Hvorfor kan jeg ikke komme over min eks? 10 grunde til, at du stadig er ophængt

Jorge's forholdsrådgivning er baseret på erfaring og observation. Han's set mange mennesker † inklusive sig selv † blive forført og såret af kærlighed.

Hvorfor kan't Du kommer over din eks?

Så det'har været et stykke tid. Du brød op for længe nok siden, at du'tror jeg nu ville være over din eks, men dig'er bare ikke. At's det menneskelige hjertes natur, kan du sige. Det gør, hvad det vil, selv mod din vilje.

Hvad gør det? betyde at du'er du dog ikke over din eks? Betyder det, at du'er stadig forelsket i dem og bør derfor gøre alt for at komme sammen igen?

Altså nej. Ikke nødvendigvis. Livet er ikke en romantisk komedie. Normalt når et forhold er forbi, skal det Bliv over (medmindre noget radikalt ændrer sig for at gøre omstændighederne anderledes).

hvis du'ikke over din eks, har det sandsynligvis mindre at gøre med kærlighed og mere at gøre med dine egne interne problemer. Ikke at være "over" din ex er simpelthen en anden måde at sige, at du dybt inde i dig endnu ikke har accepteret bruddet.

Tro det eller ej, det er muligt at elske din tidligere partner og stadig acceptere at du'er ikke sammen længere. Faktisk kunne man argumentere for, at en del af kærligheden er at være i stand til at give slip.

Så hvis grunden til dig'tænker stadig på din eksis't nødvendigvis at du'er stadig forelsket, hvorfor kan det'du kommer over dem?

10 grunde til, at du kan't Gå videre

1. Der er ikke gået nok tid
2. Du har lyst til dig'Jeg finder aldrig nogen anden
3. En del af dig synes stadig det's Ikke forbi
4. Dit miljø minder dig for meget om din eks
5. Din eks var en stor del af dit liv
6. Du sætter følelsesmæssige vægge op
7. Du ex fortsætter med at kontakte dig
8. Du holder kontakten med din eks
9. Du bebrejder dem stadig eller føler dig skyldig
10. Du're Idealisere din eks og forholdet

1. Der er ikke gået nok tid

Den enkleste grund er, at der ikke er gået nok tid siden du brød op. Du tror måske, at der har været "masser af tid" til dit hjerte at helbrede, men dette er ikke'ikke altid tilfældet. Du har muligvis brug for mere tid, end du tror, ​​især hvis forholdet varede i lang tid.

Når alt kommer til alt er der mange mønstre og vaner, som vi udvikler i forhold. Når vi lader disse gå og pludselig kaster os ind i en anden situation, kan det være svært at justere. Det'er næsten som at miste en del af os selv.

Nu, hvis det's har været meget længe † ligesom flere år†og dig'er stadig ikke over din eks, så er der sandsynligvis noget andet, der generer dig.

2. Du har lyst til dig'Jeg finder aldrig nogen anden

En almindelig følelse af mennesker, der forlod et forhold mod deres vilje, er at de "aldrig finder nogen" som deres partner. På en måde er dette sandt. Din partner (ligesom dig og alle andre på planeten) er et unikt menneske, og selvfølgelig der's ingen andre, der er helt som den person.

Dette gør det dog ikke'Det betyder ikke, at du kan't finde nogen der er lige så kompatibel† eller endnu mere kompatibel † med dig. Når alt kommer til alt, hvis din eks virkelig var så perfekt til dig, ville du ikke't er brudt op! Selvom de havde været hos dig ud af en pligtfølelse eller noget, er et ensidet forhold ikke perfekt eller ideelt.

Der's dog et dybere problem her. Hvis du føler, at du vandt'ikke være i stand til at finde en anden person, og det er derfor, du kan'for ikke at komme over dit tidligere forhold, så handler problemet mindre om, hvor stor din partner var, og mere om din egen interne behov.

Hvorfor gør du brug for en anden person? Hvorfor har du brug for en partner for at være lykkelig?

Hvis det at være alene virkelig er så skræmmende for et problem for dig, så er der sandsynligvis nogle problemer med selvværd, som du først skal tage fat på. Prøv at være single et stykke tid for at finde ud af dem. Måske tale med en ven eller endda overveje at se en terapeut om disse problemer.

Du vandt't være attraktivt for de rigtige mennesker, når du'er alligevel i en nødstilfælde, så undgå at forsøge at lindre smerten med nogen ny. Når først du'det er okay med at være alene, dig'Jeg bliver sandsynligvis overrasket over at finde de rigtige mennesker, der kommer ud af træværket til dig.

3. En lille del af dig synes stadig, det ikke er't Over

I slutningen af ​​dagen, når vi kan't "slip", hvad det virkelig betyder, er at en lille del af vores identitet stadig er fanget i de gamle mønstre.

Du er ikke blevet en "enkelt person" endnu. Du er fanget i dette grå område mellem at give slip på et forhold og ønske at du stadig havde et. Dette er et meget ubehageligt sted at være, og det's også meget nytteløst. Fra denne position kan du't virkelig forvente at tiltrække nogen ny, da du'er i en tilstand af ambivalens.

Undersøg dig selv for de små forhåbninger og overbevisninger, som du og din eks vil komme sammen igen. Hvis du ved dit rationelle sind, at dette ikke er'vil ikke ske, så gør det til et punkt at se disse tanker, når de kommer op, tanker, som du måske ikke engang har lagt mærke til. Derfra kan du langsomt lade dem gå. Mind dig selv om det's over, og at du har brug for at komme videre.

Selvom du og din eks kommer sammen igen en dag, det's meget bedre at komme ind i forholdet med få forventninger end fuld af håb om, at du kan genvinde det, du har mistet. Når alt kommer til alt, selvom det's med den samme person, det's a nyt forhold. Begge vil sandsynligvis have ændret sig, når du kommer sammen igen.

4. Dit miljø minder dig for meget om din eks

Nogle gange har du virkelig brug for at tørre skiferen ren og starte forfra for at kunne give slip på din eks. Dette gælder især hvis dine liv var meget sammenflettede. Når alt kommer til alt, vil enhver lille ting, der minder dig om din eks, udløse mønstre og tanker, som du forbinder med dem.

Du kan overveje at flytte til en anden by, skifte til en anden social kreds eller tage forskellige hobbyer. Dette ville være et godt tidspunkt at udøve den nye frihed, som du får fra at være single. Du skal helt sikkert smide ting, der får dig til at tænke på dem, hvis det torturerer dig for at se det.

Og hvis du'bor stadig eller arbejder sammen med din eks, så tydeligvis der's dit svar lige der: Dig'vær ikke over dem, fordi du bliver ved med at se dem hver dag. Flyt eller start planlægning for at komme væk fra dem, i det mindste indtil du're over dem.

5. Din eks spillede mange vigtige roller i dit liv

Er du den slags person, der arbejdede godt sammen med din eks? Har du hver især haft roller, og var der ting, som din eks bare tog sig af for dig, som du nu finder ud af, at du skal håndtere alene?

I tilfælde som disse er du måske ikke over din eks, simpelthen fordi deres tilstedeværelse var en integreret del af den praktiske side af dit liv! Hvis du har mistanke om, at dette måske er det, skal du tage et skridt tilbage og tænke over tingene. Din eks kan have været nyttig, men det gør det ikke'betyder ikke, at du skal være sammen.

Selvfølgelig kan det tomrum, de forlader i dit liv, når de opgiver disse roller, tjene til at minde dig igen og igen om bruddet. Hvis det'Hvis det er tilfældet, så prøv at finde en måde at udfylde disse roller på. Hvis din eks altid ville ændre din bil's olie, planlæg f.eks. regelmæssig vedligeholdelse af dit køretøj, så du ikke gør det'Jeg er nødt til at tænke over det. Hvis din eks altid kogte til dig, og du kan't stå for at gøre det for dig selv uden at tænke over, hvad der plejede at være, skift til næringsmiddel et stykke tid.

Du'vil sandsynligvis ikke fuldstændigt udfylde hver rolle, de spillede i dit liv, men du kan hjælpe dig selv ved at gøre tingene lettere. Don't prøv at samle hele slakken på én gang eller ubevidst søge efter en ny partner, der kan erstatte dem.

6. Du gemmer dig bag væggene

En af de ting, der kan deprimere en person mest, er manglen på dybe relationer med andre mennesker. Desværre opfordres vi i vores kultur til at koncentrere al den kærlighed på en person (vores romantiske partner), og vi har en tendens til at glemme, at vi kan have dybe, kærlige forbindelser med venner og endda undertiden fremmede.

Selvfølgelig er intet af dette muligt, hvis du'er ikke villig til at være sårbar og åben overfor mennesker. Masser af mennesker føler ubevidst, at de kun kan være deres sande selv med deres partner, og at hvis de mister den person, bliver de simpelthen efterladt helt fremmedgjorte uden følelsesmæssig intimitet i deres liv.

Denne pludselige mangel på følelsesmæssig intimitet kan efterlade dig ude af stand til at komme over din eks, fordi de simpelthen var en kilde til denne vigtige energi i dit liv. Du kan endda finde dig selv i at krybe for at finde nogen anden, fordi du længes efter den tætte forbindelse.

Den bedste måde at tackle dette på er simpelthen at indse det ting don'Jeg skal ikke være sådan. Du kan have intime forbindelser med venner, familie † nogen, virkelig † og det gør det ikke't har at være i sammenhæng med et romantisk forhold.

Naturligvis er det dybere problem her manglende evne til at være helt dig selv med alle omkring dig. Dette er det, der fører til den følelse af følelsesmæssig mangel, som du ikke gør't har nogen at være helt autentiske med.

Det'er vanskeligt † sandsynligvis en af ​​de sværeste ændringer, som en person kan gennemgå † men den ultimative løsning på dette er at blive den slags person, der kan sænke sine mure og blive autentisk for enhver, endda en fremmed.

Du'Jeg vil blive overrasket over den slags kærlighed og tillid, der flyder dig fra andre mennesker i det øjeblik de indser, at du'er ikke bange for at være præcis, hvem du er, 100% af tiden.

Desuden det'Det gør det nemmere at tiltrække en ny partner, der faktisk er kompatibel med den rigtige dig.

7. Din eks bliver ved med at kontakte dig

Hvis du bliver ved med at se din eks og høre fra dem, kan det være hvad's forhindrer dig i at give slip. Som jeg allerede har nævnt, bliver du nødt til at smede dine egne nye stier, og det kræver normalt ikke at se din eks i et stykke tid.

Gå ikke i kontakt (medmindre du selvfølgelig har kæledyr eller børn til fælles), eller prøv at begrænse din kontakt så meget som muligt. Hvis der's virkelig ingen grund til, at din eks skulle ringe eller sende en sms til dig, så gør grænserne klare. Der's ingen grund til at være grim over det, men du kan roligt og kærligt forklare, at du'er stadig ondt, og at du har brug for lidt tid til at helbrede†alene.

8. Du holder kontakten med din eks

På bagsiden er du muligvis stadig den, der er i kommunikation med din eks på grund af nogle af de ovennævnte grunde, hvilket gør det endnu sværere at komme videre. Hvis du stadig taler eller skriver regelmæssigt, og hvis du stadig følger dem på sociale medier, gør du kun det sværere for dig selv. Så smertefuldt som det kan være for dig, skal du skære disse bånd og give dig selv tid til at helbrede.

9. Du føler dig skyldig eller giver dig skylden for dem

Afhængigt af hvordan sammenbruddet gik ned, kan du bebrejde din eks for at afslutte forholdet, og du holder fast i disse negative følelser. Du holder din eks som den skyldige for at have behandlet dig dårligt, og fordi du føler dig forkert, holder du fast på disse følelser godt efter dit forhold sluttede. Disse følelser forhindrer dig i at komme videre med dit liv; de holder dig kun tilbage.

På den anden side kan du føle dig skyldig i at afslutte tingene, måske når du ser tilbage på det, indså du at du sluttede tingene for hurtigt, eller at du ikke gav dem en chance for at vende tingene om. Så du føler dig skyldig og begynder at romantisere forholdet mere, end du burde, hvilket fører til en række andre problemer.

10. Dig're Idealisere din eks og forholdet

Siden dig'hvis du ikke længere er i et forhold, kan du se tilbage på din tid sammen og tro, at det ikke var så dårligt. I stedet for at huske, hvorfor ting ikke gik, klæber du dig til de gode minder og lader dem vride dit sind. Hvis du fortsætter med at gøre det længe nok, gør du det'Jeg har denne idealiserede version af, hvordan ting virkelig gik ned i dit hoved, som forhindrer dig i at komme videre til nogen anden, fordi du'bærer stadig al denne bagage fra fortiden.

Hvordan slipper jeg en eks?

Det er lettere sagt end gjort at komme over en sammenbrud, men jeg ved, men her er nogle tip, du kan bruge til at hjælpe med at komme over ting:

• Forstå grundene til, at du're Ikke længere sammen: Tænk over, hvad der forårsagede bruddet, og hvorfor det skete. Husk at ting gik galt, og forholdet måtte ende. Det er vigtigt for at komme videre med hvordan situationen udfoldede sig. Du indså sandsynligvis, at tingene ikke gik godt før opløsningen, så naturligvis måtte tingene slutte. Forstå at begge er bedre med det's over.
• Begynd at elske dig selv mere: Det'Det er naturligt at føle sig dårlig og have lav selvtillid efter et samliv, men det's også vigtigt at begynde at elske dig selv. Bare fordi ting ikke gik, betyder det ikke, at du ikke er i stand til at elske nogen eller blive elsket. Tilgiv dig selv, hvad der skete i forholdet, og giv dig selv en chance for at elske dig selv.
• Tænk over de positive aspekter af din eks, og se efter nogen lignende: Tænk over, hvad der fik dig til at begynde at danse din ex i første omgang. Hvad var det ved, hvordan de så ud, og hvad var det ved deres personlighed, der tiltrak dig i første omgang. Brug disse aspekter som en vejledning, når du'er derude og møder andre mennesker, og når du'er klar, prøv at danse nogen, der har lignende kvaliteter.

Det'Det er okay

At bryde op kan sutte. Din hjerne er praktisk talt kablet til at modstå det og sørge over tabet af et forhold.

Men ved du hvad? Du er noget større end dit forhold (og det er din eks også). Nogle gange er vi nødt til at give slip på de ting, der ikke kan, for at kunne komme videre og vokse som mennesker'tjener os ikke længere † og det inkluderer romantiske forhold.

Hvorfor du kan't Kom over din eks?

Hvor længe har det været?

Denne artikel er nøjagtig og sand efter forfatterens bedste viden. Indholdet er kun til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..

Spørgsmål og svar

Spørgsmål: Hvordan kommer jeg over at være bange for fremtiden og ethvert fremtidigt forhold? Jeg føler mig forstenet.

Svar: Det's et almindeligt menneskeligt træk at være bange for det ukendte. Fremtiden er et tomt kort for dig nu, og det kan være skræmmende, hvis du'er vant til stabiliteten og forudsigeligheden i dit tidligere forhold.

Der er ikke noget let svar på dette. Det eneste jeg kan sige er dette: Husk det der's en grund til, at dit forhold sluttede. Selv hvis du kan'ikke se det lige nu, den grundlæggende årsag var sandsynligvis, at du og din partner voksede og ændrede sig, og til sidst blev I et dårligt match for hinanden.

At'er den VIRKELIGE grund til, at de fleste bryder sammen, under alle overfladiske grunde.

Og det betyder, at livet i sig selv kalder dig til at vokse og ændre og blive en nyere, forbedret version af dig selv. Hvis det ikke var't, dit forhold ville have været det samme. Ændring kræver dog at gå ud af din komfortzone.

At forsøge at klamre sig til, hvordan ting plejede at være, vil gøre det sværere for dig at tiltrække en ny partner, der matcher den person, du bliver. At's i sidste ende hvad vi alle er bange for: vi er bange for, hvem vi bliver, fordi det er noget nyt og skræmmende, og det kræver at give slip på fortiden.

Så det's svaret grundlæggende: For at stoppe med at være bange for fremtiden, er du nødt til at give slip på fortiden. Du er nødt til at omfavne det ukendtees tomhed og tomhed. Det's okay hvis du ikke gør det'Jeg har ikke en plan. Bare slip fortiden, fordi den ikke længere matcher, hvem du er, og nye ting, der matcher dig bedre, begynder at komme ind i dit liv.

Og en af ​​disse nye ting kan meget vel være et nyt forhold. Det'Det er okay at være bange, men ved bare, at hvis du ærer den, du virkelig er, vil tingene ordne sig, nogle gange på uventede måder.

© 2020 Jorge Vamos