Sådan stopper du med at lide nogen

Em er en tusindårsskribent og studerende, der er fortrolig med den fine kunst af hjertesorg og venzonering.

4 ting at gøre med det samme, når du skal stoppe med at lide nogen

Stop med at sende en sms til dem. Enhver mængde social interaktion vil give dig lyst til mere. Hvis du deler børn eller aktiver, skal du kun skrive tekst angående disse ting og være opmærksom på ikke at emotere for meget under dine (korte) samtaler.
Følg dem på sociale medier. Ikke kun giver det en falsk virkelighed, det gør denne person til dig't har alt for opnåelig.
Fjern dig lidt fra fælles venner lidt. Det'Jeg vil være for fristende til at spørge, hvordan de'gentager eller støder på dem under sociale begivenheder.
Fjern genstande fra dit hjem, der minder dig om dem, hvad enten det er'er en t-shirt, de har efterladt i din kurv eller en gave, du planlagde at give dem. Mens dette vandt'for at slette dem, er dette en god måde at "ude af syne, ude af sindet" dem.

I min tidlige 20's liv føltes bare fersken, indtil min forlovede på 8 dage udbrød, at han ikke var'Jeg er ikke helt sikker på, at vi skulle gifte os, fordi han var i en pige fra arbejde. Hold øje med rekordrivningen og en hel sommer med sprængning af Bon Iver's cover af Bonnie Raitt-klassikeren "I Can't Få dig til at elske mig "for at sløre mit grædende brusebad. Da min hud klappede under det varme vand, var jeg ret sikker på, at jeg var den eneste, der nogensinde oplevede hjertesorg i den størrelsesorden.

Måske det'er en, du meget elskede i lang tid som mig med min forlovede, måske det's en slynge og de'er bare ikke klar til at begå eller måske det's en, du kunne lide langt væk, men aldrig rigtig havde. Eller ingen dom, måske det'er en, du virkelig har ingen ret til, som en gift kylling eller din søster's kæreste. Uanset omstændighederne, at komme over nogen, du kan't have er meget sværere end det lyder, især hvis du insisterer på at lytte til Bon Iver hele tiden.

Det'Det er dog lettere, når du lærer at stoppe med at kunne lide dem. Ja, jeg mener, at du faktisk skal lære at gøre det ikke beundre denne person skal begynde komme over dem.

Men hvorfor skulle du stoppe med at kunne lide nogen?

Sandheden er, at ingen er 100% værd at gnage over, når det virkelig kommer ned til den nitty gritty. Som ja, alle har positive egenskaber, og når du'er i et lykkeligt, engageret forhold det'Det er klogt at fokusere på dine partners gode træk. Men alle har også en håndfuld negative egenskaber, og hvis du'er i gang med at lade dem gå, skifte dit fokus til disse mindre attraktive aspekter, i stedet for at besætte gennem dine rosenfarvede briller hjælper dig med at komme videre i ét stykke.

Her'at vise…

Accepter at du're Lad ned

Hvorfor det's Vigtigt

Før du kan udføre det hårde arbejde med at komme videre fra dine følelser for denne person, skal du give dig selv en chance for virkelig at føle disse følelser. Ifølge undersøgelser om sorgens psykologi betyder det, at man tillader sig at bevæge sig gennem smerterne ved en romantisk svigt'er mere tilbøjelige til at finde langvarig fred, fordi du'Jeg har allerede behandlet din tristhed. Det viser sig, at få alle disse tårer ud i brusebadet, mens jeg lyttede til Bon Iver, den forfærdelige sommer sikrede mit hjerte ikke't bryder igen og igen for den fyr i de kommende år.

Hvordan gør man det

Skrive. Selv hvis du'har aldrig gjort det før, skriv om dine følelser. Hvad enten du'At bare skrive det ud i Google-dokumenter, sende en sms til en ven, som du kan stole på med dine tunge følelser, eller journalføre, at sætte ord på dine følelser er en fantastisk måde at indrømme dine sande følelser for dig selv.
Lyt til trist musik. Udover Bon Iver, der's masser af hjerteskærende sange, der'Jeg inspirerer dit eget grædesæt.
Vær okay med ikke okay. Det's okay hvis du ikke gør det't har energi til at se bedst ud lige nu, til at socialisere som du plejede eller at forpligte dig til de ting, du gjorde før dette. Du'det er ikke helt okay lige nu og det's okay. Det'Jeg bliver bedre, men det er en sæson af Ikke godt og det's helt normal.

Tilbring tid med mennesker, der kan lide at gøre de samme ting som du gør

Hvorfor det's Vigtigt

Når først du'har lad dig føle alle følelser, få din røv op og komme ud der. Jeg don'ikke betyde dato, det ved jeg ikke't mener at forsøge at få forbindelse romantisk med nogen, jeg mener bare at huske at der er andre mennesker som dig - find disse mennesker. Min forlovede og jeg, for så sjovt som vi havde sammen, havde næsten ingen fælles interesser uden for at tilslutte og se Netflix.

At komme rundt omkring ligesindede minder dig om, at der's andre, der sætter pris på de samme ting i livet, som du gør.

Hvordan gør man det

Don't vente med at møde disse mennesker, gå til dem!

Sig ja til den næste efter arbejde happy hour
Cull gennem dine sociale medier og engagere dig med lokale venner, der synes om de samme ting som dig're om det's volleyball på stranden, fuglekiggeri eller rekruttering.
Frivillig til noget, du'er lidenskabelig for - dig'Jeg møder andre mennesker med de samme værdier og interesser og dig'Jeg beriger dig selv og andre undervejs.

Når min forlovede og jeg splittede, begyndte jeg at gå til ting, jeg ikke gjorde't har tid eller plads til at nyde, da vi var sammen. Gennem disse nye oplevelser mødte jeg mennesker, der var mere som mig, og at være omkring dem mindede mig om, at jeg ikke kun er meget sympatisk, men at der er andre mennesker, hvis firma jeg også graver.

Disse nye oplevelser ... mindede mig om, at jeg ikke kun er meget sympatisk, men at der er andre mennesker, hvis firma jeg også graver.

Stop med at lytte til musik, der minder dig om dem

Muhammadtaha Ibrahim Ma'aji via Unsplash

Hvorfor det's Vigtigt

Det er vigtigt at lytte til sange, der matcher dit hjertesorg, men sange, som du identificerer med den person, der er før hjertesorg, skal kastes væk fra rotationen et stykke tid.

Tænk på det på denne måde: hvis du'forsøger du at have en fremtid væk fra denne person, gør du ikke'behøver ikke at fortsætte med at trække dig ind i fortiden med melodier, der bringer deres ansigt tilbage i dit sind.

Hvordan gør man det

Find ny musik! Søg i afspilningslister på Spotify eller YouTube, og start bare med at hamme det op til spor, som du måske ikke tidligere har været opmærksom på.

Overvej denne person's Negative / giftige egenskaber

Hvorfor det's Vigtigt

Fordi, og lad virkelig hvert af disse ord synke ind, ingen er alle at store. Jeg mener, du kan lide dem, og dig're cool så de'er sandsynligvis temmelig cool. Men vær ægte, vi'er alle mangelfuld med revner, hvor den giftige shizznat siver ud. Fokuser på de dele af denne person, du fyrer efter, og det'Det bliver lettere at betragte dem på et menneskeligt niveau i stedet for på dette andet verdslige plan'har sandsynligvis set dem fra indtil nu.

Hvordan gør man det

Tag en pen, fordi vi'Vi begynder at skrive igen for at angive de giftige træk, som æblet i dit øje viser. Jeg var engang så forelsket i nogen, at jeg kort overvejede at følge ham over hele landet (hans forslag). Vi havde meget til fælles, nød at gøre de samme ting og fik en eksplosion, der gik sammen, men da han sluttede ting, begyndte jeg at lade de små røde flag jeg'd forsøgte engang at ignorere, vinkede lige foran mit ansigt. Ting som…

Han syntes kun behagelig at være intim, når han drak
Han var hurtig til at lægge andre mennesker fra ryggen
Han var jaloux, da jeg gik ud med andre fyre, selvom vi var det't eksklusivt
Det gjorde han ikke'ikke som katte. Ligesom, wtf.

At gå over disse negative egenskaber hjalp mig med at stoppe med at lide denne fyr hurtigere. Også da han sov hos min gift ven. Det hjalp mig virkelig med at komme over ham også.

At gå over hans negative egenskaber hjalp mig med at stoppe med at lide denne fyr hurtigere.

Prøv noget nyt

Hvorfor det's Vigtigt

Nu hvor du'Jeg har identificeret denne person's negative træk, du kan begynde at fokusere på dig selv igen. Efter min opbrud med min forlovede og en række ikke-så store rebounds indså jeg, at det var på tide at komme tilbage til mig selv, men så meget af hvem jeg var, blev pakket ind i de mennesker, jeg'd dateret. At tage på en ny hobby eller lære at gøre noget, du'har altid været interesseret i er en fantastisk måde at vokse ud over dine følelser for en anden person.

Hvordan gør man det

Lær et nyt sprog! Apps som Mango og DuoLingo gør det nemt at gøre på få minutter hver dag.
Få en fitness tracker. Jeg hentede en FitBit og begyndte at komme ind i samfundene på deres app. At møde mennesker og lave virtuelle løb med dem har hjulpet mig ikke kun at fokusere på mig selv på en positiv måde, øvelsen hjælper mig med at føle mig sundere og bedre med mig selv og jo bedre jeg føler mig selv, jo mindre bekymrer jeg mig om nogen, der ikke'kan ikke lide mig tilbage.
Søg på hashtags på Instagram efter hobbyer, der måske ikke nogensinde er gået op for dig - keramik, meditation og farvet glaskunst har alle meget seje samfund.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter den bedste forfatterens viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.