Thefinancely
Alle ønsker at opnå mål, formål og ting. Dette kræver dog meget indsats. Selvom dovenskab er almindelig og naturlig, har den et stort potentiale til at fortære os og undgå vores personlige vækst.
At være doven er et problem, for mens andre forfølger deres drømme, sover du, spiller konsol eller ser fotos på Facebook; du er væk fra alle aktiviteter, der giver dig mulighed for at nå dine mål.
Hvis du har ledt efter disse oplysninger, har du allerede taget et skridt og vil ikke koste dig at assimilere udsagnet. Det er så simpelt: hvis du ønsker at få noget vanskeligt, skal du lide og stræbe. Succes følger ikke med de dovne.
Der er ikke noget galt ved ikke at komme ud af sengen i timevis efter en stressende og trættende arbejdsdag. Der er imidlertid en fin linje mellem ønsket om hvile og hvile på den ene side og alvorlig dovenskab og udsættelse på den anden. Følgende er flere effektive måder at slå dovenskab på:
Find motivation
Den mest almindelige årsag til dovenskab er manglende motivation, hvilket er logisk. Uanset om det drejer sig om nogle trivielle planer for dagen, som f.eks. Udsmykning af huset, er det helt sikkert, du har brug for, en stærk vilje. Den stærkeste og mest effektive motivation er at sætte målet. Og hvis det vil hjælpe dig, skal du forkæle dig selv med en belønning for en afsluttet opgave. For eksempel skal du indstille dig til at arrangere køkkenet en dag, og når du er færdig, skal du tage en time for dig selv - nyd det varme brusebad, drik lidt varm drink, rul gennem magasiner, spil lidt blød musik og nyd.
En efter en
En fejl, som mange af os laver, er at prøve at gøre flere ting samtidigt. Selvom nogle mennesker går godt med det, hvilket sparer deres værdifulde tid, kan andre ikke afsætte sig til to ting på én gang. Som et resultat kan du have en følelse af overbelastning og "overvældende". Udsættelse og dovenskab pålægger dig som den bedste løsning på det. Derfor er det meget vigtigt, at du har kontrol over dig selv eller dine egne opgaver og mål.
Yderligere læsning: 5 tip til at sætte stærke mål
Fysisk aktivitet
Undervurder aldrig den fysiske aktivitet! Hvis du er doven, er det selvfølgelig den sidste ting i dit sind at træne lidt. Det er dog forbløffende, hvor positivt for din krop og humør kun er 30 minutters gang, løb og ophold i den friske luft. Tilskynd dig selv, tag dine hovedtelefoner på, spil musik og gå en tur til den nærliggende park. Det er vigtigt at være på farten, selvom det er håndvask af skjorter, rengøring af vinduer eller en terrasse.
Opdel den større opgave i flere mindre
En almindelig årsag til "udsættelse" er netop kompleksiteten af den opgave, der ligger foran os, og den tid, der kræves til dens udførelse. Hemmeligheden ligger i en anden tilgang - del derfor opgaven i flere mindre, og gå trin for trin. Det hele handler om god organisering.
Yderligere læsning: 9 livslektioner du enten lærer eller fortryder
Succesrige personligheder som inspiration
For nogle kræves motivation for et bedre eksempel på en vellykket personlighed. Uanset om det er kendt, enten et tættere miljø. Tilskynd dig selv til at huske de gode eksempler på mennesker, der engang var hjemme hos dig, men de formåede at klare og få et vist ry. Dette handler ikke om sammenligninger med andre, men simpelthen om at finde inspiration gennem folks oplevelser.
Tænk på konsekvenserne
Hvis du ikke kan finde en eneste positiv grund til at starte, skal du huske resultatet af den udførte opgave og dovenskab. Den konstante udsættelse af nogle ting, der skal være færdige, skaber et stigende pres i dit hoved, hvad enten det er forretning eller noget helt andet. Tænk bare på, hvor godt du vil føle dig, når noget er færdigt, og "tag tankerne af."
Yderligere læsning: 10 valg, du vil fortryde om 10 år
Teknikken til visualisering
Kort sagt, alt hvad du skal gøre er at oprette et billede i dit hoved af, hvad du skal gøre. Det vil stimulere dit sind til handling. Forestil dig dig selv i slutningen af målstregen med alle de fordele, der giver dig en placeret opgave. Og dette hjælper dig lidt mere om din fremtid og opstart.
Yderligere læsning: Hvad skal jeg gøre, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv
Angiv deadlines
Ingen kan lide tidsbegrænsninger, men nogle gange kan de nøjagtigt hjælpe. Opret en tidsplan, og prøv at holde fast ved den. Det sværeste er at starte, men når det er aktiveret, er alt lettere efter.
