7 almindelige følelser, du vil føle efter et sammenbrud, og hvordan man skal klare

Jeg har altid været person til venner og familie, der søger råd. Jeg elsker at hjælpe folk.

Hvordan formodes jeg at føle mig efter et sammenbrud?

At gå igennem et brud kan være meget vanskeligt og stressende, og der's ingen måde dig'formodes at have det med det. Ofte er du fyldt med mange forvirrende følelser på én gang, og du undrer dig måske over, hvad du gør're følelse er normal. I et stykke tid kan du endda blive overvældet af følelser, men gør det ikke'bekymre dig ikke † det's helt normalt at føle sig sådan. Det's ganske en proces til at give slip på en person, du virkelig elskede.

I denne artikel lærer du om de komplicerede følelser, som folk ofte oplever efter et brud, og † vigtigere † hvordan man håndterer dem.

De følelsesmæssige stadier, som de fleste mennesker gennemgår efter et sammenbrud:

1. Chok og benægtelse
2. Desperat behov for svar
3. Frygt, ensomhed og tristhed
4. Forhandlinger (aka den "skøre" fase)
5. Vrede
6. Fred og accept
7. Tilgivelse

Alle vil gennemgå forskellige faser på forskellige tidspunkter, så don't bekymre dig, hvis du har lyst til, at det tager lidt længere tid end forventet at komme over et tab. Nogle gange kan du endda gentage et trin, som du'har allerede gennemgået. Fortsæt med at rulle for at lære mere om hvert trin og hvordan man skal klare.

1. Chok og benægtelse

Chok og benægtelse går hånd i hånd. Først vil du føle at du drømmer. Selvom du vidste, at forholdet var i problemer, troede du faktisk aldrig, at det var muligt at gå i stykker † din betydningsfulde anden elskede dig for meget til at forlade. På trods af alle de dårlige tider var der mange gode tider. Du delte så mange vidunderlige minder, at dette ikke kan være ægte.

Du fortæller dig selv, at din betydningsfulde anden snart vil indse, at de tager fejl og kommer løbende tilbage. Du kan'tror ikke, at dette sker for dig, fordi du engang var "det perfekte par." Du har tendens til at glemme alle de dårlige ting eller se dem gennem rosenfarvede briller. Du fortæller konstant dig selv, at jer vil ordne ting, og alt vil være okay.

Du'stirrer konstant på din telefon og venter på, at opkalds-id'et siger deres navn. Du tror, ​​at de snart vil ringe; de skal have travlt. På dette tidspunkt vil du stadig ikke kunne henvise til dem som din tidligere kæreste / kæreste. Du fortæller folk, at du ikke rigtig er opbrudt † I har bare brug for lidt tid.

2. Desperat behov for svar

Når chokket over din opbrud er forsvundet, vil du sandsynligvis begynde at stille dig selv masser af "hvad hvis", "hvorfor" og "hvordan" spørgsmål, såsom:

• Hvad'er forkert med mig?
• Hvorfor gjorde det ikke?'han / hun vil prøve at få det til at fungere?
• Hvordan kunne jeg have ordnet ting?

Efter en opløsning, det's helt normalt at føle et brændende ønske om at forstå, hvorfor ting skete som de gjorde. Dette er en meget smertefuld fase, da mange af de spørgsmål, folk stiller sig selv efter sammenbrud, afspejler dybe følelser af afvisning og utilstrækkelighed. Du kan finde dig selv i at fiksere på ting, som du eller din eks sagde eller gjorde † afspiller minderne igen og igen i dit hoved og forsøger at hente et rationelt svar fra dem.

Du kan føle, at alt hvad du kan tænke på er din eks.

Den smerte og forvirring, der stammer fra hjertesorg, kan forbruge alle dele af dit liv og blive alt, hvad du tænker eller taler om. Du vil sandsynligvis finde dig selv i at søge svar fra dine kolleger, familie eller venner, gå igennem alle aspekter af forholdet og forsøge at finde logiske forklaringer på, hvorfor ting ikke burde't er afsluttet.

At plage over minder om dit forhold, både godt og dårligt, kan endda få dig til at drømme om din eks. Dette kan igen påvirke kvaliteten af ​​din søvn og få dig til at vågne op og føle dig tristere og mere udmattet, end du var, da du gik i seng. Desværre der's ingen måde at løse dette † du skal blot lade det passere med tiden.

3. Frygt, ensomhed og tristhed

Telefonen har ikke ringet, og det har været et stykke tid. Du kommer over chokket og begynder at indse, at de måske ikke opkald. Du begynder at tænke over dig selv, at dette måske er ægte. Og det's når frygt begynder at sparke ind.

Du frygter at du vil være ensom for evigt. Du frygter, at du ikke har nogen at tale med. Du frygter, at du ikke vil være i stand til at klare det i denne store, skræmmende verden uden dem. Du frygter, at når du er syg, vil der ikke være nogen der trøster dig.

Tristhed og depression sparker ofte ind, når det oprindelige chok forsvinder.

Selvom du måske har følt en indledende trist blandet med chokket fra opbruddet, rammer det virkelig, når du begynder at forstå, at splittelsen er reel. Du'Jeg vil sandsynligvis blive i sengen og gemme mig under tæpperne, føle mig ensom, deprimeret og ked af dig selv. At tale med venner og familie er ikke en mulighed, og du vil ikke have noget at gøre med det, der foregår omkring dig.

Af en eller anden grund vil du torturere dig selv. Du vil sidde og græde og lytte til “din sang” en million gange, til det punkt, hvor der ikke er flere tårer tilbage. Du vil se på billeder af din eks igen og igen. Du'Jeg fortæller dig selv, at du aldrig vil være i stand til at finde en person, der vil elske dig, som de gjorde. Du'Jeg vil spørge, om du're god nok, og hvis en anden nogensinde kunne elske dig.

4. Forhandlinger (aka "Crazy Stage")

Denne fase er en smule af alt blandet i en. Det er det stadium, hvor chok, benægtelse, frygt, ensomhed og tristhed kommer sammen. Jeg ved, at mange af os har gennemgået den skøre fase. Dette er, når du har indset, at opløsningen er reel, men du vil ikke lade det forblive sådan. Du vil gøre alt hvad du kan for at prøve at få denne person til at komme tilbage i dit liv. Du er villig til at gøre hvad som helst, hvis det betyder at være sammen med dem igen.

Du kan føle dig tvunget til at kontakte din eks og tigge om at komme sammen igen.

Selv om dette kan virke som en god idé, er der mange fordele ved ikke-kontakt-reglen. Men det kan være meget svært at modstå at komme i kontakt med din eks. De har ikke ringet, så du beslutter at ringe til dem. De har ikke skrevet en e-mail, så du planlægger at skrive dem en. De har havn'sendte dig en sms, så du fortæller dig selv det'Jeg sender en sms til dem.

Desværre er de fleste mennesker i denne fase ikke't gør disse ting en gang og fortsæt † i stedet, de bombarderer deres eks med opkald, tekster, e-mails og breve og beder dem om at svare. Du lover dem, at denne gang vil være anderledes. Du lover at gøre alt det forkerte rigtigt. Du prøver at minde dem om alle de gode minder og få dem til at se, at det alligevel ikke var så slemt. Du lover at gøre noget for at få det til at fungere.

Du læser artikler og bøger og ser tv-udsendelser om "hvordan du får din eks tilbage." Dette er nu krig. Du fortæller dig selv, at du'går til få dem til elsker dig. Resultatet af denne fase kan variere. Fordi du sætter dig op for skuffelse, når du ikke gør det'for at få det svar, du ledte efter, kan du muligvis vende tilbage til et af ovenstående trin. Nogle mennesker vil være i fornægtelse eller føle sig ensomme igen, mens andre vil opleve mere vrede.

Du kan være besat med at overvåge deres sociale medier.

Hvis du beslutter dig for ikke at kontakte din eks, eller hvis du gør det, og de ikke gør det'For at svare, kan du ty til obsessiv kontrol af deres sociale mediekonti. Når alt kommer til alt, vil du sikre dig, at der ikke er andre betydningsfulde mennesker i deres liv, og den eneste måde du kan gøre det er ved konstant at se på deres online aktivitet.

Hvis du går ned i det kaninhul, skal du huske, at den måde, folk skildrer sig på sociale medier på, ikke er't altid en nøjagtig gengivelse af, hvordan de virkelig har det. Så selvom det ser ud til at din eks er ubekymret og lever deres bedste liv kun dage eller uger efter at du er gået fra hinanden, er det sandsynligvis ikke't sagen. Faktisk sender folk ofte denne slags fotos med det udtrykkelige formål at gøre deres ekser misundelige (uanset om de er dumper eller dumpee).

Nogle gange kan forhandlinger føre til tilbagefald.

Du kan muligvis overbevise din eks om at prøve igen (især hvis din var et igen og igen forhold til at begynde med). Selvom dette midlertidigt vil lette din smerte, vil det kun gøre tingene værre, hvis du går i stykker igen. Uanset hvor meget du ønsker det var muligt, kan du'ikke få et forhold til at fungere, hvis du'er den eneste, der ønsker det. Sunde forhold kræver indsats fra begge partnere, og det kan du'ikke bebrejde dig selv for ikke at være i stand til at opretholde et forhold alene.

5. Vrede

Nu hvor du har grædt et stykke tid og ikke er flyttet fra din plads på sengen i flere uger, begynder du at tænke på alle de ting, du gjorde for denne person.

Du fortæller dig selv ting som:

• Jeg don'Jeg forstår ikke, hvorfor de forlod mig.
• Jeg var sådan en god kæreste / kæreste.
• Ingen andre vil nogensinde gøre, hvad jeg gjorde for dem.
• Held og lykke med at prøve at finde nogen, der vil gøre de ting, jeg gjorde for dig.

På dette tidspunkt skal du bebrejde nogen. Du er træt af at bebrejde dig selv, så det bliver pludselig deres skyld. Du er træt af at høre den sang og slukke for radioen hver gang du hører den. Du vil rive deres billede i en million små stykker og brænde det.

Skønt dette stadie kan være følelsesmæssigt beskattende (som om alle de andre ikke er det)'t), kan det også være bemyndigende. Vrede † om det's rettet mod din eks, dig selv eller situationen generelt † kan sætte en stopper for følelsesløshed og få dig til at føle dig levende igen. Det kan også give dig positiv retning og hjælpe dig med at løfte dig selv ud af din nedgang. For mange er vrede det første skridt mod helbredelse.

Bemærk: Mens vrede kan være et sundt stadium i helingsprocessen, er det's vigtigt ikke at tage det for langt. Modstå trangen til at slemme din eks til sine venner og helt bestemt don't træk en "Før han snyder" og vandaliserer din eks's bil (eller noget andet de ejer). At brænde et billede er en ting, men at skade ejendom går for langt.

6. Fred og accept

Selvom du har det som om du aldrig kommer til fredens punkt, vil du. En dag vil du læne dig tilbage og indse, at du har klaret det! På trods af hjertesorg, tårer, vrede og frygt lever du stadig! At tænke på denne person vil medføre glade følelser i stedet for at føle, at en kniv skærer gennem dit hjerte. Du vil være meget stærkere, end du var før, og du vil have lært meget om, hvad du har brug for og ønsker.

Et nøgleforskydning sker i dette trin † i stedet for at se tilbage, vil du begynde at planlægge for fremtiden. For første gang i, hvad der føles som aldre, vil du blive begejstret for livet og andre mennesker igen. Du vil komme til den bemyndigende erkendelse, som du ikke har'behøver ikke din eks at være lykkelig, fordi kun du kan gøre dig glad. Du vil indse, at du er i stand til at elske igen, og som du er værdig til være elskede. Dette er et stort gennembrud, så du skal være stolt!

7. Tilgivelse

Der er mange fordele ved at tilgive din eks (og dig selv), så så snart du har lyst til at du kan give slip på de sidste spor af bitterhed, så lad det ske. For nogle kan dette sidste trin være svært, fordi den vrede † uanset hvor giftig † kan føles som den sidste forbindelse med din eks. Men at skære den sidste bånd vil virkelig frigøre dig og give dig styrken til at genopbygge dig selv og komme videre.

Nogle gange kan det tage et stykke tid at nå dette punkt. At acceptere bruddet og komme overens med, hvorfor det skete, er meget forskelligt fra at tilgive din eks og † vigtigere † dig selv, så don'ikke skynde det. Du vilje derhen, og når du gør det, vil du vide, at du godt og virkelig er kommet videre.

Måder at klare dit opbrud på

Ingen kan forudsige nøjagtigt, hvor lang tid det vil tage for smerten at forsvinde, og hver person er forskellig, men her er nogle generelle tip, der hjælper dig med at komme igennem dit opbrud.

Husk de gode tider og alt, hvad forholdet lærte dig.

Det er virkelig svært, når du har skabt så mange minder og delt så mange vigtige detaljer i dit liv med en anden person. Slipning er ikke en nem ting at gøre. Hovedmålet er at forstå, at ja, dit liv vil ændre sig, men det betyder ikke, at du skal glemme alle de gode minder og tider, du har delt med en person. Dette er en del af dig og vil altid være. Husk, hvad denne person har lært dig, og vær taknemmelig for, at du var i stand til at opleve de ting, du gjorde.

Gør en indsats for at forblive sunde gennem hele processen med "at give slip".

Du skal bare sørge for at holde dig sund i disse faser. Du er nødt til at gøre dit bedste for at få råd og støtte fra menneskerne omkring dig. Spis ordentligt. Prøv at komme ud af huset og omgås lidt.

Don't spring lige ind i et andet forhold (eller rebound sex).

Mange mennesker foreslår at hoppe ind i et andet forhold eller blot søge rebound-sex lige efter en opløsning for at få dit sind fra den anden person. Det foreslår jeg ikke.

På dette tidspunkt har du mange følelser opbygget, og straks at starte et nyt forhold giver dig ikke mulighed for at helbrede fra dette eller give det nye forhold et retfærdigt skud. Så giv dig selv tid. Lær dig selv at kende. Opdag hvad der gør dig glad og prøv at være stærk. Mange gange efter en stor sammenbrud opdager vi ting om os selv, som vi ikke engang var klar over.

Find en ny hobby.

Nu'er det tid til at teste den nye aktivitet dig'Jeg har været ved at dø for at prøve. Det være sig bagning eller boksning, dykning i noget nyt kan virkelig tage dig fra din eks. At lære noget nyt stimulerer din hjerne og hjælper med at starte genopbygningsprocessen. Det vil også øge din selvtillid, fordi du vil indse, at du er i stand til alt, hvad du tænker på. Her er nogle af de bedste hobbyer at prøve efter en sammenbrud:

• Klatring, yoga eller enhver anden form for træning
• Frivilligt arbejde for en sag, du holder af
• At lære at strikke eller hækle
• At tage en kunstundervisning
• Lære at spille et instrument
• Lære at lave mad

Lytte til musik.

Der er så mange fordele ved at lytte til musik, ikke mindst hvis man sænker stressniveauer og reducerer depression. Så sæt køen på den sammenbrudte playliste, og lyt.

Stol på dine venner og familie.

Når man beskæftiger sig med rutsjebanen af ​​følelser, der er involveret i at komme sig efter et brud, er det's nøgle til at stole på dem omkring dig. Uanset om du rækker ud efter en skulder at græde på eller nogen til at skrige fra hustagene med, kan det være en god idé at tilbringe tid sammen med dine venner og familie, når du'føler mig lav.

Mens det kan være fristende at bruge din tid alene, og du kan endda undgå dine venner, fordi du ikke gør det't ønsker at være en "downer", dine sande venner vil være der for dig gennem tyk og tynd. De'Jeg forstår din smerte og vil gøre alt, hvad de kan for at få dig til at føle dig bedre.

Lad dig græde.

Gråd efter en opløsning er helt normalt, så hvis det føles som om tårerne skal løbe, så lad dem. At holde dine følelser aftappet kan ofte gøre tingene værre og føre til et ukontrollerbart udbrud på et senere tidspunkt (som første gang du ser din eks efter splittelsen † yikes!). At have et godt gråd kan være ekstremt katartisk, selv når du aren't beskæftiger sig med noget stressende som et brud, så det's endnu mere nyttigt, når du er.

Ved, at du ikke kan lave nogen elsker dig.

Når alt kommer til alt er sagt og gjort, hvis du stadig føler, at dette forhold har en chance, så kan du og den anden person måske arbejde på det. Men husk at du ikke kan få en anden person til at elske dig.

Giv dem den tid og den plads, de har brug for for også at få hovedet lige. De har også gennemgået dette brud, og jeg er sikker på, at de føler en hel masse forskellige følelser. Det skal vi huske. Vi har tendens til at være egoistiske, når det kommer til disse ting. Denne person går muligvis igennem det samme som dig. At være alt for vedholdende og klæbrig vil bare skubbe dem væk endnu mere.

Don't være så hård mod dig selv.

Bare fordi et forhold ikke gik, gør dig ikke til en dårlig person, og det'Det er vigtigt at undgå negativ selvtale, der styrker den tro (eller dem der synes om det). At gå gennem et brud betyder ikke, at ingen nogensinde vil elske dig igen.

Måske prøvede du dit bedste for at gøre alt hvad du kunne for den anden person. Når du er sammen med en anden person, skal du huske, at du er en del af et par. Et par er to personer, og du er kun en af ​​de to. Du kan kun gøre, hvad du kan, ligesom den anden kun kan gøre, hvad de kan.

Hvis du virkelig elsker en person, bør du have det bedste for dem. Det ville ikke være rimeligt at få en person til at forblive i et forhold, der ikke opfylder dem. Det betyder ikke, at du mangler noget (måske mangler de noget i sig selv) og uanset hvor mange ting du gjorde for dem eller uanset hvor meget du elskede dem, vil de aldrig finde den tilfredshed, de leder efter.

Giv dig selv tid til at helbrede.

Desværre der's intet magisk nummer, når det kommer til breakups † ingen kan sige, hvor præcist hvor lang tid det vil tage at behandle dine tanker og følelser. Det kunne tage alt fra uger til måneder at helbrede fuldstændigt, men det's vigtigt ikke at skynde dig selv.

Giv dig selv den nødvendige tid til at helbrede. Slip dine følelser ud og adresser dem. Forsøg ikke at lade som om du er okay, hvis du virkelig ikke er det't; dette vil bare forlænge processen. Husk, at tiden helbreder alle sår!

Fortæl dig selv, at du fortjener at være lykkelig (og virkelig tro det).

Dette er det vigtigste råd, jeg har til dig, men det's også den sværeste at følge. At give slip på følelser, som du ikke er't god nok, eller at du ikke er det'kærlighed værd kan være næsten lige så hårdt som at give slip på din eks, men det er absolut nødvendigt. Bare fordi nogen måske er holdt op med at elske, skal du aldrig forhindre dig i at elske dig selv. Så fortæl dig selv † hver dag † at du fortjener at være lykkelig (og tro det!).

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter den bedste forfatterens viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Spørgsmål og svar

Spørgsmål: Min mand forlod mig den 15. marts 2020 efter 17 år sammen. Mit største problem lige nu er, at jeg stadig græder meget, næsten hver dag, og jeg vil stoppe. Jeg vil have, at grædene skal stoppe, og jeg ved ikke hvordan. Hvordan kan jeg stoppe med at græde over min tidligere mand?

Svar: Det er naturligt for dig, at du stadig græder. Du tilbragte mange år af dit liv sammen. Dette er et meget nyt brud, og du har brug for tid til at sørge. Giv det tid. Vær sikker på at du'at tage sig af dig selv og gøre ting, du elsker, og at græde stopper, når du er naturligt klar.

Spørgsmål: Vi var bedste venner. jeg kan't fatter et liv uden ham. Jeg don'Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det faktum, at jeg aldrig vil tale med ham eller se ham igen. Det føles som døden, men værre, fordi det er frivillig tilbagetrækning og afvisning. Hvordan håndterer jeg disse følelser af afvisning?

Svar: Jeg ved præcis, hvordan du har det, fordi det skete med mig. Det føles som verdens ende, og du kan ikke forestille dig, hvordan livet fortsætter, nu når han er ude af dit liv. Intet, som jeg vil fortælle dig lige nu, får smerten til at stoppe lige nu, fordi vi har brug for tid til at helbrede og håndtere det faktum, at vores liv vil ændre sig, men jeg ved med sikkerhed, at du vil overleve, og du vil få gennem det og som enhver smerte en dag vil det være en fjern hukommelse, og du ville have glemt, hvor dårlig du havde det. Bare ved, at der er så meget derude i verden, og du kan og vil finde noget, der er endnu stærkere og mere tilfredsstillende end hvad du har nu. Jeg ved, at du sandsynligvis ikke tror på det nu, men med hver sammenbrud lærer du noget om dig selv, og det bliver en vækstoplevelse. Giv dig selv den tid, du har brug for til at sørge og tilpasse dig din nye eksistens, men ved, at dette bare er midlertidigt, og at du har brug for at tage sig af dig selv mentalt og fysisk.

Spørgsmål: Min kæreste på 5 år sluttede det for 3 uger siden, fordi han mener, at han er homoseksuel. Jeg havde ingen tegn på, at der var noget galt. Han var altid den perfekte partner på alle måder. Jeg føler mig vred, fordi det føles som om han † løj de sidste fem år. Hvordan holder jeg op med at være vred og ked af det?

Svar: Det ser ud som om din kæreste prøver at finde ud af noget i sig selv. Jeg forstår den vrede, du måske føler, men bare fordi han tror, ​​at han kan være homoseksuel, betyder det ikke, at han ikke gør det'ikke elsker dig, eller at hans kærlighed ikke var sand. Vi er undertiden nødt til at acceptere at give slip til fordel for den anden person. Giv ham lidt plads, og lad ham finde ud af, hvad han føler. Det vil være bedre for jer begge.

Spørgsmål: Skulle jeg nogle gange føle, at jeg var den eneste grund til, at vi brød op?

Svar: Hej, jeg er ked af at du gennemgår dette. Det er helt normalt at nogle gange føle, at vi er hovedårsagen til et sammenbrud. Sandheden bliver fortalt, at det ikke er det, der er vigtigt i øjeblikket. Både du og din partner vil have noget ansvar i opløsningen. Jeg er sikker på, at ingen af ​​jer er perfekte. Der var tydeligvis noget, der ikke var korrekt i forholdet, der forårsagede splittelsen, men du skal ikke føle dig skyldig over det. Der vil altid være problemer i et forhold, og at opholde sig i et sundt forhold kræver arbejde på begge dele. At kommunikere dine problemer, problemer og bekymringer er det, der holder forholdet voksende og stærkt. Hvis du føler, at du har spillet en større rolle i ræsonnementet bag bruddet, så prøv at finde ud af hvorfor og prøv at arbejde på den del af dig selv. Nogle gange kan disse situationer hjælpe os med at vokse og lære mere om os selv. Slå ikke dig selv op om denne sammenbrud. Vi lever og vi lærer, dette er sandheden, held og lykke til dig.

Spørgsmål: jeg'm en kvinde. Jeg var gift med en anden kvinde i 3 år, hun var min bedste ven, vi hang altid sammen, gjorde alt sammen, men på grund af omstændighederne indså vi, at vi ikke kunne'ikke give hinanden, hvad vi havde brug for, og jeg'm finder mænd attraktive, hun bor dog sammen med mig, og det gør ondt at se hende, fordi jeg vil kramme hende. Vil denne smerte ende?

Svar: Ja til sidst ender smerten, men efter min mening er det ikke den bedste idé at leve sammen, når du oprindeligt prøver at komme videre fra hinanden. Måske i fremtiden vil du være i stand til at have et venskab, men du har brug for tid fra hinanden for at helbrede og forstå dine egne følelser. Smerten vil tage meget længere tid at ende, hvis du er i denne situation.

Spørgsmål: Jeg slog faktisk op med min kæreste, fordi han ikke har tid til mig. Han arbejder hver dag og taler sjældent til mig, men jeg har stadig svært ved at komme videre, selvom jeg ville have pausen. Hvad kan jeg gøre?

Svar: Du er nødt til at tænke over grundene til, at du i første omgang brød op med ham. Du følte tydeligvis ikke, at tingene gik som du ville have ønsket dem at være. Men du plejede denne person, så hvis du selvfølgelig føler sorg. Du skal bare tage dig tid til helbredelse ai, så kan du være i stand til at forfølge det, du vil have i dit næste forhold.

Spørgsmål: Min kone forlod mig for en måned siden efter 14 år med at være sammen. Jeg har brugt den sidste måned på at plage, græde, føle mig skyldig og føle mig den laveste nogensinde. Jeg havde nogle gode nyheder om et nyt job, og jeg føler mig meget mere optimistisk. Det er normalt bare at føle dit humør blive bedre, selv efter at du † er den, der † er blevet afvist? Jeg var også ked af, at min kone potentielt mødte en anden. Dette falmer også lidt. Er det normalt?

Svar: Vi sørger alle på vores egne vilkår og vores egen tid. Oprindeligt tror jeg, hvad der får os mest, er afvisningen og chokket ved splittelsen. Det rammer os normalt ret hårdt. Jeg er ikke sikker på omstændighederne i dit forhold, men måske havde du din chance for at acceptere det faktum, at dette forhold er forbi, og nu kan du måske indse, at det kunne være det bedste. Det er måske lige sket, at du modtog dine gode nyheder i samme tid, som du kom til denne erkendelse. Det løftede sandsynligvis også dit humør og hjalp dig med at indse, at tingene vil være okay. Hvis du accepterer, at forholdet er forbi, vil du også acceptere, at din kone sandsynligvis finder en anden ligesom du sandsynligvis også finder en anden. Nogle gange når vi deler det, er det faktisk bedst. Det betyder ikke, at vi ikke længere bryr os om personen, men måske er tingene bare ikke i stand til at blive udarbejdet og bedst for begge mennesker.

Spørgsmål: Min kæreste på 9 måneder forlod mig den 8. oktober 2020, fordi hun troede, jeg snydte hende. Så fortalte jeg hende, at det var en vittighed. jeg gjorde det ikke't snyder på hende. Men hun gør det ikke'tro mig ikke. Skal jeg være vred, eller skal jeg forstå, fordi jeg løj for hende?

Svar: Jeg forstår fuldstændigt, hvorfor hun er ked af det. Normalt lyver folk ikke om noget lignende. Det gør hun sandsynligvis ikke'Jeg ved ikke, om hun skulle tro dig. Hvis du virkelig ikke gjorde det't snyder på hende og vil have hende tilbage, bliver du nødt til at bevise det for hende. Du burde ikke't være vred på hende. Når nogen bliver snydt, går tillid tabt, det samme med løgne. Giv hende tid til at stole på dig igen.

Spørgsmål: Mig og min kæreste har været sammen og eksisteret i samme hus i 12 år. Jeg slog ham endelig ud nu, jeg har lyst til, at jeg vil have ham tilbage. Tror du, det er fordi han taler med en anden pige, eller tror du, det er bare mig, der føler en bestemt måde, fordi jeg ved, at han virkelig er væk? Hver gang jeg tænker på ham, får jeg denne dårlige følelse af at jeg savner ham, men da han var her, passede jeg ham ikke.

Svar: Jeg tror, ​​at du sandsynligvis føler en vis jalousi, fordi du var så vant til, at han var din, og at han var hos dig. Du får helt sikkert brug for tid til at tilpasse dig ændringen. Der var åbenbart problemer i forholdet. Jeg er ikke sikker på, hvad dine problemer var, men forandring er altid hård og altid en justering. Hvis tingene ikke fungerede før, fungerer de ikke nu. De fungerer ikke, før du løser problemerne og arbejder sammen for at genopbygge forholdet, hvis det's hvad du vil have. Giv dig selv tid til at prøve at dechifrere, om det du føler er jalousi, eller hvis du virkelig vil lægge det hårde arbejde og kræfter, der kræves for at genopbygge forholdet.

Spørgsmål: Min mand er gået to gange på 1 år, og nu vil han have os til at købe et hus sammen. Hvordan kan vi, når jeg ikke stoler på, at han ikke vil kaution igen?

Svar: Jeg forstår helt, hvorfor du vil stille spørgsmålstegn ved dette. Efter min mening ville jeg ikke'ikke gå videre og købe et hus sammen, indtil du føler dig sikker i forholdet igen. Skynd dig bestemt ikke tilbage. Han skulle forstå dette og dine bekymringer.

Spørgsmål: Min eks forlod mig for en anden og løj for hende om mange ting. Hvis hun vidste, at det ville afslutte deres forhold - jeg vil ikke have min eks tilbage, men jeg har dette overvældende behov for "hævn" - hvorfor skulle han blive glad nogensinde efter?

Svar: Selvom du måske føler behov for hævn ved at komme midt i deres forhold, vil det sandsynligvis ikke fungere som du håber. Mere end sandsynligt vil hun tro dig'er bare ondskabsfuld. Jeg ville lade det gå, for hvis de er ment til at være det, vil de være det. Nogle gange gør vi ikke't indse, at afslutningen på et forhold virkelig er en velsignelse og giver os mulighed for at finde det forhold, der virkelig skal være. Forhold don't træner altid, men de lærer os altid noget. Så selvom din eks ikke viste sig, som du havde håbet, hævn ikke ville løse noget. Bare fokuser på dig selv og lad ham være, og gode ting vil ske for dig.

© 2020 Jennifer Maldonado