Thefinancely
Tror du, at egenomsorg måske er egoistisk? De fleste af os, måske i et øjeblik, hvor vi voksede op, ubevidst rykket den forkerte tro på, at et godt menneske skulle være "uselvisk" og tage sig af andre og endda for personlig skade ... Men nogle gange har vi det indtryk, at livet går for hurtigt, det undslipper os, og vi har ikke brugt det tilstrækkeligt. At passere livet sådan betyder at passere ved siden af dig selv! For at gøre hverdagen mere opfyldt skal man passe på sig selv og lytte til sig selv.
Lær at udtrykke dine følelser
Når du ikke udtrykker dine egne følelser og følelser, genererer du en enorm indre barriere med dig selv. Denne situation udløser ofte blokeringer, frygt og vigtigst af alt ikke at nyde vores følelsesmæssige frihed.
Del også med menneskerne omkring dig, hvad du føler vil bringe dig tættere på dem og føre kommunikationen mellem dem på en mere intim måde, rig på tillid.
Undgå at sammenligne dig selv med andre
Hver enkelt af os er unik og kan ikke gentages. Derfor kan konstant sammenligning af dig selv med andre kun føre dig til at blive det, du ikke er. Når vi ikke accepterer os selv, som vi er, med vores styrker og mindre positive, blokerer vi vores essens. Det får dig til at føle dig levende og at du elsker dig selv.
Sammenlign dig selv på en sund måde med andre for at lære, tilegne dig erfaringer, der hjælper dig og tip, der giver dig mulighed for at blive bedre selv.
Yderligere læsning: 6 måder at virkelig elske dig selv på
Dann en lille gruppe
Dann en gruppe mennesker, som du kan gå til, når du har brug for følelsesmæssig støtte og råd for at afklare. I mange øjeblikke af vores livserfaring er det normalt at føle sig blokeret uden at se udgangen. En god ven, der elsker og respekterer dig, kan altid dele med dig den store visdom i livet. Og få dig til at se lyset.
Hold tid til at nyde
Vi har alle brug for at belønne og forkæle os. At elske dig selv og tage sig af dig selv ved at udføre de aktiviteter, du bedst kan lide, giver dig mulighed for at føle dig meget godt. Gå ikke ind i rutinen for altid at gøre det samme. Vær bekymret for at nyde din tid og dem, du elsker. \
Yderligere læsning: Sådan kan du nyde dit liv, når det ikke går som du forventede
Grin når du kan
Omgiv dig med mennesker, der ser livet realistisk, men også fuld af optimisme, entusiasme og humor. Mange videnskabelige undersøgelser bekræfter, at dit smil er en gave til dig selv på fysisk og følelsesmæssigt niveau. Det har også en vis indflydelse på dit miljø.
Bare slap af
Når du slapper af forbedrer du sindet og hjælper din krop med at holde sig i form med en sund indre balance. Du kan øve dig på aktiviteter som yoga, tai-chi, meditation, lytte til musik, læse bøger ... Det kan også være en øvelse, der giver dig mulighed for ikke at tænke for meget og føle dig godt om dig selv.
Yderligere læsning: 8 enkle, men effektive tip til at leve et afslappet liv
Lær at sige "nej"
Dette er en afventende opgave for mange. At vide, hvordan man siger "nej" til forventninger, anmodninger eller urimelige krav, giver dig mulighed for at respektere dig selv meget mere og blive respekteret. På denne måde undgår du mulige ubehagelige fremtidige situationer på et følelsesmæssigt niveau.
Udfør det job, du elsker
Find ud af, om dit job er godt for dig, eller om du har det godt med dine omgivelser. Fokuser på de ting i dit job, du bedst kan lide, og vær mindre opmærksom på dem, der mishager dig. En anbefalet tanke i dette plot er at huske, at alle job har ubehagelige aspekter.
Hvis du er villig til at ændre din professionelle position i forhold til det, du altid har drømt om, skal du fortsætte. Husk også: hvis du drømmer, er det fordi du har alt hvad du behøver for at få det til at ske.
Yderligere læsning: 5 tegn, du bare ikke er beregnet til et 9 til 5 skrivebordsjob
Træn
Talrige undersøgelser bekræfter, at udøvelsen af motion er meget gavnlig til forebyggelse, udvikling og rehabilitering af sundhed, mens det hjælper karakter, disciplin og beslutningstagning er gavnligt i det daglige liv. At være mere aktiv i dit daglige liv er også en god måde at starte på.
Pas på dit åndelige liv
Prøv at afsætte din daglige dag til at tænke på de ting, der giver dig fred, skønhed og ro i livet. Fortsæt og følg din egen åndelige vej.
Afslutningsvis må du ikke holde noget inde i dig, der har at gøre med kærlighed. Skam dig ikke for at manifestere det med dem, du elsker mest. Del dine tanker med dem, der nyder din selvtillid og trækker vejret. Føl stilheden og nyd dig selv.
