Thefinancely
Hvad er filofobi? Hvad er årsagerne og symptomerne på filofobi, og hvad kan du gøre for at overvinde det?
Navnet filofobi kommer fra det græske ord 'philia' (betyder kærlighed) og 'fobi' (betyder frygt).
Som du måske allerede har konkluderet med dens rodord, ville definitionen af filofobi være frygt for kærlighed (eller frygt for at blive forelsket).
Det er en specifik fobi, hvor en person frygter at udvikle enhver form for følelsesmæssig tilknytning til andre mennesker.
Helbredelse5 måder at overvinde frygt for at blive forelsket (efter at være blevet brudt)
En af de mest berømte personer i historien med filofobi var dronning Elizabeth I af England.
Folk tror, at årsagen til dronning Elizabeths filofobi skyldtes at se sin mor, Anne Boleyn, henrettet af sin far, kong Henry VIII på grund af kærlighed.
Senere, selvom dronningen havde et par seriøse forhold, undgik hun at gå i hav med ægteskab for enhver pris.
Meget interessant. Okay, nok historie! Nu er det tid til at fokusere på nutiden og dig selv! Før vi dykker dybere ned i ”frygt for kærlighed” -sager, skal du overveje at besvare følgende spørgsmål først:
Kærlighed6 tegn du falder ud af kærlighed
Skræmmer ideen om at blive forelsket dig til det punkt, hvor du har lyst til at have en panikanfald bare ved at tænke på at give dit hjerte væk til nogen?
Gør ideen om en forpligtet, romantisk forhold få dig til at føle dig fanget eller fast?
Løber du væk fra følelser mod det modsatte køn, og du kan ikke forestille dig at du deler dit liv med en anden person?
Føler du dig urolig og ubehagelig, når du er omgivet af par i parker eller i Biografer ?
Hvis nogle af disse spørgsmål lyder velkendte, er chancerne for, at du virkelig lider af den urimelige frygt for kærlighed, der kaldes filofobi.
Kærlighed6 tegn du falder ud af kærlighed
Men spring ikke til konklusioner endnu, fordi der vil være flere tegn nedenfor, der helt sikkert fortæller dig!
Årsager til filofobi
Årsagerne til filofobi varierer fra person til person, og nogle gange er det næsten umuligt at dechifrere, hvorfor det måske har fundet sted i første omgang .
Mennesker, der har gennemgået deres forældres skilsmisse, enhver form for vold i hjemmet eller mishandling derhjemme som barn, har enorme dispositioner for at udvikle filofobi senere i deres voksne liv.
Årsager til filofobi er direkte forbundet med tidligere eller nuværende oplevelser, som følgelig udgør tankegangen for et individ.
Så hvis du er vidne til et forhold, hvor et par gennemgår hårde tider og til sidst går i stykker, er chancerne for, at du vil udvikle en frygt for at blive forelsket .
Også, hvis du tilfældigvis lider af angstlidelse, kan du også lide af frygt for at blive forelsket, også kaldet filofobi, på grund af nedsatte niveauer af selvtillid.
Angstige og usikre mennesker tror måske, at de ikke fortjener kærlighed, og at ingen nogensinde vil elske dem, hvilket skaber en negativ tankegang og grundlaget for filofobi.
De udvikler ekstrem angst, der også følges af udtryksfulde fysiske symptomer.
En frygt for afvisning, opbrud eller skilt forhindrer dem i at vise deres følelser og indgå i forhold - endsige binde knuden.
Filofobi fanger dem og begynder at styre deres liv, ofte uden at de selv ved det.
Symptomer på filofobi
• Psykologiske symptomer
• Fysiske symptomer
Psykologiske symptomer
Ligesom der er masser af årsager til filofobi, er der også masser af forskellige symptomer. Hver person oplever det forskelligt.
Med hensyn til psykologiske symptomer har nogle mennesker frygt for enhver form for tilknytning og løber for deres liv fra enhver indsigt i romantik.
Andre er i stand til at gå ind i et forhold, men til sidst bliver de for besiddende eller jaloux på deres partnere.
Så selvom de beslutter at gå ind i et forhold, vil deres frygt for at beholde deres partnere og forhindre et opbrud eller en skilsmisse for enhver pris påvirke dem til at gøre ting, der rent faktisk vil være de vigtigste skyldige i at dømme deres forhold.
De bliver snart ofre for det vigtigste psykologiske symptom (kaldet følelsen af fangenskab) i denne onde cirkel og følelsen af magtesløshed og forvirring med hensyn til deres følelser og kærlighedsliv.
Fysiske symptomer
Endnu en gang vil ikke alle mennesker have alle disse fysiske symptomer. Det afhænger af deres personlighed og alvoret af filofobi. De hyppigste er følgende:
• stakåndet
• hurtig hjerterytme
• Angstanfald
• ekstrem angst
• irrationel frygt
• brystsmerter
• ekstrem frygt
• overdreven svedtendens
• følelsesløshed
• græder
7 mest almindelige tegn på filofobi
Hvis du nu har mistanke om, at du muligvis lider af filofobi, er her listen over de symptomer, som de fleste af de 'filofobi-folk', der er nævnt, har det, der bekræfter eller forkaster din tvivl.
Hvis du kun kan forholde dig til et eller to af disse tegn, bør du bestemt ikke gå i panik. Men hvis de fleste af dem beskriver dig, er tingene ret klare.
Du kan ikke give slip på fortiden
Et af de første symptomer på filofobi er relateret til tidligere traumer.
Mennesker med filofobi har normalt en masse følelsesmæssig bagage fra deres tidligere forhold, hvilket repræsenterer en tung byrde for dem og ikke tillader dem at komme videre.
Noget som dette kan ske, hvis du tidligere har været følelsesmæssigt såret eller brudt, men dine ar er ikke helet endnu.
En person, du plejede, knuste dit hjerte dybt, hvilket naturligvis efterlod konsekvenser for din mentale sundhed .
Du er bange for at få dit hjerte knust
Efter alt, hvad du har været igennem, er det helt rimeligt, at du er helt skuffet, når det kommer til det modsatte køn.
Du tror, at alle har til hensigt at såre dig og knuse dit sårbare hjerte.
Og det er noget, der skræmmer dig mest - at skulle gennemgå den følelsesmæssige smerte igen.
Du er sikker på, at dit sårede hjerte ikke ville overleve mere skade, og du er klar til at gøre hvad der kræves for at forhindre, at det sker.
Frygten for at få dit hjerte i stykker lammer dig til det punkt, hvor du ubevidst har besluttet, at den bedste måde at beskytte det på er at glemme, at du endda har det.
Og alt dette kan også skræmme dine kære også.
Du er ikke i stand til at åbne op for andre
Det, der faktisk skræmmer dig mest ved at blive forelsket, er den følelsesmæssige tilknytning, som kærligheden bærer med sig selv.
At åbne op for en anden person på et dybere niveau og danne en meningsfuld forbindelse og følelsesmæssigt bånd er noget, du ikke kan forestille dig at du laver.
Dette er dog ikke kun tilfældet med romantiske forhold - du handler på samme måde, når det kommer til de fleste mennesker i dit liv.
Gør mig ikke forkert - det betyder ikke, at du er en introvert eller antisocial.
Du kan have mange venner, og du har ikke noget imod at hænge ud med mennesker - det er bare, at du sjældent er fortrolig med at vise dit sande selv til verden.
Du har tillidsproblemer
Hvis du er en, der tidligere er blevet forrådt eller bagudstukket af dem, der er tættest på dig, er det ikke underligt, at du er holdt op med at tro på mennesker.
Du har ikke længere tro på, at alle i det væsentlige er gode, og derfor er du blevet alt for forsigtig, når det kommer til romantiske forhold .
Et af tegnene på, at du lider af filofobi er netop disse tillidsspørgsmål, du har at gøre med.
Du tror simpelthen, at alle, du møder, vil skade dig eller drage fordel af dig på en eller anden måde.
Med tiden har du lært ikke at stole på nogen. Du har lært, at du er den eneste person, du kan stole på, og at ikke at stole på nogen er den eneste vej mod at undgå skuffelse og forræderi.
Du værdsætter dit enkeltliv for meget
Et andet tegn på, at du lider af frygt for at blive forelsket, er det faktum, at du værdsætter din enkelte status mere end noget andet.
Selvom dette er en god ting, fordi det at være single er i et giftigt forhold når som helst, har du omfavnet det til det punkt, hvor du ikke kan forestille dig at dele dit liv med en anden og til det punkt, hvor du helt har opgivet kærligheden.
Selvom det ikke altid er den nemmeste ting i verden, er du blevet vant til at bo alene uden nogen hjælp.
Den sidste ting du vil have er at skulle gå på kompromis med nogen eller bringe ofre for dit forholds skyld.
Du har din egen rytme og vaner, du følger, og du er ikke klar til at ændre dem og skal tilpasse dig en anden.
For dig er det enkelte liv blevet din komfortzone. Det er noget, du kender, noget du er vant til og en livsstil, som du ikke engang tænker på at opgive snart.
Du føler dig bur, når du er i et forhold
Ideen om at skulle forpligte sig til kun en person resten af dit liv skræmmer helvede ud af dig, fordi du simpelthen ikke kan forestille dig, at du er bundet til kun en person, så længe du trækker vejret.
Og ikke kun det - hvert romantiske forhold får dig til at føle dig bur og fanget.
Hver gang du prøver at være i et forhold, eller bare tænker på at få dig selv involveret i et, har du et panikanfald.
Du ser et romantisk forhold som afslutningen på nogens liv - noget, der helt fratager dig din individualitet, noget der vil fjerne din frihed og noget, der vil ændre essensen af, hvem du er.
Pointen er faktisk ret enkel: du er en, der kan lide at have fuldstændig kontrol over dit liv, og følelser og forelskelse kan muligvis tage den kontrol fra dig.
Og bare ideen om, at noget lignende sker kvæler dig.
Du nyder kun den fysiske del af et forhold
At have filofobi betyder ikke, at du ikke kan lide at have sex, og for de fleste har det ikke meget at gøre med de fysiske dele af forholdet.
Sandheden er, at du som alle andre har brug for nogen at kysse, kæle og sove med.
Det lyder måske underligt, men du har overhovedet ikke noget problem med at vise hengivenhed i soveværelset.
Hvad der generer dig, er hvordan du forventes at opføre dig efter den fysiske del er forbi, fordi den sidste ting du vil gøre er at tage denne intimitet til det næste niveau.
Behandling af filofobi
Ligesom enhver anden fobi kan filofobi behandles med medicin, der hjælper med at lette den følelsesmæssige bagage og fysiske symptomer og med kognitiv adfærdsterapi.
Antidepressiva bruges til at lindre eventuelle negative psykologiske og fysiske symptomer, der stammer fra filofobi.
Alligevel er hovedfokus på kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT betragtes som den mest effektive behandling, når det kommer til at bekæmpe fjenden kaldet filofobi og de fleste andre fobier også.
Fokus er på at målrette skyldige, alias årsagen, til filofobi og derefter konvertere en persons tanker til positive..
Det handler om at reducere angst for visse romantiske situationer og etablere grundlaget for harmoni og følelsesmæssig velvære.
Snart omdannes urimelig frygt til en forståelse af den, og denne forståelse giver dig mulighed for at ændre din tankegang.
Hvis du lige har opdaget, at du har filofobi ...
Hvis du lige har indset, at du lider af frygt for kærlighed (også kendt som filofobi), er det vigtigste at forstå, at det du går igennem ikke gør dig til den du er.
Din frygt for kærlighed er bare en bivirkning af en bestemt begivenhed eller din tankegang, og at den kan helbredes med succes.
Alt du skal gøre er at tage lidt tid på at behandle det hele og forblive afslappet (uanset hvor latterligt det lyder).
Husk at filofobi er ligesom enhver fobi derude, og du bør ikke bebrejde dig selv for at have gennemgået det.
Over tid vil du opdage charmen ved at blive forelsket naturligt og uden frygt. (Jeg kan love dig det).
