100+ kraftige depressionstilbud, der hjælper dig med at finde øjeblikkelig lindring

Sandheden er, at vi alle har hemmelige sorger, som vi skjuler for resten af ​​verden. Derfor føler vi os nogle gange undertiden, og det er helt normalt.

Men hvis det føles for dig, at du bare ikke kan snappe ud af det, vil disse kraftige depressionstilbud helt sikkert hjælpe dig.

Disse inspirerende citater har en helbredende virkning, og i de øjeblikke, hvor vi ikke har lyst til os selv, er det noget, vi alle har brug for; en kur til at hjælpe os med at finde lettelsen og overvinde det mørke, vi føler.

Også, hvis din elskede gennemgår en vanskelig periode, er det din opgave at støtte dem.

Forhold

5 advarselsskilte dit forhold er den virkelige årsag til din depression

Det vigtigste for en person, der lider af depression, er at vide, at de har ubetinget støtte fra deres kære.

Desværre påvirker denne 'moderne verden' og sociale medier vores mentale sundhed meget. Vi sidder alle fast i den virtuelle verden og mister kontakten med virkeligheden og får os til at føle os ensomme, triste og deprimerede.

Der er dog en vej ud. Du kan overvinde depression, fordi du er stærk, endnu stærkere end du tror. Kæmp tilbage og lad det ikke tage kontrol over dit liv.

Citater om inspirerende depression

Disse dybe depression citater vil motivere dig til at være modig og holde lidt mere, for de udfordrende øjeblikke, du går igennem lige nu, vil passere.

Angst og depression

Et kærlighedsbrev fra din kæreste, der kæmper med depression

1. “Hvis du kender nogen, der er deprimerede, bedes du beslutte dig for aldrig at spørge dem hvorfor. Depression er ikke et direkte svar på en dårlig situation; depression er ligesom vejret. ” - Stephen Fry

2. "Der er sår, der aldrig vises på kroppen, der er dybere og mere sårende end noget, der bløder." - Laurell K. Hamilton, Mistrals kys

3. "En af de mest helbredende ting, du kan gøre, er at genkende, hvor i dit liv du er din egen gift." - Steve Maraboli

4. ”Hvorfor vil du udelukke uro, elendighed, depression, da du trods alt ikke ved, hvilket arbejde disse forhold gør indeni dig? Hvorfor vil du forfølge dig selv med spørgsmålet om, hvor alt dette kommer fra, og hvor det går hen? Da du trods alt ved, at du er midt i overgange, og du ikke ønskede noget så meget som at ændre sig. Hvis der er noget usundt i dine reaktioner, skal du bare huske på, at sygdom er det middel, hvormed en organisme frigør sig fra det fremmede; så man skal simpelthen hjælpe det med at være syg, have hele sin sygdom og bryde ud med det, da det er sådan, det bliver bedre. ” - Rainer Maria Rilke, Brev til en ung digter

5. ”Du har dette. En dag ad gangen. Du er modstandsdygtig, modig og dygtig. Vær stolt af dig selv. Det er ikke let at udholde depression / angst. ” - Angstmanden (@RealAnxietyMan)

6. ”Depression er ikke galskab, det er bare depression, taberversionen, lavenergiresponsen på dårlige ting, der sker i dit liv. Når du er deprimeret, tror du, at du er den eneste, der nogensinde har smagt denne form for ondt. Og den ensomme selvtillid bringer sin egen smertefulde glæde med sig. ” - Ana Menendez

Angst og depression

Et kærlighedsbrev fra din kæreste, der kæmper med depression

7. "På en eller anden måde følte vi, som så mange mennesker, der blev deprimerede, at vores depressioner var mere komplicerede og eksistensbaserede, end de faktisk var." - Kay Redfield Jamison

8. ”At blive bedre af depression kræver et livslangt engagement. Jeg har forpligtet mig for mit livs skyld og for dem, der elsker mig. ” - Susan Polis Schutz

9. ”Jeg har tendens til at blive temmelig deprimeret, og jeg har nogle problemer med angst og lignende ... For mig er det mere psykologisk. Motion er et middel til at udvise disse dæmoner. ” - Ryan Reynolds

10. ”I hjertet har jeg altid været en køber, jeg har for det meste været i stand til at gå rundt med mine sår sikkert skjult, og jeg har altid gemt mine dybe depressive episoder i de uger, hvor der var tid til at få en forkortet version af en komplet opdeling. Men i sidste ende ville jeg være i stand til at komme op og fortsætte med det, kunne altid gøre, hvad der skal gøres lidt for at skrabe efter. ” - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

11. "Den eneste kur jeg nogensinde har kendt for frygt og tvivl og ensomhed er en enorm kærlighed til mig selv." - Alison Malee

12. “Forsøg at forstå den sorthed, sløvhed, håbløshed og ensomhed, de går igennem. Vær der for dem, når de kommer gennem den anden side. Det er svært at være en ven for nogen, der er deprimeret, men det er en af ​​de venligste, ædleste og bedste ting, du nogensinde vil gøre. ” - Stephen Fry

13. ”Mange mennesker er ikke klar over, at depression er en sygdom. Jeg ønsker ikke det til nogen, men hvis de ved, hvordan det føles, sværger jeg, at de ville tænke to gange, før de bare trækker på det. ” - Jonathan Davis

14. ”Jeg har været nødt til at opleve så meget dumhed, så mange laster, så meget fejl, så meget kvalme, desillusion og sorg, bare for at blive barn igen og begynde forfra. Jeg var nødt til at opleve fortvivlelse. Jeg var nødt til at synke ned til de største mentale dybder, til selvmordstanker for at opleve nåde. ” - Hermann Hesse, Siddhartha

15. "Depression fjerner ikke dine talenter - det gør dem bare sværere at finde." - Lady Gaga

16. ”Fordi det er det, der handler om depression. Når jeg mærker det dybt, vil jeg ikke lade det gå. Det bliver en trøst. Jeg vil kappe mig selv under dens tunge vægt og puste det ind i mine lunger. Jeg vil pleje det, dyrke det, dyrke det. Det er min. Jeg vil tjekke ud med det, falde i søvn indpakket i armene og ikke vågne op i lang, lang tid. ” - Stephanie Perkins, Lola og drengen ved siden af

17. "Når vi er deprimerede, tjener det kun til at øge vores selvhat, når vi bliver mindet om andres lidelser." - Dorothy Rowe

18. ”Lyt til de mennesker, der elsker dig. Tro, at de er værd at leve for, selv når du ikke tror på det. Find de minder, depression tager væk, og projicer dem ind i fremtiden. Vær modig; Vær stærk; tag dine piller. Træn, fordi det er godt for dig, selvom hvert trin vejer tusind pund. Spis, når maden selv væmmes dig. Fornuft med dig selv, når du har mistet din grund. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

19. “Depression føles som om du har mistet noget, men ikke har nogen anelse om hvornår eller hvor du sidst havde det. Så en dag indser du, hvad du mistede, er dig selv. ” - Ukendt

20. ”Det ses ikke som sindssygt, når en kriger under et angreb, der uundgåeligt vil føre til hans død, vælger at tage sit eget liv først. Faktisk er denne handling blevet opmuntret i århundreder og accepteres allerede nu som en hæderlig grund til at udføre gerningen. Hvordan er det anderledes, når du bliver angrebet af dit eget sind? ” - Emilie efterår, Asylet for fremmede victorianske piger

21. ”Forestil dig et samfund, der udsætter mennesker for forhold, der gør dem frygtelig utilfredse, og giver dem stofferne til at fjerne deres ulykke. Science fiction Det sker allerede i nogen grad i vores eget samfund. I stedet for at fjerne de betingelser, der gør folk deprimerede, giver det moderne samfund dem antidepressiva. Faktisk er antidepressiva et middel til at ændre et individs indre tilstand på en sådan måde, at det gør det muligt for ham at tolerere sociale forhold, som han ellers ville finde utåleligt. ” - Theodore Kaczynski

22. ”Det er okay at have depression, det er okay at have angst, og det er okay at have en tilpasningsforstyrrelse. Vi er nødt til at forbedre samtalen. Vi har alle mental sundhed på samme måde som vi alle har fysisk sundhed. ” - Prins Harry

23. ”Det er ikke så dårligt. Øget selvbevidsthed, apartness, manglende evne til at deltage, fysisk skam og selvafsky - de er ikke alle dårlige. Disse djævle har været mine engle. Uden dem ville jeg aldrig være forsvundet i sprog, litteratur, sind, latter og alle de vanvittige intensiteter, der skabte og fjernede mig. ” - Stephen Fry, Moab er min vaskepotte

24. ”At være deprimeret var alt, hvad jeg havde brug for, nogen, der kunne lytte til mig, tro på mig, opmuntre mig, men mest af alt forstå mig.” - Maxime Lagacé

25. “Du siger, at du er 'deprimeret' - alt hvad jeg ser er modstandsdygtighed. Du har lov til at føle dig rodet og udad. Det betyder ikke, at du er defekt - det betyder bare, at du er menneske. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

26. "Jeg er ikke taknemmelig for depression, men det fik mig ærligt til at arbejde hårdere og gav mig den drivkraft, at jeg er nødt til at få succes og få det til at fungere." - Lili Reinhart

27. ”Når du kommer ud af en depression, er der en utrolig lettelse, men ikke en, du føler lov til at fejre. I stedet erstattes følelsen af ​​sejr med angst for, at det vil ske igen, og med skam og sårbarhed, når du ser, hvordan din sygdom påvirkede din familie, dit arbejde, alt blev uberørt, mens du kæmpede for at overleve. Vi vender tilbage til livet tyndere, lysere, svagere ... men som overlevende. Overlevende, der ikke får klapper på ryggen fra kolleger, der lykønsker dem med at have gjort det. Overlevende, der vågner til mere arbejde end før, fordi deres venner og familie er udmattede af at hjælpe dem med at kæmpe en kamp, ​​som de måske ikke engang forstår. Jeg håber, at jeg en dag kan se et hav af mennesker, der alle bærer sølvbånd som et tegn på, at de forstår den hemmelige kamp, ​​og som en fejring af sejrene hver dag, når vi individuelt trækker os op af vores rævehuller for at se vores ar helbrede, og at huske hvordan solen ser ud. ” - Jenny Lawson, Furiously Happy: En sjov bog om forfærdelige ting

28. "Hvis depression kryber op og skal møde, så lær noget om dyrets natur: Du kan flygte uden mishandling." - Dr. R. W. Shepherd

29. ”Gråd er en af ​​de højeste hengivne sange. En der kender gråd, kender åndelig praksis. Hvis du kan græde med et rent hjerte, sammenlignes intet andet med en sådan bøn. Gråd inkluderer alle yogaens principper. ” - Kripalvanandji

30. ”Det er vigtigt ikke at undertrykke dine følelser helt, når du er deprimeret. Det er lige så vigtigt at undgå forfærdelige argumenter eller udtryk for vrede. Du bør undgå følelsesmæssigt skadelig adfærd. Folk tilgiver, men det er bedst ikke at vække tingene op til det punkt, hvor tilgivelse kræves. Når du er deprimeret, har du brug for kærlighed fra andre mennesker, og alligevel fremmer depression handlinger, der ødelægger den kærlighed. Deprimerede mennesker stikker ofte stifter i deres egne redningsflåder. Det bevidste sind kan gribe ind. Man er ikke hjælpeløs. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

31. "Hvis vi indrømmer vores depression åbent og frit, får de omkring os en oplevelse af frihed snarere end selve depressionen." - Dr. Rollo May

32. ”Hold dig selv travlt, hvis du vil undgå depression. For mig er inaktivitet fjenden. ” - Matt Lucas

Korte depression citater

Disse inspirerende citater om depression vil inspirere dig til at se anderledes på tingene. Sandheden er, at du har mere magt over din angst og depression, end du tror.

1. "Jeg er såret, og jeg er sønderknust, og jeg er trist, og jeg er deprimeret, og jeg har grædt, men jeg vil ikke lade det ødelægge mit liv." - Ukendt

2. "Ædle gerninger og varme bade er de bedste midler mod depression." - Dodie Smith, Jeg fanger slottet

3. “Hvordan er depression? Det er som at drukne, medmindre alle omkring dig trækker vejret. ” - Ukendt

4. ”Du behøver ikke leve løgn. At leve løgn vil ødelægge dig. Det vil sende dig ind i depression. Det vil vride dine værdier. ” - Gilbert Baker

5. "Måske har vi alle mørke inde i os, og nogle af os er bedre til at håndtere det end andre." - Jasmine Warga, Mit hjerte og andre sorte huller

6. ”Der er forskel på depression og tristhed. Jeg er glad for at være trist. ” - Amanda Mosher

7. "Depression, lidelse og vrede er alle en del af at være menneske." - Janet Fitch

8. ”Jeg glemmer aldrig, hvordan depression og ensomhed føltes godt og dårligt på samme tid. Gør det stadig. ” - Henry Rollins, Den bærbare Henry Rollins

9. ”Jeg gennemgår en masse depression, og jeg ved, at andre også gør det, men jeg har et udløb, som så mange mennesker ikke har. Hvis du har det inde i dig og ikke kan få det ud, hvad gør du så? ” -Billie Eilish

10. "Hvis du bytter din ægthed for sikkerhed, kan du opleve følgende: angst, depression, spiseforstyrrelser, afhængighed, raseri, skyld, vrede og uforklarlig sorg." - Brené Brown

11. ”Alt var normalt. Det var depression: at sidde fast, klamre sig til en forældet version af sig selv. ” - Edward St. Aubyn

12. "Lad ikke din kamp blive din identitet." - Ukendt

13. "Lykke kan findes selv i de mørkeste tider, hvis man kun husker at tænde lyset." - Albus Dumbledore

14. "Der er ingen vinduer i depressionens mørke hus, hvorigennem man kan se andre, kun spejle." - Miriam Toews

15. "Hvis du ønsker at erobre livets angst, skal du leve i øjeblikket, leve i åndedrættet." - Amit Ray, Om chanting og meditation

16. "Jeg lider af dyb depression, så min eneste frigivelse er musik." - Kevin Gates

17. "Jeg plejede at være gode venner med min depression og sagde åh, jeg er så deprimeret, eller livet er forfærdeligt." - Tony Curtis

18. "Al depression har sine rødder i selvmedlidenhed, og al selvmedlidenhed er rodfæstet i, at folk tager sig selv for alvorligt." - Tom Robbins, Hårde ugyldige hjem fra varme klimaer

19. "Hvad der er behov for mental sundhed er mere sollys, mere åbenhed og mere uforskammet samtale." - Glenn Luk

20. "Hvis du er kronisk nede, er det en livslang kamp at undgå at synke." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

21. "Depression er vrede vendt indad." - Safir, skub

22. "Når folk ikke ved præcis, hvad depression er, kan de være fordømmende." - Marion Cotillard

23. ”Depression på min venstre, ensomhed på min højre. De behøver ikke at vise mig deres badges. Jeg kender disse fyre meget godt. ” - Elizabeth Gilbert

24. "Mit opsving fra manisk depression har været en udvikling, ikke et pludseligt mirakel." - Patty Duke

25. ”Jeg er bange for denne mørke ting, der sover i mig; Hele dagen mærker jeg dens bløde, fjerede vendinger, dens ondskab. ” - Sylvia Plath, Ariel

26. “Mental sundhed ... er ikke en destination, men en proces. Det handler om, hvordan du kører, ikke hvor du skal hen. ” - Noam Shpancer, ph.d.

27. "Psykisk sygdom er så meget mere kompliceret end enhver pille, som enhver dødelig kunne opfinde." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

28. "At have depression er at være i et voldeligt forhold til dig selv." - Emily Dotterer

29. "Depression er ikke generaliseret pessimisme, men pessimisme specifik for virkningerne af ens egen dygtige handling." - Robert M. Sapolsky

30. “Smerter er følelsesmæssige. Depression og frygt er altid i selskab med kronisk ondt. ” - Siri Hustvedt

31. ”Enhver har sine hemmelige sorger, som verden ikke kender; og ofte kalder vi en mand kold, når han kun er trist. ” - Henry Wadsworth Longfellow

32. ”Depression er ikke hulke og græde og give udluftning. Det er en simpel og simpel reduktion af følelse. ” - Judith Guest

33. "Depression er melankolsk minus dens charme." - Susan Sontag, Sygdom som metafor

34. ”Det er meget svært at forklare mennesker, der aldrig har kendt alvorlig depression eller angst, den rene kontinuerlige intensitet af den. Der er ingen sluk-kontakt. ” - Matt Haig

35. ”Det er strålende, at være deprimeret; du kan opføre dig så dårligt, som du vil. ” - Nick Hornby, High Fidelity

36. "Måske er depression forårsaget af at stille sig selv for mange ubesvarelige spørgsmål." - Miriam Toews

37. “Hvis du er i dårligt humør, skal du gå en tur. Hvis du stadig er i dårligt humør, skal du gå en anden tur. ” - Hippokrates

38. ”Depression er ikke altid kl. Nogle gange sker det kl. 15, mens du er sammen med venner, og du er halvvejs grinende. ” - Ukendt

39. "Enhver, der faktisk har været så trist, kan fortælle dig, at der ikke er noget smukt eller litterært eller mystisk ved depression." - Jasmine Warga, Mit hjerte og andre sorte huller

40. "Depression har intet at gøre med at have en dårlig dag eller være trist." - Ukendt

41. ”Bekymring skal drive os til handling og ikke ind i en depression. Intet menneske er frit, som ikke kan kontrollere sig selv. ” - Pythagoras

42. "Der er sår, der aldrig vises på kroppen, der er dybere og mere sårende end noget, der bløder." - Laurell K. Hamilton, Mistrals kys

43. "Depression lærte mig vigtigheden af ​​medfølelse og hårdt arbejde, og at du kan overvinde enorme forhindringer." - Rob Delaney

44. "Mennesker med depression har noget meget værdifuldt at lære os ... hvordan man kan leve, når det ikke nogensinde har det godt." - Kay Warren

Citater om depression om livet

1. ”Og jeg følte, at mit hjerte var blevet så grundigt og uopretteligt brudt, at der ikke kunne være nogen reel glæde igen, at der i bedste fald i sidste ende kunne være lidt tilfredshed. Alle ville have mig til at få hjælp og genoptage livet, tage stykkerne op og gå videre, og jeg forsøgte at, jeg ville, men jeg måtte bare ligge i mudderet med armene viklet rundt om mig selv, lukkede øjne, sørgende, indtil jeg behøvede ikke længere. ” - Anne Lamott, Betjeningsvejledning: A Journal of My Son's First Year

2. ”Depression præsenterer sig selv som en realisme med hensyn til verdens rådnehed generelt og råddenen i dit liv i særdeleshed. Men realismen er blot en maske for depressionens egentlige essens, hvilket er en overvældende fremmedgørelse fra menneskeheden. Jo mere overbevist du er om din unikke adgang til rådnen, jo mere bange bliver du for at engagere dig i verden; og jo mindre du engagerer dig i verden, desto mere glædeligt lykkelig ser resten af ​​menneskeheden ud for at fortsætte med at engagere sig i den. ” - Jonathan Franzen, Hvordan man kan være alene

3. ”Jeg har et dårligt tilfælde af skyldfølelse klokken 3:00 - ved du, når du ligger i sengen vågen og afspiller alle de ting, du ikke gjorde, ikke? Fordi, som vi alle ved, intet løser søvnløshed som et dejligt varmt glas beklagelse, depression og selvafsky. ” - D.D. Barant, Døende bid

4. ”Jeg tror, ​​en ting er, at enhver, der har haft at kæmpe med psykisk sygdom - hvad enten det er depression, bipolar sygdom eller alvorlig angst, hvad som helst - faktisk har en hel del modstandsdygtighed i den forstand, at de allerede har haft at gøre med lidelse , personlig lidelse. ” - Kay Redfield Jamison

5. ”Depression er ikke en krig, du vinder. Det er en kamp, ​​du kæmper hver dag. Du stopper aldrig, får aldrig hvile. Det er den ene blodige kamp efter den anden. ” - Shaun David Hutchinson, Vi er myrerne

6. ”Psykisk sygdom lever overalt omkring os hver dag. Jeg har set det hos andre familiemedlemmer, jeg har set det hos venner, og jeg har selv håndteret det med min egen fødselsdepression. ” - Rachel Hollis

7. ”At forstå forskellen mellem sund stræben og perfektionisme er afgørende for at lægge skjoldet og afhente dit liv. Forskning viser, at perfektionisme hæmmer succes. Faktisk er det ofte vejen til depression, angst, afhængighed og livslammelse. ” - Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver

8. ”Der var dage, hvor hun var utilfreds. Hun vidste ikke hvorfor - når det ikke virkede værd at være glad eller ked af at være i live eller død; da livet fremtrådte for hende som en grotesk pandemonium og menneskeheden som orme, der kæmper blindt mod uundgåelig tilintetgørelse. ” - Kate Chopin

9. ”Nogle gange tror jeg bare, at depression er en måde at klare verden på. Som om nogle bliver berusede, nogle bruger stoffer, nogle bliver deprimerede. Fordi der er så mange ting derude, at du skal gøre noget for at håndtere det. ” - Ned Vizzini, det er en sjov historie

Depression citater om kærlighed

1. “Mentalsmerter er mindre dramatiske end fysiske smerter, men de er mere almindelige og også sværere at bære. Det hyppige forsøg på at skjule mental smerte øger byrden: det er lettere at sige "Min tand er ondt" end at sige "Mit hjerte er knust." - C.S. Lewis, Problemet med smerte

2. ”Nogle venner forstår det ikke. De forstår ikke, hvor desperat jeg er efter at have nogen, der siger, at jeg elsker dig, og jeg støtter dig, som du er, fordi du er vidunderlig, som du er. De forstår ikke, at jeg ikke kan huske, at nogen nogensinde har sagt det til mig. Jeg er så krævende og vanskelig for mine venner, fordi jeg vil smuldre og falde fra hinanden for dem, så de vil elske mig, selvom jeg ikke har det sjovt, ligger i sengen og græder hele tiden, ikke bevæger mig. Depression handler om, hvis du elskede mig, ville du gøre det. ” - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

3. “Kvælning med tørre tårer og rasende, rasende, rasende over naturens og verdens absolutte ligegyldighed over for kærlighedens død, håbets død og skønhedens død. Jeg kan huske, at jeg sad på enden af ​​min seng og samlede disse piller og kapsler sammen og spekulerede på hvorfor, hvorfor da jeg følte, at jeg havde så meget at tilbyde, så meget kærlighed, sådanne udgydelser af kærlighed og energi at bruge på verden, var jeg ude af stand af at blive tilbudt kærlighed, give det eller tilkalde den energi, som jeg vidste, at jeg kunne transformere mig selv og alt omkring mig. ” -Stephen Fry, Moab er min vaskepotte

4. "Lov mig at du altid vil huske - du er modigere end du tror og stærkere end du synes, og klogere end du tror." - Christopher Robin

5. ”Depression er fejlen i kærlighed. For at være skabninger, der elsker, skal vi være skabninger, der kan fortvivle over det, vi mister, og depression er mekanismen for den fortvivlelse. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

6. "Hvis vi begynder at være ærlige over vores smerte, vores vrede og vores mangler i stedet for at lade som om de ikke eksisterer, efterlader vi måske verden et bedre sted, end vi fandt den." - Russell Wilson

Triste depression citater

Her er nogle triste citater om angst og depression, der måske ikke forbedrer dit humør, men som får dig til at føle dig forstået.

1. ”Det er så svært at beskrive depression for nogen, der aldrig har været der, fordi det ikke er trist. Jeg kender tristhed. Tristhed er at græde og føle. Men det er det kolde fravær af følelse - den virkelig udhulede følelse. ” - J.K. Rowling

2. ”Det er så svært at tale, når du vil dræbe dig selv. Det er ud over alt andet, og det er ikke en mental klage - det er en fysisk ting, som om det er fysisk svært at åbne din mund og få ordene til at komme ud. De kommer ikke glat ud og i forbindelse med din hjerne som normale folks ord gør; de kommer ud i klumper som fra en knus-is-dispenser; du snubler over dem, når de samles bag din underlæbe. Så du bliver bare stille. ” - Ned Vizzini, det er en sjov historie

3. "Måske er den sørgeligste ironi ved depression, at selvmord sker, når patienten bliver lidt bedre og igen kan fungere tilstrækkeligt." - Dick Cavett

4. ”Det er ikke hensigtsmæssigt at behandle en deprimeret person, som om hun bare var ked af det og sagde:” Der nu, hæng på, du kommer over det. ” Tristhed er mere eller mindre som et koldt hoved - med tålmodighed passerer det. Depression er som kræft. ” - Barbara Kingsolver, Bønnetræerne

5. “Den såkaldte 'psykotisk deprimerede' person, der forsøger at dræbe sig selv, gør det ikke ud fra citat 'håbløshed' eller enhver abstrakt overbevisning om, at livets aktiver og debiteringer ikke er firkantede. Og bestemt ikke fordi døden pludselig virker tiltalende. Den person, i hvilken dens usynlige smerte når et bestemt uudholdeligt niveau, vil dræbe sig selv på samme måde som en fanget person til sidst vil hoppe fra vinduet i et brændende højhus. Gå ikke fejl om mennesker, der springer fra brændende vinduer. Deres frygt for at falde fra en stor højde er stadig lige så stor, som det ville være for dig eller mig, der stod spekulativt ved samme vindue og bare tjekkede udsigten dvs. frygt for at falde forbliver konstant. Variablen her er den anden terror, ildens flammer: når flammerne kommer tæt nok på, bliver dødsfald det lidt mindre forfærdelige af to rædsler. Det ønsker ikke efteråret; det er terror af flammerne. Og alligevel er der ingen nede på fortovet, der ser op og råber 'Ikke!' og 'Vent!' kan forstå springet. Ikke rigtig. Du bliver personligt blevet fanget og følt flammer for virkelig at forstå en terror langt ud over at falde. ” - David Foster Wallace

6. ”Det er den ting ved depression: Et menneske kan overleve næsten alt, så længe hun ser slutningen i syne. Men depression er så snigende, og den forenes dagligt, at det er umuligt nogensinde at se slutningen. ” - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

7. ”Jeg er den pige, der er tabt i rummet, den pige, der altid forsvinder, for altid falmer væk og trækker sig længere og længere tilbage i baggrunden. Ligesom Cheshire Cat vil jeg en dag pludselig rejse. Men den smarte kunstige varme, den falske, klovne kurve, den slags du ser på elendigt triste mennesker og skurke i Disney-film, vil forblive bagved som en ironisk rest. Jeg er den pige, du ser på fotografiet fra et eller andet parti eller en picnic i parken, den der faktisk snart er væk. Når du ser på billedet igen, vil jeg forsikre dig om; Jeg vil ikke længere være der. Jeg vil blive slettet fra historien som en forræder i Sovjetunionen. For med hver dag der går, føler jeg mig mere og mere usynlig ... ”- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

8. ”Andre antyder, at de ved, hvordan det er at være deprimeret, fordi de har gennemgået en skilsmisse, mistet et job eller sluttet med nogen. Men disse oplevelser medfører følelser. Depression er i stedet flad, hul og uudholdelig. Det er også trættende. Folk kan ikke overholde at være omkring dig, når du er deprimeret. De tror måske, at de burde, og de kan endda prøve. Men du ved det, og de ved, at du er kedelig uden at tro: du er irritabel og paranoid og humorløs og livløs og kritisk og krævende, og ingen beroligelse er nogensinde nok. Du er bange, og du er bange, og du er 'slet ikke som dig selv, men vil snart være', men du ved, at du ikke vil. " - Kay Redfield Jamison, Et urolig sind: En erindringsbog om humør og galskab

9. ”Når du læser et kræfthæftning eller et websted eller hvad som helst, viser de altid depression blandt bivirkningerne af kræft. Men faktisk er depression ikke en bivirkning af kræft. Depression er en bivirkning ved at dø. ” - John Green, Fejlen i vores stjerner

10. ”Ud over mine andre mange bekendte har jeg endnu en fortrolig fortrolige ... Min depression er den mest trofaste elskerinde, jeg har kendt - så ikke underligt, at jeg returnerer kærligheden.” - Søren Kierkegaard, Enten / eller: Et fragment af livet

11. ”Den værste type gråd var ikke den slags, som alle kunne se - græd på gadehjørner, tåreflåd. Nej, den værste slags skete, da din sjæl græd, og uanset hvad du gjorde, var der ingen måde at trøste den på. En sektion visnede og blev et ar fra den del af din sjæl, der overlevede. For mennesker som mig og Echo indeholdt vores sjæle mere arvæv end livet. ” - Katie McGarry, At skubbe grænserne

12. “Depression er den mest ubehagelige ting, jeg nogensinde har oplevet ... Det er, at fraværet af at være i stand til at forestille mig, at du nogensinde vil være munter igen. Fraværet af håb. Den meget døde følelse, som er så meget forskellig fra at være trist. Trist ondt, men det er en sund følelse. Det er en nødvendig ting at føle. Depression er meget anderledes. ” - J.K. Rowling

13. ”” Det bliver ikke bedre, ”sagde jeg. 'Smerten. Sårene skrubber over, og du har ikke altid lyst til, at en kniv skærer igennem dig. Men når du mindst venter det, blinker smerten for at minde dig om, at du aldrig bliver den samme. '”- Katie McGarry, At skubbe grænserne

14. “Denne historie [Den deprimerede person] var det mest smertefulde, jeg nogensinde skrev. Det handler om narcissisme, som er en del af depression. Karakteren har træk ved mig selv. Jeg mistede virkelig venner, mens jeg skrev om den historie. Jeg blev grim og utilfreds og råbte bare på folk. Den grusomme ting med depression er, at det er sådan en selvcentreret sygdom - Dostoevsky viser det ret godt i hans Noter fra undergrunden. Depressionen er smertefuld. Du bliver sappet / fortæret af dig selv; jo værre depression, jo mere tænker du bare på dig selv og den fremmed og frastødende du synes for andre. ” - David Foster Wallace

15. ”Jeg ville ikke vågne op. Jeg havde meget bedre tid på at sove. Og det er virkelig trist. Det var næsten som et omvendt mareridt. Som når du vågner op af et mareridt, er du så lettet. Jeg vågnede op i et mareridt. ” - Ned Vizzini, det er en sjov historie

16. ”Et fænomen, som et antal mennesker har bemærket, mens de er i dyb depression, er følelsen af ​​at blive ledsaget af et andet selv - en omvendt observatør, der ikke deler sin demblings demens, men er i stand til at se med lidenskabelig nysgerrighed som sin ledsager kæmper mod den kommende katastrofe, eller beslutter at omfavne den. Der er en teatralsk kvalitet ved alt dette, og i løbet af de næste par dage, da jeg gik rundt med stiv forberedelse til udryddelse, kunne jeg ikke ryste en følelse af melodrama af - en melodrama, hvor jeg, det fremtidige offer for mig selv -mord, var både den ensomme skuespiller og det eneste medlem af publikum. ” - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness

Konklusion

Vi føler os undertiden lave, og det er helt normalt. Du bør dog ikke lade den følelse forblive for længe.
Depression er en alvorlig sag, og jeg beundrer modet hos alle de mennesker, der formåede at overvinde det.

Jeg håber, at disse dybe depression citater hjalp dig med at føle dig forstået, og jeg håber virkelig, at det lykkedes at lyse dit humør i det mindste en smule op.

Pointen er, at du altid skal tænke positivt, selv når du går igennem den sværeste tid i dit liv.

Afslut altid dagen med en positiv tanke, håb at tingene bliver bedre, og stol på mig, til sidst vil de gøre det.