Thefinancely
1. Begynd at skrive et nyt kapitel i dit liv.
Åndedrag. Kom ud af perlen. Tag en pen og papir (klik på noter på din telefon) og tænk over, hvad du vil gøre næste.
Dit kapitel kan starte med noget så simpelt som at tage et langt boblebad eller gå ud for at tage kaffe, indtil du gradvist udvikler dig til noget, der vil være fuldstændig livsændrende.
Hvert lille valg, vi foretager, hvert skridt, vi foretager for at forbedre os selv og gøre os selv lykkelige, vil starte os til noget nyt og godt.
Der er noget magi i nye begyndelser, i at starte frisk med et nyt syn på livet. Vær taknemmelig for muligheden for at genopbygge dit liv, som du vil.
KærlighedSådan kommer du tilbage i dine fødder efter en traumatiserende sammenbrud
2. Stol på nogen, du kan stole på.
Der er ingen bedre terapi end at tale med dine venner. Bare sørg for at betro dig til nogen, du stoler fuldstændigt på, en person, du kan fortælle dine dybere, mørkeste hemmeligheder. En, du ville gøre det samme for. Din person.
Der er en vis følelse af lettelse, når du fortæller noget højt. Det mindsker magtens smerte har over dig.
Det er bedre at få alt fra brystet og undgå de mørke følelser, der kvæler dig. Det er aldrig en god ide at skjule dine følelser. Så tal, indtil det gør lidt mindre ondt.
3. Motion.
Den bedste måde at få smerten ud af dit system er at svede den ud. Intet som et godt løb eller et par timer i gymnastiksalen for at rydde hovedet og lindre stress.
Selvom du ikke er så meget til at træne, kan du gøre noget simpelt som at gå med din hund, vandre ... alt, hvad der får dig ud af sengen og helst i den friske luft.
ForholdSådan løses et ødelagt forhold: 10 måder at oprette ting på
Bagefter vil du føle dig som en helt ny person.
4. Fokuser på her og nu - lad ikke fortiden styre dit liv.
Hvis du holder fast i fortiden, til alle disse kunne have og burde have været situationer, lever du ikke på den rigtige måde.
Du sidder fast et sted i fortiden, og du er ikke klar over, at livet sker lige nu, og du går glip af det.
Det er ikke let at kontrollere dit sind. Men du vil indse, at gentagelse af scenarier i dit hoved igen og igen er virkelig meningsløst, og det gør dig mere ondt, end du tror.
Prøv at tænke på det øjeblik, du er i, og den dag, der ligger foran dig. Du vil genvinde dit liv hurtigere, hvis du koncentrerer dig om her og nu. Lad ikke fortiden styre dit liv.
5. Græd det ud.
Vi er alle så bange for at græde. Det ser ud til, at det er den værste ting at gøre. Men gråd kan være så rensende.
ForholdSådan løses et ødelagt forhold: 10 måder at oprette ting på
Hver tåre, der falder ned i dit ansigt, når du prøver hårdt på at komme tilbage på dine fødder, giver dig lidt styrke. Tårer giver dig klarhed.
Tårer er bevis på, at al den smerte, du føler, fandt vej ud. Når du bliver træt af at græde, bevæger du dig allerede fremad.
Tørrede tårer er et bevis på, at du er stærkere, end du giver dig selv kredit for.
6. Gå ud på ting, der ikke fungerer for dig.
Uanset om det er dit job, mennesker eller situationer, der dræner dig og trækker dig til bunden, har du ret til at gå væk.
Du får kun leve dette liv en gang, så gør det bedste ud af det. Lad ikke toksicitet og dårlige situationer få det bedste ud af dig.
Du har kontrol. Du kan vælge, hvad du tillader i dit liv, og hvad du lader gå af. Det kræver tarm. Du skal være modig og smart om de valg, du træffer.
Bare sørg for at være tilfreds med det liv, du lever. Du skaber din egen skæbne.
7. Pas bedre på dig selv.
Når vi føler os nede, glemmer vi, at vi har brug for at tage os af vores helbred, både følelsesmæssigt og fysisk.
Så glem ikke at spise ordentligt, få lidt frisk luft og hvile. Gør det vigtigt at tage sig af dig selv. Du er din vigtigste investering.
8. Foretag en lille stilændring.
Det er næsten en kliché, at kvinder ofte skifter frisure eller farve. Men der er en grund til det. Ubevidst byder vi velkommen til forandring i vores liv ved at foretage små ændringer i vores udseende.
Ændring af stil, fornyelse af dit skab, ændring af hår eller makeup-stil er en øjeblikkelig måde at få os til at føle os bedre om os selv.
På et dybere niveau er det en måde at invitere forandring i vores liv.
9. Afbryd forbindelsen til din hverdag i et stykke tid.
Den bedste ting at gøre er at tage en pause i en weekend eller længere. Gå ud af byen, på en biltur eller til et naturresort.
Rejse. Opdag nye steder. Mød nye mennesker. Det vil gøre dig godt at ændre dit daglige miljø.
Det ville være at foretrække at gå et sted, hvor der ikke er nogen cellemodtagelse. Så du afsætter tid til din ro i sindet, glemmer folk et stykke tid og holder dig væk fra dem, der forårsagede dig smerte. Ude af øje ude af sind.
10. Opbyg og styrk forholdet til mennesker, der ligger dit hjerte tæt på.
Når alt falder fra hinanden i dit liv, vil du se de mennesker, der står lige ved din side. De er dine klipper.
Værdsætter dem. Vis dem, at du holder af, og at du sætter pris på, at de hjælper dig med at komme op igen, når du glemmer, hvordan du skal stå alene. Brug mere tid sammen med dem.
Den varme, som dine kære giver dig, er noget uerstatteligt - den bedste kur mod noget.
11. Prøv noget, du aldrig har gjort før.
Kom ud af din komfortzone. Gør de ting, der skræmmer dig.
At overvinde din frygt vil gøre underværker for din selvtillid. Du kommer til det punkt, hvor du vil tænke over dig selv: 'Hvis det lykkedes mig, kan jeg gøre noget.'
12. Lær noget nyt.
Lær et nyt sprog. Bliv fortrolig med de kulturer, der taler dette sprog og deres skikke.
Det vil minde dig om, at der er en helt anden verden derude, og at du stadig har meget at se og opdage.
Hvis ikke sprog, skal du finde noget, der holder dine hænder og sind travlt. Du vokser mentalt.
Du vil føle dig bedre med dig selv, fordi du laver noget, du er interesseret i, og som også kan være gavnligt for din fremtid.
13. Gå let på dig selv. Stol på processen.
Ændringer sker ikke natten over. Forvent ikke vidundere.
Tag det trin for trin og se, hvordan du gradvist forbedrer dig, ændrer din tankegang og dit liv. Vær mere fokuseret på at komme derhen end på det faktiske mål.
14. Fejr dine sejre, uanset hvor små de er.
Husk at validere dig selv. Efter en måned eller to skal du se tilbage og se, hvor langt du er nået. Vær stolt af hver lille sejr. Livet handler om bevægelse.
Når du endelig når dit mål og finder freden, vil du gerne bevæge dig mere, fordi du ved at tage de små skridt indså, at du også er klar til at tage nogle større.
Vær stolt af dig selv for hver lille bakke, du klatrer - den vil få dig til at bestige bjerge.
15. Tilgiv.
Vredskab holder dig bare som gidsel. Så tilgiv folk, der gør dig ondt. Det får dig til at tænke mindre og mindre om dem. Tilgiv dem, selvom de ikke skulle tilgives.
Det giver dig den frihed, du har brug for i dit liv. Tilgiv dig selv for alt, hvad du bebrejder dig selv for lige nu. Når du tilgiver, heler du. Når du giver slip, vokser du.
