Breakups

5 motiverende citater til folk, der for nylig er adskilt eller skilt

5 motiverende citater til folk, der for nylig er adskilt eller skilt

Jeg blev enlig forælder for mine to børn for næsten fire år siden. Nu skriver jeg om enlig forælder og sammenbrud i forholdet.

Jeg elsker citater. Der er bare noget så fantastisk ved den måde, et par enkle ord, sammenbundet, kan ændre din opfattelse og udsigter til den kommende dag. Hvis du virkelig tager et klogt citat til hjertet, kan det endda have en dybtgående indvirkning på din fremtid og på dit indre velbefindende, især når du går igennem en vanskelig tid.

Skilsmisse eller adskillelse fra en langsigtet partner kan være en enorm følelsesmæssig omvæltning. Jeg oplevede det for bare et par år siden, og det var for mig en traumatisk begivenhed fyldt med angst og stress. Selvom jeg malede på et smil og søgte at være så positiv som muligt, var jeg stadig bange for fremtiden, og hvordan det hele ville blive. Det holdt mig vågen om natten.

Her er et par citater, jeg har valgt, som jeg håber vil motivere dig, hvis du har fundet dig selv i samme situation † de er ikke specifikt rettet mod adskilte og fraskilte forældre, men de kan helt sikkert hjælpe, når din situation får dig ned:

1. "Uanset hvor hårdt fortiden, kan du altid begynde igen." - Jack Kornfield

Jack Kornfield er inspirerende. Dette er et godt citat, fordi det giver dig håb for fremtiden og opmuntring til at komme videre, vel vidende at alt, hvad der er gået før, kan kaste til side. Det er virkelig vigtigt at være i stand til at se fremad med håb og positivitet, fordi det at gøre det modsatte kan fratage dig et lykkeligt liv. Og alligevel vælger mange mennesker i stedet at forblive i fortiden, så deres nuværende kan blive påvirket af den depression, vrede, vrede og lavt selvværd, som de bærer fra tidligere omstændigheder. Ikke kun er dette meget negativt, men det kan også forhindre os i at komme derude med en positiv tankegang og være åben for forandring og nye muligheder. Hver dag, vi vågner, er en chance for at gøre eller skabe noget smukt † men hvis vi ikke gør det'for ikke at åbne øjnene og i stedet vælge at dvæle ved noget, som vi ikke længere har, så vandt vi'ikke engang bemærker det.

2. "Jeg har besluttet at holde fast i kærlighed † had er for stor en byrde at bære." - Martin Luther King Jr.

Jeg elsker dette citat så meget, at jeg købte en plakat af det til at lægge på min væg. Selvom jeg gennemgik en masse omvæltninger, efterlod det mig med en slags 'zen' føler hver gang jeg kiggede på det. Jeg tror, ​​når det gælder separation og skilsmisse, ringer det med så meget sandhed. Hvis vi giver for meget energi til vrede, vrede tanker om vores eks-partner eller nogen anden, så forårsager vi kun smerter i os selv. Medmindre omstændighederne er ekstreme, har vi sandsynligvis haft gode tider og specielle øjeblikke i årene før - at give efter for had og vrede er som en gift inde i os, der påvirker vores eget velbefindende. Det opnår absolut intet. Det er også usundt for alle børn, hvis de tager fat på det.

3. "Indre fred begynder i det øjeblik, du vælger ikke at lade en anden person eller begivenhed kontrollere dine følelser." - Pema Chodron

Pema Chodron er en buddhist og forfatter til flere åndelige bøger. Dette citat er meget dybtgående og har en lignende besked som det foregående citat - du kan ikke bære sand fred inden i dig, hvis du bærer masser af negative tanker baseret på en anden's handlinger. Du er din egen person, og du har ret til at være den person uden konstant angreb udefra. Det er ikke muligt at føle sig i fred, hvis du konstant tillader dig at absorbere negativitet, der stammer fra en anden person. Du skal være i stand til at frigøre dig fra situationen og lægge dine egne usynlige barrierer. Tænk på dit sind som et specielt sted, der fortjener at blive beskyttet. Don'ikke give anledning til unødvendig kamp. Hvis noget forstyrrer dig, så prøv at vende tilbage til dette sted for fred så hurtigt som muligt. Håndter eventuelle problemer, der opstår fra et praktisk niveau, og forsøg på løsning uden at lade negativitet tage fat.
Hvis du har svært ved at holde din egen fred under visse omstændigheder, kan du prøve en daglig session med guidet meditation. Jeg begyndte at gøre dette dagligt og fandt ud af, at det fungerede rigtig godt og efterlod mig et sted med ro og ro bagefter, uanset hvordan jeg havde det før. Jeg brugte en podcast kaldet Meditation Oasis, af Mary Maddux † Jeg satte en tid til side hver dag for at lytte til podcasts, som var ca. 20 minutter lange, og jeg fandt hendes beroligende meditationer med det samme fik mig til at føle mig rolig og forynget.

4. "Så snart folk beslutter at konfrontere et problem, indser de, at de er langt mere dygtige, end de troede, de var." - Paulo Coelho

Jeg valgte dette citat af den velkendte forfatter Paulo Coelho, fordi jeg var adskilt fra mine børn's far i tre år kan jeg se, at situationen har set mig vokse som person. At være alene følte mig meget skræmmende i starten, ikke kun på grund af den følelse, der fulgte med afslutningen på mit forhold, men på grund af alle de andre ting, jeg måtte kæmpe med, havde jeg aldrig gjort før.
Jeg er nu en dab hånd på DIY, herunder dekorere og skrabe ud og udfylde gipsrevner; mere dygtig med teknologi, end jeg var før; god til at jonglere økonomi; meget bedre til at imødegå og håndtere problemer, der opstår alene, herunder problemløsning (et tidligere svagt punkt, da jeg normalt overlod det til min partner). Jeg er begyndt at anlægge haven, som aldrig tidligere havde været min afdeling. Disse lyder måske som små præstationer for mange mennesker, men for mig er de store, fordi jeg aldrig havde gjort nogen af ​​dem før, efter at have overladt hver eneste af dem til min tidligere partner. Det var alle ting, som jeg ikke gjorde't acceptere som 'min' terræn, og det gjorde jeg ikke'Jeg tror ikke, jeg var i stand.
Når du er en del af et par, er det virkelig let at falde ind i et rollemønster, hvad enten det er bevidst eller ubevidst. Ulempen ved det er, at når vi befinder os alene af en eller anden grund, kan vi føle os mindre dygtige til opgaver, som en anden plejede at udføre. Men i stedet for at føle os overvældet, hvis vi behandler det som en læringskurve, kan vi få flere færdigheder og meget mere uafhængighed.

5. "Tro du kan og dig'er halvvejs der. "- Theodore Roosevelt

Ofte er det eneste, der holder os tilbage i livet, vores egen manglende tro. Dem, som vi anser for at være succesrige, er ofte dem, der har set mest fiasko, fordi de er parate til at tage risici og følge deres egne drømme. Hvis de rammer en forhindring, prøver de igen, fordi de stadig tror på sig selv.
Når vi først gennemgår separation eller skilsmisse, kan vi gennemgå en række følelser, hvoraf mange ikke er befordrende for vores fremtidige velbefindende. Vi tror måske, at fremtiden ikke ser godt ud, at vi ikke vil være i stand til at styre, hverken økonomisk eller praktisk; at vi ikke er i stand til at klare alt alene.
Men disse er alle deaktiverende tanker, for selv bare det at lade denne besked trænge igennem vores sind holder os tilbage. Hvis vi tænke at vi kan't gøre noget, så ofte gør vi ikke'prøv ikke engang; vi don'ikke give det vores fulde indsats. Succesrige mennesker tror stadig på, at de kan gøre det, selv når forhindringer vises eller tider virker hårde. Tro kan føre os meget langt.

Denne artikel er nøjagtig og sand efter forfatterens bedste viden. Indholdet er kun til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..

11 tegn på, at din bedste ven også er din skytsengel
De var der for dig, når ingen andre var Da din verden styrtede ned, var de lige ved din side. Når du har lyst til at være helt alene i verden, er de...
Jeg er virkelig ikke fin, men det bliver jeg
Det er fint, alt er fint.Nej, det er det virkelig ikke, men det vil det være. Liv Dette er grunden til, at hun ikke foregiver, at hun er fin mere...
Fem symptomer på ægte og dyb kærlighed
Kærlighed ud over fornuftKærlighed i alle former er en behagelig følelse. Folk, der er forelsket, er sundere, lykkeligere og mere aktive socialt. Det ...