Thefinancely
Fra tid til anden sidder vi fast i en løkke af 'My Life Sucks!'. Det kan stamme fra en række dårlige begivenheder, når tingene ikke går din vej! Eller når du lige har sat dig fast i vanen med kun at bemærke de dårlige eller negative ting, der kommer din vej.
Du har krydset den første forhindring, som er at indse, at du har brug for forandring. Så tillykke!
Vidste du, at når du siger 'mit liv stinker', tilføjer du kun brændstof til ilden? Det kan virke som en harmløs lille sætning, men vores ord har magt.
"Ord er stærkere end kanoner og kugler."
De har magten til at såre, helbrede, hjælpe, skade og mere. Jo mere energi du giver det, jo mere vil det påvirke dit liv. Så det første skridt er at holde øje med dine ord!
Hvis du har gennemgået en række dårlige begivenheder, eller måske bare ikke har det så godt, er du kommet til det rette sted. Små små ændringer kan have den mest betydningsfulde indflydelse på vores liv, så tag disse 10 tip til hjertet og gør dig klar til at ændre dit liv!
1. Skift plads
Stedet hvor du bor, det være sig din lejlighed eller dit soveværelse, afspejler dit liv. Hvis det er et rod, tiltrækker du rod i livet. Så det første skridt er at rydde op i dit rum.
Hvis du føler, at dit rum er rent nok, kan du prøve at flytte nogle møbler og ændre udseendet på dit sted. Hvis du ændrer det, får du en fornemmelse af en ny start, og du vil allerede føle dig meget bedre.
2. Vær taknemmelig for de ting, du allerede har
Det kan være let at sidde fast på de ting, der går galt; vi har alle været der. Så i stedet for at sidde fast, skal du vælge at ændre dit perspektiv til et mere optimistisk.
Det behøver ikke at være en enorm ændring for at gøre en forskel. Start lille, skriv fem ting, som du er taknemmelig for, og hvis du har lyst til at angive mere, skal du gøre det.
Vær taknemmelig for det rene drikkevand, for den varme seng, du har, de mennesker, du har i livet, for elektricitet, der hjælper dig med at gøre alt. De er så små ting, at vi glemmer dem, så vær i stedet taknemmelige for dem.
Yderligere læsning: 8 måder at tage kontrol over dit liv på3. Skift din rutine
Rutiner er en fantastisk måde at holde styr på dit liv, men når vi sidder fast i en rutine, der ikke udfordrer os eller spænder os, har vi en tendens til at linie og føle, at vores liv stinker.
Prøv at vågne op tidligere for at fange den solopgang, eller kør en tur under solnedgang, skrig teksten til din yndlingssang. Det er de enkle ting, der kan ændre dit liv.
At prøve en ny vej til arbejde eller få noget andet end din almindelige kaffe kan have en livsændrende effekt på din hjerne. Det ryster sjælen for at lade den vide, at du er klar til at ændre dit liv.
4. Forbind dig med naturen
Hvis du har travlt i livet, kan det virke som en luksus. Men at forbinde sig med naturen behøver ikke være at tage på ferie til et fjernt sted.
Start med at gå til din have og sidde der med dine bare fødder ved at røre jorden. Eller gå til en nærliggende park, skov, strand og gå barfodet for at føle dig forbundet med naturen.
Vidste du, at jorden udsender elektriske ladninger, der vil oplade dig med positiv energi?
5. Lad dig føle
Det meste af tiden holder vi tingene i den fest og dukker op i vores fysiske virkelighed som uheld. At tømme ting op får os til at føle os svagere og tungere, så lad det hele komme ud.
Tal med nogen tæt på dig, eller bedre endnu, journal. At nedskrive det hele er den bedste praksis at give slip på følelser, som du måske holder fast i, som vrede, fortrydelse, tristhed.
Gør journalføring til en del af din rutine!
Yderligere læsning: Sådan finder du dit livs formål6. Meditation
Meditation afbrydes ikke altid fra verden og går på lektioner eller på et betydeligt tilbagetog. Start lille, som 5 minutter om dagen, ved hjælp af youtube-videoer og apps, der hjælper dig med at komme i kontakt med dig selv.
Det er en fantastisk måde at komme i kontakt med dig selv og universet.
7. Åndedræt
En anden ting at prøve er åndedræt, og du kan gøre dette når som helst på dagen. Tag en dyb indånding i 3-4 sekunder ved hjælp af din mave, hold vejret i 3-4 sekunder, og udånder i 7-8 sekunder. Denne teknik vil sænke dit stress og berolige dig med det samme og hjælpe dig med at se på tingene fra et andet perspektiv.
Og når du bliver ved med at øve det hver dag, vil du se dets indvirkning på dit liv.
8. Se på det indhold, du bruger
Vores underbevidste hjerne tager alt, hvad du spiser i løbet af dagen, ind og bruger det til at diktere vores liv.
Vær opmærksom på det indhold, du spiser i løbet af dagen: Har du været opmærksom på teksterne til de sange, du lytter til hver dag? Lytter du til sange, der har triste / vrede tekster? Eller måske ser du shows, der har negative konsekvenser? Ser du for meget negative nyheder?
Disse kan synes enkle ting, men de kan påvirke den måde, din underbevidsthed bliver kablet på.
Så skift til musik med opløftende tekster, følg konti på sociale medier, der spreder positive nyheder og meget mere.
9. Fortæl dig selv, at det er okay at have dårlige dage
Livet handler ikke altid om at være produktiv og være på farten. Nogle gange er du nødt til at stoppe og indse, at livet har sine op- og nedture, og bare fordi du oplever livets ulempe, betyder det ikke, at du bliver der for evigt.
Det er okay at have nogle dårlige dage, og det hjælper dig med at være taknemmelig for de gode dage endnu mere.
Yderligere læsning: 7 nemme måder at leve livet fuldt ud på10. Hjælp dig selv
Læsning af artikler hjælper selvfølgelig med at få ideer, men de fungerer ikke, før du gør det. Lav et bevidst valg om at ændre dit liv.
Start med at oprette en liste og starte i det små. Nøglen til at ændre dit liv er konsistens!
Så tag et glas vand, chug det, og kom i bevægelse!
Vælg dig selv i dag!
