Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøglen til lykke.

Vi lever i en verden, hvor folk kan chatte med deres partner i timevis på mobil, men ikke kan føre en anstændig samtale under en date. At være optaget betragtes som et symbol på betydning. På den anden side har teknologi ødelagt os både mentalt og fysisk. Det er en bitter sandhed. Børn i disse dage ønsker ikke at gå på legepladsen, da de har tendens til at holde deres øjne limet til en 6-tommers skærm. Desuden ses mennesker med lidenskab og grus undertiden som ulykkelige, og de ved ikke engang årsagen. I virkeligheden er hovedårsagen, at vi mennesker tror, ​​at vi kun er hjørnestenen i et felt, og hvis en person ikke tilpasser sig forandringen i det nye miljø, vil personens liv være ”ulykkeligt”..

Dr. Shimi Kang - en prisbelønnet, Harvard-uddannet læge, også en forsker, medieekspert og en foredragsholder om menneskelig motivation. Hendes glans i psykologi er som en haj, der svømmer i en fiskebunke. Da hun studerede medicinsk, besluttede hun sig for at arbejde med Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i Schweiz. Med en intuitiv følelse af at hjælpe og forstå mennesker lige fra hendes unge dage, ønskede hun at forstå sundhedsvæsenets udfordringer på globalt plan og hvordan hun kunne passe ind i formen og hjælpe verden med at blive bedre. Det var da hun endte i divisionen af ​​mental sundhed.

Yderligere læsning: Allison Graham - Den modstandsdygtige Ninja

Oplevelsen ved Genève åbnede øjnene, der straks blev røde, da hun var vidne til situationen med de nuværende globale sundhedsforhold. Hun lærte at kende, at en ud af fire mennesker på jorden lider af psykiske problemer. Efter at have arbejdet med tusinder af mennesker fra alle samfundslag opfattede hun, at verden er i problemer. Med det i tankerne kastede hun sig på en rejse for at gøre en forskel i denne verden og give ting, som ethvert menneske søger: Lykke og dyb opfyldelse.

Hun gravede dybt og dykkede ned inden for psykologi, biologi og neurovidenskab. Ifølge hende er den primære årsag, der fører til mental stress, tanken om 'perfektionisme' i alt, hvad man gør. Alle ønsker at se perfekte ud og være perfekte i deres liv. Internetverdenen har saboteret definitionen af ​​perfektionisme. I nutidens verden ønsker folk at gøre deres liv stort set gode på sociale netværksplatforme snarere end i virkeligheden. Desværre er opfattelsen af ​​mennesker på sociale medier formet af, hvordan man klæder sig. For at modtage en positiv kommentar tager folk hjælp af fotofiltre for at se billedkomplette ud og blive accepteret af det såkaldte 'perfektionistiske samfund'. På den anden side kan en negativ kommentar gøre dig traumatisk og skubbe dig ind i svær depression.

Yderligere læsning: Claire Snyman - Kvinden, der ændrede kunsten at håndtere alvorlig sygdom

Efter at have undersøgt årsagen til dette sundhedsproblem, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, kom Shimi til en konklusion, at depression forårsager søvnmangel, social isolation og begrænser dem til social interaktion. Dette er nogle af de faktorer, som vi mennesker tager ombord på stress-toget. Ifølge forskning lever en gennemsnitlig person 78 år, og vi bruger 28,3 år af vores liv på at sove. Det er næsten en tredjedel af vores liv, men 30% af os kæmper for at sove godt.

Efter mange års research som et korn i en sæk, "Det er" tilpasningsevne ", der gør en forskel mellem succes og fiasko," siger Shimi. Hun har en intuitiv fornemmelse af, at løsningen skulle være mere autentisk og enklere. Den person eller virksomhed, der kan tilpasse sig et miljø, kan føre til et utroligt liv, mens en person på den anden side har grus og lidenskab, men som ikke er i stand til at tilpasse sig forandring, vil være som en hund uden lugtkraften. Hendes undersøgelse om tilpasningsevne låste mange usikre døre om lykke op. Til sidst har begrebet tilpasningsevne, som hun kom ud med, hjulpet mange mennesker globalt til at leve et bedre liv.

Selvom hun bor i en storby i Canada - en moderne by med fremragende infrastruktur med tre børn, havde hun stadig udfordringer med at opdrage sine børn. ”Jeg er læge, der er uddannet ved Harvard, og jeg tilbragte næsten halvdelen af ​​mit liv inden for psykologi. Hvorfor har jeg svært ved at opdrage dem? ” spurgte hun sig selv. Det var først efter en omfattende undersøgelse, at hun blev klar over, at dette scenarie hersker overalt uden kaste, geografi eller nationalitet. Derfor er hun på mission for at hjælpe forældre i det 21. århundrede med at håndtere sådanne problemer.

Yderligere læsning: Dr. Cortney Warren - Psykologien om selvbedrag

Shimi tog sine børn til akvariet - og de blev meget interesserede i delfiner og dyr. Senere lærte hun, at Dolphins-hjernen har et større center for social forbindelse, empati og kærlighed - endnu større end den menneskelige hjerne. Hun fandt dette meget spændende. "Det er lidt af et underligt koncept, der relaterer mennesker til en Pattedyr, der lever fuldt under vandet." Hun fortsætter: "Disse usædvanlige begreber kommer først i tankerne, når du holder dig væk fra teknologien og omfavner naturen." Delfiner er meget tilpasningsdygtige - som allerede diskuteret; tilpasningsevne er nøglen til et fantastisk liv.

Tidligere blev begrebet 'Tiger Mom' brugt som en metode til forældrebørn, hvor forældre er vant til at sætte deres børn under pres og slå. Shimi ønskede at ændre denne bizarre tilgang og kom med en ny vej kendt som "Dolphin Way". I sin undersøgelse lærte hun, at delfiner er glade, sunde og stærke, og hun spekulerer på, hvorfor mennesker ikke er det. ”Mennesker har glemt, hvad det vil sige at være mennesker,” siger hun.

Shimi har brugt delfin som en metafor. Hendes idé består af tre elementer, som er P.O.D. hvor:

1. P betyder at spille delfiner altid spiller, og i disse dage gør vi mennesker aldrig. Ved leg betyder det enhver fysisk træning eller en udendørs sport snarere end at spille på mobil. 'Play' er en enorm stressaflastning og fører til innovation.
2. O betyder, at andre delfiner er socialt forbundet med hinanden, men vi mennesker er ikke. Nogle børn er deprimerede, fordi de ikke vil dele deres smerte.
3. D betyder nedetid delfiner sover tilstrækkeligt, mens vi mennesker på den anden side ofte ofrer vores søvn for ambitioner, der i sidste ende fører til forskellige sundhedsmæssige problemer.
   For nogen, der kæmper med at opdrage deres børn, er P.O.D-konceptet svaret på dine bønner.

Yderligere læsning: Susanna Halonen - Happyologen

Ved du?

Når vi sover, belønnes vi af positive neurokemikalier som dopamin og serotonin.

I 2020 skrev hun en bog "The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids." Det blev den # 1 nationale bestseller, efter at have vundet hende den prestigefyldte 2020 US News International Book Award i kategorien Forældre og familie. Bogen er blevet oversat og udgivet i Tyskland, Rusland og Kina. Dr. Shimi er 2020-modtageren af ​​'Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal' og '2020 YWCA Woman of Distinction Award' for sine mange års fremragende samfundstjeneste inden for sundhed og velvære.