Thefinancely
Skrivning om liv, kærlighed, forhold og dating. En forskningsjunkie, en bogelsker og en smart * s, ifølge min partner.
Vi skal alle afvises på et eller andet tidspunkt i vores liv, men det er sværere for nogle af os at håndtere det, og vi kæmper med at komme over det sårede og den beskadigede selvværd. Der er ingen magisk måde at rette det hurtigt og smertefrit på, men der er ting, du kan begynde at gøre med det samme for at håndtere afvisning på en bedre måde.
Vurder situationen, og ændr den måde, du tænker på
Hvad der gør afvisning værre end det er, i dit sind, er den måde, du vurderer og måler den effekt det har på dig. Nogle af os har en tendens til at dvæle ved at blive afvist, føle os "ødelagt" og "værdiløs", vi føler, at vi ikke kan fortsætte med at leve med smerten. I stedet skal du stoppe, trække vejret dybt og faktisk forstå, hvordan du virkelig føler dig indeni. Ja, det gør ondt, men du er stadig hel, du er du † IKKE knust, i live. Betyder det ikke, at du er stærk og dygtig? Fokusering på negative følelser alene sætter dig i en kasse, hvorfra du ikke kan undslippe. Det er vigtigt at erkende, hvordan du har det, men det er også vigtigt at huske, at det ikke er slutningen, det har minimal indflydelse på dit liv, og du vil være over det til sidst.
Løs virkningerne af afvisning på din fysiske tilstand
De negative følelser, vi føler, når nogen afviser os, påvirker ikke kun vores sind, men også vores kroppe. Følelser af at blive svigtet og lavt selvværd kan føre til depression, som igen får os til at være sløv, træt og umotiveret til at udføre de sædvanlige daglige opgaver. Skær det i knoppen ved at engagere sig i nogle fysiske aktiviteter. Gå en tur, lav lette øvelser, simpel strækning eller prøv meditation. Fokus på noget, der bedrer din krop, giver dig en masse positive følelser og får dig til at føle dig bedre med dig selv i det hele taget.
Afvisning er en lektion
Stop med at tænke på afvisning som noget forfærdeligt, der skete med dig. Tænk i stedet på situationen som helhed og se efter ting, du kan lære af. Når dit forhold slutter, bliver det til oplevelse, som igen fører til personlig udvikling. Overvej hvad du kan tage fra det og ikke kun det faktum, at det skete.
Dette kan være underligt, men tænk på de forhold, DU har afsluttet, og folk, DU har afvist. Tænk over, hvorfor du gjorde det, og du vil indse, at disse grunde normalt havde noget at gøre med de omstændigheder, du var i, og ikke med personen. Afvisning er naturlig, det er en del af vores daglige liv, det er ikke noget, du har brug for at dvæle ved, men noget du tager fra og går videre.
Forbind dig igen med dem, der elsker dig
Brug tid sammen med dine bedste venner og din familie. Husk at folk elsker dig for den du er, de nyder din virksomhed og din personlighed. Det † er et stort boost til din selvtillid; det hjælper dig med at huske alle de fantastiske ting, du har at tilbyde en god person.
Denne artikel er nøjagtig og sand efter forfatterens bedste viden. Indholdet er kun til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..
