9 ting at gøre, når du skader nogen

At være sønderknust af en, du elsker, er svært. Men hvis du ikke er en dårlig person eller en narcissist, kan du også gennemgå en hård tid, når du såret en anden.

Det er præcis, hvad der foregår med dig lige nu. Skylden dræber dig, fordi du er opmærksom på dine skadelige handlinger.

Det betyder ikke noget, om vi taler om din betydningsfulde anden, en kollega, en ven eller et familiemedlem, bundlinjen er stort set den samme: Du brød din elskes hjerte, og du leder efter måder at ordne ting.

Nå, du er kommet til det rigtige sted, hvor du får al den professionelle rådgivning, du har brug for. Her er nøjagtigt, hvordan du skal opføre dig, og hvad du skal gøre, når du gør ondt til nogen.

Forhold

Sig disse 6 ting, hvis du vil skade din Douchebag Ex's følelser

Husk at du er et menneske

Først og fremmest skal du altid huske en ting i tankerne: Du er bare et menneske lavet af kød og blod. Selvfølgelig betyder det ikke, at du har ret til at gøre, hvad helvede du vil.

Men en fejl gør dig heller ikke automatisk til en dårlig person.

Faktum er, at du ikke er en robot eller en forprogrammeret maskine, som det ikke er tilladt lav fejl. Du har måske forsøgt at løbe væk fra denne kendsgerning, men sandheden er, at du er langt fra perfekt.

Du har dit sæt fejl, og uanset om du kan lide det eller ej, er det nu tid til at acceptere dem. At vide dette vil gøre det lettere for dig at finde ud af, at du simpelthen er syndig, ligesom resten af ​​os.

Liv

11 ting kvinder gør, fordi de er blevet skadet for mange gange

På den anden side netop fordi du er en menneske, det betyder også, at du har en samvittighed.

Du har et sind og derfor evnen til at omvende dig for disse fejl og til sidst rette dem.

Tricky position, ved jeg det. Undtagen, netop denne kombination af kvaliteter er, hvad der førte dig her i første omgang.

Det er det, der fik dig til at skade den person, du elsker, og det fik dig til at føle dig skyldig for dine handlinger.

Forsvar ikke din forkerte handling

Hvad du gjorde var ikke rigtigt. Når du sårede nogen, der passede dig, forårsagede du ikke kun deres hjertesorg, du stak dem også i ryggen. Du krænkede deres tillid, og du dræbte deres tro på mennesker.

Liv

11 ting kvinder gør, fordi de er blevet skadet for mange gange

Derfor er konsekvenserne af dine handlinger mange, og den smerte, du har forårsaget, forsvinder ikke natten over.

I stedet bliver dit offer nødt til at gennemgå en helingsproces. Lad os være virkelige: Det er alt sammen din skyld.

Ifølge de fleste forhold trænere, det værste ting du kan gøre på dette tidspunkt er at prøve at lade som om du ikke har gjort noget så galt.

Faktisk kan forsvaret af dine handlinger være endnu mere smertefuldt for offeret end hvad du gjorde i første omgang.

Når du gør noget forkert, er du den eneste, der er ansvarlig for det. Der er ingen mening i at lede efter undskyldninger eller begrundelser.

Dine fejl annulleres ikke af det faktum, at du blev "provokeret" til at opføre dig sådan, at dit offer "fik dig" til at såre dem osv..

Du skal være ansvarlig nok til at stå bag dine handlinger som en rigtig voksen.

Undgå skyldspelet for enhver pris.

Jeg siger ikke, at den anden part er perfekt, eller at de aldrig gjorde noget for at såre dig, men dette er uden for sagen; du leder efter indløsning til din skadelige opførsel.

Den eneste måde at gøre det på er at acceptere det fulde ansvar uden at prøve at undslippe det.

Anerkend den andres følelser

Hvad du skal være opmærksom på er, at vi alle har store forskelle i karakter. Derfor er nogen ikke svagere end dig bare for at have sværere med at acceptere de ting, du har gjort mod dem.

Måske ville du ikke blive så såret, hvis du var i deres sko, og det er din ret. Den anden person er imidlertid tydeligt sønderknust, og de har ret til at føle det sådan.

Så vær venlig at anerkende den andres følelser, selvom du ikke forstår dem fuldt ud. Giv dem ret til at føle sorg og smerte.

De føler sig forrådt eller skuffet over noget, du gjorde. Det er bare, hvordan tingene er, og du har ikke noget at sige om det.

Det værste, du kan gøre i dette tilfælde, er at forsøge at mindske den anden parts sårede følelser. Tænk ikke engang på at beskylde dem for at være for følsomme eller alt for følelsesladede.

Hvis du gør dette, vil du vise, at du faktisk ikke har nogen anger overhovedet. Du vil vise, at du kun undskylder, fordi det er den rigtige ting at gøre, ikke fordi du virkelig er ked af det.

Desuden vil dette være et bevis på, at du er helt uvidende om dine fejl. Du er ikke opmærksom på størrelsen af ​​dine handlinger eller de virkninger, de havde på en anden.

Gå hen til dit offer så blidt som muligt

Hvad du har brug for at vide er, at dit offers hjerte er skrøbeligt lige nu. De har sårede følelser, og det sidste, de har brug for, er nogen, der forværrer deres sår.

Derfor er du nødt til at nærme dem så blidt som muligt. Mens du prøver at reparere dit ødelagte forhold, skal du være opmærksom på deres mentale og følelsesmæssige tilstand.

Der er ingen kampe, ingen skrig, ingen skyldspil og ingen forventninger, der er for store.

Dette betyder ikke, at du skal gå på æggeskaller omkring dem, eller at du skal behandle dem som et lille barn.

Du skal dog helt sikkert være forsigtig med ikke at gøre noget for at såre dem igen.

Ja, du tror måske, at de er for følsomme nu. Ikke desto mindre glem ikke, at du er årsagen til deres følsomhed, og hvis du vil have dem til at tilgive dig, skal du bare håndtere det.

Skynd dig ikke processen

Når du sårer nogen, du elsker og ønsker deres tilgivelse, vil du sandsynligvis skubbe dem så hårdt som muligt for at få det.

Du vil have dem til at se, hvor ivrig du er efter at komme tilbage i deres liv, og du går ikke glip af nogen mulighed for at nå ud.

Du har lyst til at ringe til dem, sende en sms til dem, dukke op på de steder, hvor du forventer, at de er, eller endda banke på deres dør. Det kan dog kun være kontraproduktivt.

Ved at gøre dette lægger du et uudholdeligt pres på dit offer. Du viser dem, at deres tilgivelse er vigtigere end den måde, de føler på.

Dybest set undskylder du, fordi du vil rense din samvittighed, ikke fordi du vil have dem til at føle sig bedre.

Når du presser dit offer, får du dem til at føle sig skyldige. De føler sig ikke klar til at tilgive dig endnu, men ser ikke ud til at slippe af med din tilstedeværelse i deres liv.

På den anden side kan dit offer blive vredere på dig. Du giver dem ikke plads eller tid til at rydde hovedet og nå frem til en konklusion.

I stedet er du konstant på ryggen uden nogen forståelse for, hvordan de føler og for de problemer, de står over for.

Derfor, den bedste ting at gøre er at lade tiden arbejde sin magi. Vis den anden person, at du er der, og at du ikke har noget imod tålmodigt at vente på, at de er klar til dig.

Deltag i selvtilgivelse og egenomsorg

Mens der er mennesker, der handler som om de ikke gjorde noget forkert, er der også dem, der slår sig selv for hårdt.

At være her og lede efter ting at gøre, når du gør nogen ondt, gør dig helt klart en del af den anden gruppe.

Selvom det ikke er acceptabelt at tage ansvar for dine egne handlinger, er det heller ikke sundt at dømme dig selv for hårdt.

Faktisk ville det være bedst, hvis du kunne finde mellemgrunden og balancen mellem de to.

Accepter, at din opførsel ikke var okay, og at den forårsagede andres følelsesmæssige smerte, men se det ikke som verdens ende og som noget, du ikke kan rette.

Du ser: Den anden person kan tilgive dig for alt, hvad du har gjort mod dem. Det er trods alt, hvad der vil ske før eller senere.

alligevel, give slip af selvbedømmelse er endnu vigtigere.

Du er nødt til at rense din samvittighed og slippe af med din skyld, hvis du vil bevare din mentale sundhed og engagere dig i noget Selvpleje.

At slå dig selv op og kalde dig selv en narcissist får dig ikke nogen steder.

Hver gang disse negative følelser overvælder dig, skal du huske dig selv, at de er helt meningsløse og ikke opnår noget.

Du kan ikke vende tiden tilbage så meget som du måske vil, kan du? Derfor vil du ikke slette dit offers smerte ved at overtænke dine handlinger.

Bed om et andet perspektiv

Hvis du føler dig tabt og som om du ikke ved, hvad der er smart at gøre, er det bedste at kigge efter en anden mening og perspektiv.

Når alt kommer til alt er du følelsesmæssigt involveret i hele denne situation, og du kan ikke være objektiv om det på trods af alle dine bestræbelser.

Måske er du for hård mod dig selv. På samme tid er der også en mulighed for, at du retfærdiggør dine handlinger og leder efter undskyldninger for dem.

På den ene eller anden måde, du er ikke neutral her, og heller ikke dit offer. Det er dem, der er såret i dette tilfælde, og det er muligt, at de sprænger ting ud af proportioner og også søger opmærksomhed.

Derfor bør du henvende dig til en, du stoler på, og fortælle dem om hele denne situation. Vælg en ærlig ven, en medarbejder, eller et familiemedlem, selvom du er bange for at de bliver for hårde.

Når alt kommer til alt er det præcis det, du har brug for: En hård sandhed fra en elsket. Du har brug for nogen, der tager dine rosenfarvede briller af og får dig til at se virkeligheden i øjnene.

Dette betyder ikke, at de skal fortælle dig, hvad du skal gøre med dit eget liv, eller at du skal lytte til dem blindt. I stedet er de bare der for at tilbyde dig et nyt synspunkt.

Bare vær forsigtig med dem, du fortæller dine hemmeligheder til. Hvis du ikke er sikker på, om du har loyale mennesker omkring dig, skal du bede om professionel rådgivning.

Der er ingen skam ved at tale med en terapeut om ting, der generer dig.

Et andet godt råd er at prøve at gå i dit offers sko. Sæt dig selv i deres position og se på tingene fra deres perspektiv.

Hvad laver du, når nogen gør dig ondt? Hvad er dit første instinkt, når nogen forårsager dig hjertesorg? Hvad kan de gøre for at ordne ting?

Gør "venstesten"

En anden god ting du kan gøre er "venstesten". Dette hjælper dig med at løsrive dig fra situationen og gøre det muligt for dig at bevæge dig i den rigtige retning.

Forestil dig, at din ven har det samme problem, som du har i øjeblikket. De kommer til dig og fortæller dig, at de har såret nogen, de bryr sig om dybt.

De ønsker deres tilgivelse, men ved ikke, hvordan man får det. De slår sig også op for deres fejl.

De beder om dit råd, fordi de stoler på dig og betragter dig som en klog og smart person. Hvad ville du fortælle dem?

Jeg vil vædde på, at du straks kommer med en løsning. Du vil rådgive dem om, hvordan de skal henvende sig til deres offer, og du vil give dem de nøjagtige trin, der er anført her.

Ikke kun det, men du ville være fuld af forståelse for din bedste ven. Uanset hvad de gjorde, ville du kalde dem ud på deres handlinger, og du ville også vise medfølelse.

Den sidste ting du ville gøre er at gøre tingene endnu værre ved at dømme og angribe dem. I stedet for ville du bede dem om ikke at være så hårde mod sig selv og ikke lade skyld spise dem levende.

Så hvad forhindrer dig lige i at behandle dig selv på samme måde? Når alt kommer til alt, skal du elske dig selv mere, end du elsker nogen ven i denne verden.

Derfor, vær venlig at tage det råd, du ville give til din forestillede bedste ven og anvend det på dig selv.

Lær af din dårlige opførsel

Endelig, selvom du ikke kan ændre, hvad du har gjort, kan du helt sikkert lære af det. I stedet for at beklage din fortid, gå væk fra den med en hård, men værdifuld lektion.

Hvad du gjorde var giftigt. Du knækkede andres hjerte, og dine handlinger skadede deres følelser.

Det betyder dog ikke, at du skal gøre dette til mønstre af dårlig opførsel. I stedet for at lade det udvikle sig til en vane, lær af dine fejl.

Lov dig selv, at det var sidste gang du viste den egoistiske opførsel, og at du fra nu af vil tænke over de mulige konsekvenser af dine handlinger.

Fortæl dig selv, at det var sidste gang, du ikke viste medfølelse, og at du fra nu af altid vil tage hensyn til andres følelser.

For at være ærlig,. når du sårer nogen, vil det sandsynligvis tage dig aldre at genvinde deres tillid og at klæbe dit ødelagte forhold sammen igen.

Derfor er du nødt til at starte dette øjeblik. Vis dem, at du holder af, og at du er klar til at gøre hvad der kræves for at komme tilbage i deres liv. Held og lykke!