Thefinancely
“Hvorfor kan jeg ikke stoppe med at tænke på ham?”Han er en konstant tanke, der aldrig forlader dit sind, og uanset hvor hårdt du prøver, kan du ikke ryste ham af.
Han kan være din eks, din næsten kærlighed, en du har kendt i en bestemt periode, der har haft indflydelse på dig, og du bliver ved med at tænke på, hvad der kunne have været, hvis du fik en chance, hvis du i det mindste prøvede at få tingene til at fungere.
Uanset årsagen er, er bundlinjen den samme - du kan bare ikke stoppe med at tænke på ham.
Uanset om du vil indrømme det eller ej, er dette en situation, som vi alle har oplevet på et tidspunkt i vores liv.
KærlighedStop med at tænke på ham, fordi han ikke tænker på dig
For at være mere præcis skete det for mig for få år tilbage, og jeg ved, at når du gennemgår noget som dette, føler du dig håbløs og hjælpeløs, og du ser ingen vej ud.
Du prøver alt, men du kan simpelthen ikke få denne mand ud af dit sind, selvom du ved meget godt, at han ikke fortjener, at du giver ham mere af din energi eller tid.
Imidlertid forbruger dine tanker dig fuldstændigt, og dine følelser bliver stærkere for hver dag på trods af din forventning om, at de langsomt forsvinder med tiden.
Hvis han er din eks, vil du sandsynligvis fortsætte med at afspille fortiden i dit sind og fortsætte med at huske sidste gang du så ham, tænke på hvert vågne øjeblik, du tilbragte sammen med ham, og ønsker at alt det skulle komme tilbage.
LivHvad skal jeg gøre, når du bare ikke kan stoppe med at tænke på hende
At huske de gode tider og undgå at tænke på de dårlige tider.
Hvis du vil have ham tilbage - er der en måde. Brug Ex Factor Guide til at gemme dit forhold. Det fungerer, selvom du i sidste ende forlod tingene ret dårlige.
Spørgsmål til, hvordan du kom til dette punkt, og hvad der skete med den kærlighed, som I to delte.
Hvorfor skulle han ændre så meget? Hvorfor kunne lykken ikke vare?
På den anden side, hvis et forhold var giftigt, er der nogle ting, der stadig gør ondt, og smerten ved at gennemgå dem holder dig bare hængende på.
Du kan ikke stoppe med at tænke på ham og alt, hvad han har gjort mod dig, og du kan ikke tvinge dig selv til at tilgive ham, på trods af at du ved, at det er den rigtige ting at gøre.
LivHvad skal jeg gøre, når du bare ikke kan stoppe med at tænke på hende
Du er fortæret af nag og vrede, og du hader og elsker denne mand på samme tid.
Du bebrejder dig selv, fordi du ikke kan stoppe med at tænke på ham, men du vil også blive jævn.
Hvis han er nogen, du for nylig har mødt, en person, som du ser på som en mulighed, der aldrig blev sandt, eller nogen, der påvirkede dig, men af en eller anden grund ikke er i stand til at være sammen, vil han stadig være din mest almindelige tanke, uanset hvad du laver, uanset hvilket tidspunkt på dagen det er, og uanset hvor mange gange du fortæller dig selv, at det ikke har nogen mening at tænke på ham.
Du tænker på alle de muligheder, dit forhold kunne have haft, hvis han lige havde givet dig en chance, for alle kunne-haves og burde-haves.
Du kan ikke lade være med at undre dig over, hvorfor du aldrig var nok for denne mand. Hvorfor kunne han ikke vælge dig, og hvorfor kunne han ikke elske dig?
Det er svært at skabe fred med det faktum, at det undertiden bare ikke var meningen at være, og at en, du holder så dybt af, simpelthen ikke elsker dig tilbage eller er stoppet med at elske dig.
Så du bliver ved med at tænke på alle hvad-hvis: “Hvad hvis jeg havde gjort tingene anderledes, måske ville han være mere interesseret? Hvad hvis timingen var forkert? ” og lignende tanker.
Uanset scenariet, der afspilles i dit sind, i sidste ende, hvad det hele kommer ned til er at tænke på potentialet eller en tidligere forhold får dig til at leve i fortiden og forhindrer dig i at leve din nuværende.
Du vil stoppe med at tænke på dem, men jo mere du prøver, jo mindre er du i stand til at få dem ud af dit sind.
Efter et stykke tid begynder du at føle dig tåbelig og dum. Du begynder at stille dig selv spørgsmål som: “Hvorfor er jeg så svag? Hvorfor kan jeg ikke stoppe med at tænke på ham? Hvad skal der til for at jeg endelig får ham ud af mit hoved og kom videre med mit liv? ”
De fleste af os har gennemgået begge scenarier, hvor du er usikker på, om du virkelig er forelsket i personen, eller bare er besat af dem.
Det ville være så meget lettere, hvis du bare havde en magisk afbryder i dit hoved, der ville hjælpe dig med at kontrollere dine tanker, og du kunne bestille din hjerne, hvad du skulle fokusere på. Desværre fungerer ting ikke sådan.
Jeg lyver ikke for dig - det er ikke let at overvinde disse situationer. Det gør det dog ikke umuligt.
Derfor er der nogle skudsikre teknikker, du kan bruge til at få ham ud af dit hoved, selv når du har lyst til at du aldrig holder op med at tænke på ham.
Stop med at prøve at "holde op med at tænke på ham"
Jo mere du prøver at stoppe med at tænke på ham, jo mere kan du ikke. For når du prøver at stoppe, begynder du bare at tænke mere på ham, og du ender med at tænke på det faktum, at du ikke kan stoppe med at tænke på ham. En endeløs cirkel ved jeg.
Det er som om nogen siger at stoppe med at tænke på at have chokoladekage - gæt hvad du vil bede om hele tiden? Chokoladekage, selvfølgelig.
Det er noget i den menneskelige natur, der instinktivt får os til at kræve de ting, vi ikke kan have.
Det er det samme med tanker. Jo mere vi prøver at forhindre dem, jo mindre er vi i stand til.
Derfor er det bedste, du kan gøre her, at omdirigere dit fokus og tænke på noget eller en anden - tænk på dig selv og din fremtid, og nogle nye vidunderlige ideer vil optage dit sind.
Undgå at holde styr på ham på sociale medier
Der er mange gode sider, hvor det drejer sig om sociale medier, men når du prøver at få nogen ud af dit hoved, hjælper det ikke.
Du fanger dig selv ved at rulle ned på deres Facebook-tidslinje og bruge dine detektivfærdigheder til at finde ud af, hvor de er, hvad de holder på med, eller om de er faldet for en anden.
Du kan næppe forhindre dig selv i at sende en sms til dem, selvom du ved, at du ikke burde.
Derfor er en af de første ting, du skal gøre, når du ikke kan stoppe med at tænke på ham, at blokere alle hans sociale mediekonti.
Jeg ved, at du har brug for at vide mere om ham nu, hvor han er væk fra dit liv, og at dette er den eneste måde at gøre det på, men tving dig selv til at tage dette skridt, fordi det vil hjælpe dig i det lange løb.
At forfølge din eks gør bare tingene værre. Modstå trangen til at skrive sit navn i søgefeltet.
Det vil være svært i starten, men du bliver vant til det. Tro mig, jo mindre du ved om hans opholdssted, jo bedre.
Se også: Her er hvad hans sociale medieindlæg afslører om ham og dit forhold
Lev dit liv
Når du finder dig selv i at overveje, "Hvorfor kan jeg ikke stoppe med at tænke på ham?" fokusering på dit liv er den bedste kur mod dit underbevidsthed.
Ved at omdirigere din opmærksomhed fra ham til dig har du større sandsynlighed for at få dit liv tilbage på sporet. Hvis det er det værste tilfælde, siger jeg, gå efter det.
Forestil dig, hvor meget bedre og produktivt dit liv ville være, hvis al den tid og energi, du spildte på at tænke på ham, brugte du på at tænke på dig selv.
Forestil dig, hvor godt du ville have det, hvis du omdirigerede al den kærlighed, du føler for ham, mod at elske dig selv.
Hver gang du får dig selv til at lide for dit tidligere forhold, og hver gang dit sind vandrer mod din eks, skal du begynde at gøre noget produktivt og noget, der vil gøre dig glad.
Før du ved af det, vil du gøre underværker, og du vil helt ændre dit liv - du skal bare gå videre og tage sagen i dine egne hænder.
Hvis du har meget tid og energi til rådighed, skal du begynde at træne eller holde dig travlt beskæftiget på en anden måde.
Når din krop bliver træt, så stol på mig, dit sind følger. Snart nok har den ingen energi tilbage at spilde på denne douchebag.
Udelukk ham fra dine daglige samtaler
Hvis din samtale med din bestie bliver ved med at vende tilbage til ham, er du i store problemer.
Du er besat af ham og gør det så meget sværere for dig selv at endelig stoppe med at tænke på ham.
Så for din skyld og for din vens skyld skal du næste gang du begynder at tale om ham sige: “Du ved hvad? Vi talte nok om ham; der er ingen mening. Lad os tale om os, og hvad vi kunne gøre i denne weekend.”Du vil føle dig bedre, fordi du lige har taget et kæmpe skridt.
Plus en weekend med din bestie er lige, hvad lægen ordinerede.
Hvis du har lyst til at du ikke kan stoppe med at tale om denne fyr, på samme måde som du ikke kan stoppe med at tænke på ham, så bed dine venner om at give dig en hånd.
Fortæl dem, at du prøver at komme over denne mand, og bed dem om at afbryde dig, hver gang du nævner ham og ikke lade dig fortsætte med at blabbe om ham. Husk, det er til dit eget bedste.
Opret nye minder
Når du bare kommer ud af et langvarigt forhold, minder alt dig om den mand, du prøver at glemme, fordi forelskelsen stadig er stærk i dig.
Dette var trods alt en person, du delte dit liv med i lang tid, og det er helt naturligt for dig at føle, at alle aspekter af din eksistens på en eller anden måde er forbundet med ham.
Det er netop derfor, det er afgørende for dig at begynde at skabe nye minder, der ikke inkluderer ham og denne giftige forelskelse.
Hver gang du har lyst til at du ikke kan stoppe med at tænke på ham, skal du fokusere på at finde noget, der hjælper dig med at omdirigere dine tanker til noget andet end ham.
Ligesom en ny hobby, arbejdsprojekt, kursus eller frivilligt arbejde - dybest set noget produktivt, der holder dine hænder og sind travlt.
Rejs, mød nye mennesker og tilbring tid med dine venner og familie.
Hvert skridt du tager er et skridt fremad. Udforsk verden omkring dig i stedet for udelukkende at fokusere på den ene fyr, der sandsynligvis ikke fortjener dig.
Opret historier til dig selv, der varer livet ud. Sæt dig ikke rundt og stønn om dit liv.
Du er bedre end det, og dit liv har et desperat behov for nye eventyr.
Se også: 5 nyttige tip til, hvordan man glemmer nogen
Genopfinde dig selv og dit liv
Der er ingen bedre måde at starte forfra på, end når du slutter med noget. Så dvæle ikke for længe i fortiden. Tænk på her og nu.
Hvordan kan du få hvert øjeblik i dit liv til at tælle? Tænk over alle de ting, du kan og vil gøre i fremtiden.
Hvad er den bedste måde at omfavne dit enkeltliv på? Dette er muligheden for dig til at tage ansvaret og gøre dig glad, uden at skulle gå på kompromis med nogen.
Du kan være den, du vil, og gøre med dit liv, hvad du måtte ønske, hvis du bare beslutter dig og fortsætter med på trods af vanskeligheder.
Den eneste person, der står i vejen for dig, er dig. Når du først har besluttet at mestre dine tanker, vil du være i stand til det.
Hold dig væk fra negative mennesker
At prøve at sparke de negative tanker ud af dit system er umuligt, når du er omgivet af pessimistiske mennesker.
Det er netop derfor, det er på det tidspunkt, hvor du er nødt til at skære bånd til alle, der bringer dig ned og erstatte dem med dem, der bærer positiv energi og har magten til at gøre din dag lysere, altså øge din oxytocin.
Slip af med de mennesker, der altid opmuntrer dig til at tale om nogen, du vil glemme, som: ”Fattig dig! Hvordan kunne han gøre det? ” eller, "Måske er der noget ved dig, der holder ham væk."
De hjælper ikke; de gør bare din smerte stærkere. At lytte til deres negative perspektiver på din situation vil gøre det meget sværere at stoppe med at tænke på ham.
De kan sandsynligvis ikke hjælpe, hvis det er i deres natur at være sådan, og det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at disse mennesker ikke mener godt.
Men den, der bringer dig ned endnu mere, fortjener ikke et sted i dit liv.
Undgå at åbne hårde emner med dem, eller undgå at bruge tid sammen med dem, i det mindste indtil du er dit gamle selv igen.
Du har brug for positivitet i dit liv lige nu, folk der vil være der for at støtte dig, ikke trække dig tilbage.
Indse, at han langt fra er perfekt
Når vi mangler nogen eller undrer os over, hvordan tingene vil fungere med vores næsten kærlighed, har vi en tendens til at idealisere dem og de øjeblikke, vi delte med dem.
Vi gør dem til disse perfekte skabninger, og vi forestiller os ægte kærlighed, selvom de er langt fra den.
Og det samme gælder din eks. Uden at være klar over det glemte du alle hans mangler og begyndte at se på dit forhold gennem rosenfarvede briller.
Det er netop derfor, du ikke kan stoppe med at tænke på ham - du kan ikke se ham for den, han virkelig er.
Det, du skal gøre her, er at tage et skridt tilbage og se tingene.
Du kan ikke tillade, at de følelser, som I to delte, skyer dit perspektiv.
På den anden side, hvis problemet er en fyr, som du ikke har haft chancen for at møde rigtigt, er tingene ret klare - han har ikke vist dig sin negative side, så det er helt naturligt for dig at idealisere ham.
Se også: Ægte mænd undskylder ikke - de gør en indsats
Stop med at lede efter forklaringer
Vi kan altid lide at komme i bunden af tingene. Vi tænker, at hvis vi kender den virkelige grund til, at noget sluttede, hvorfor nogle ting ikke fungerer, hvorfor nogle mennesker, der kunne være perfekte sammen ikke ender sammen, hvorfor de mishandlede os, måske ville vi få en slags lukning.
Men spørgsmålene er utallige, og der er ingen, der kan besvare dem.
Så vi begynder at lede efter svar i vores sind, afspille tidligere scenarier og forsøge at se, hvor det hele gik sidelæns.
Vi overtænker situationer, vi deler dem i fraktioner og analyserer dem mere. I det væsentlige fører det os ingen steder. Dette er præcis, hvad der foregår med dig og denne fyr.
Du kan ikke stoppe med at tænke på ham, fordi du aldrig har fået en forklaring på, at han går væk fra dig, eller at han aldrig gør dig til din kæreste.
Alt i alt er det nogle gange bedre for dig at ikke vide, hvorfor dit romantiske forhold mislykkedes.
Du tror, at hvis du har en form for lukning, får du det bedre, men det gør det normalt ikke.
Hvad du skal gøre er at acceptere, at tingene skete på denne måde af en grund, og at få lukning ikke ville gøre det mindre vanskeligt for dig.
Hvad du skal gøre er at forstå, at du ikke skal spilde din tid på at finde forklaringer på, hvordan et godt forhold til sidst bliver til et dårligt forhold, fordi der er en million mulige grunde til det.
Tilgive
Dette gælder for alt i livet. Når du holder fast i vrede, når du kender navnet på den person, der er ansvarlig for din tristhed, giver du bare den vrede magt over dig. Det fortsætter bare med at akkumulere, indtil det får det bedste ud af dig.
Tanker om dem kan gøre dig trist, vred eller skuffet, men du kan bare ikke stoppe med at tænke på dem, fordi du ikke er i stand til at tilgive dem.
Hvis du holder fast i sådanne tanker (aka nag), tillader du dem at være i dit liv, fordi de er i dine tanker.
Tilgiv altid dem, der har gjort uret på dig, inklusive manden, der har gjort dig ondt, gjort dig jaloux eller lignende, fordi det er en af grundene til, at du ikke kan stoppe med at tænke på ham, hvilket i sidste ende kan ødelægge din mentale sundhed.
Stol på mig, at give slip og fokusere på et nyt forhold til en anden, potentiel romantisk partner (hvis du føler dig op til det) er det bedste, du kan gøre for dig selv.
Stop med at tænke på hævn og lad karma gøre det beskidte arbejde for dig.
Anvend "ingen kontakt" -reglen
Jeg skrev allerede om de 90 dage, ingen kontaktregel, som du kan anvende, når du kommer dig efter et brud.
Det er dybest set det, der står: ingen kontakt overhovedet i op til 90 dage. Det hjælper dig med at helbrede, og det er også den nemmeste måde at få nogen ud af dit hoved.
Jo mindre du ser dem eller hører fra ham, et eller andet sted langs linjen, vil du miste vanen med at tænke på ham.
Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på ham, er der ingen kontakt. Jeg kan varmt anbefale det, hovedsageligt fordi jeg prøvede det, og det fungerede for mig og mange andre mennesker omkring mig.
Det giver dig et helt nyt syn på den person, du havde ulykken med at forelske dig i.
Det giver dig et helt nyt syn på dit personlige liv og kærlighedsliv. Og vigtigst af alt, det giver dig en chance for at opdage dig selv og starte igen.
Afsluttende tanker
Jeg er sikker på, at de fleste af jer vil finde nogle af eller alle de ovennævnte ting nyttige.
Husk at gå let på dig selv; det tager tid at komme til det sted, hvor du føler dig ligeglad, og hvor du holder op med at minde dig selv om denne sætning, "JEG kan ikke stoppe tænker på ham. ”
Du vil helt sikkert have en periode, hvor du vil overtænke alt og drukne din sorg i cookies, chokolade og is, hvor du ikke har lyst til at gøre andet end at binge-se din yndlings-tv-serie.
Selvfølgelig vil du græde dit hjerte fra tid til anden. Undgå at græde.
Det er nogle gange godt at tage byrden ud af dit hjerte og bind for øjnene, der forhindrer dig i at se ham for den han virkelig er.
Bare lad ikke denne fase vare for evigt. Du vil føle, når nok er nok, og at bøje sig i selvmedlidenhed ikke kommer dig overalt.
Det vil bare holde dig koncentreret om problemet i stedet for at få dig til at komme videre.
Slip alt, der holder dig tilbage, og som vil forvandle dig til en ny person.
Hvis du er sammenflettet i det andet scenario, og du kan ikke stoppe tænker på en person, du for nylig har mødt eller har kendt i en kortere periode, er der ingen reel grund til at gennemgå en sorgproces.
Der skete aldrig noget, der kunne garantere dig, at den mand, du hele tiden tænker på, ville være den rigtige mand for dig.
Du er sandsynligvis hooked på mysteriet, at det at falde for en fremmed bærer.
Du idealiserer ham og laver billeder i dit hoved om, hvor godt du kunne have det, hvis du bare havde chancen.
Det er normalt, især hvis du tidligere har været i et forkert forhold til den forkerte person, og nu genkender du potentialet i denne nye fyr.
Han er noget nyt og frisk. Han kan have kvaliteter, som din eks ikke havde, eller noget du vil have i drømmemanden.
Du har måske endda følt stærk kemi imellem dig, men du skal være realistisk og se, at selvom noget ser godt ud på papir, betyder det ikke, at det vil fungere i det virkelige liv.
Under alle omstændigheder kan de fleste af de ovennævnte ting gøre tricket og få dig til at stoppe med at tænke på ham.
Hvis du er seriøs med at få nogen ud af dit hoved, vil du klare det.
Og nej, det sker ikke, fordi du simpelthen beordrede dig selv til at stoppe med at tænke på ham, men fordi du omdirigerede dit fokus til dig selv og de ting, du er interesseret i.
At fokusere på dit liv som et middel til at få ham ud af dit system vil være gavnligt for dig på så mange niveauer.
Mens du arbejder på dig selv for dig selv, mindsker du hans betydning i dit liv. Du tænker mindre og mindre på ham, når hver dag går.
En dag ikke langt fra nu, vil du vågne op og være stolt af den person, du er blevet.
En dag vil du vågne op og finde dig selv i et nyt forhold, der er ti gange sundere og lykkeligere end dit tidligere. Og det hele kommer, fordi du har omdirigeret dit fokus ordentligt.
Vær den, der ikke lejer pladsen efter hendes mening til dem, der er uværdige til det. Det får dig til at spilde din tid.
Spark dem ud, fordi de ikke bidrager til din vækst og tænker på dem gør dig ikke glad.
Vær den der tænker på sig selv og sin egen lykke før noget eller nogen anden!
