Thefinancely
Har du mistanke om, at din partner har en følelsesmæssig affære, eller måske er du den, der fanger følelser for din "bare ven"?
Hver følelsesmæssig affære er kompleks og unik, og den bevæger sig gennem de 7 faser af følelsesmæssige anliggender.
Når jeg tænker på processen med en følelsesmæssig affære, forestiller jeg mig det: Det er bare endnu en almindelig mandag (Gud, jeg hader mandage), og M arbejder på at være produktiv og ikke tænke på det nylige argument, hun havde med sin nuværende partner.
Tilbageblik: Det er søndag aften. M og hendes partner (vi kalder ham B) har lige skændt om noget, de har talt om i flere måneder.
ForholdAlt hvad du behøver at vide om følelsesmæssige anliggender og sms'er
Efter en kamp besluttede B at ignorere M igen. M går i seng, ødelagt og skuffet over sit forhold. Hun vågner op, klæder sig og går desperat på arbejde med at prøve at falske hendes smil.
Hendes kollega henvender sig til hende og fortæller hende: "Du ser rigtig flot ud i dag." M rødmer med det samme, hendes puls accelererer, og hun svarer genert: "Tak skal du have."
M går hjem, det er aften, og hun er alene. Hendes partner er gået ud med sine venner, og de har ikke engang været i kontakt siden søndag.
M beslutter at tænde tv'et eller se Netflix, men hendes tanker er overalt, når hendes kollegas ord pludselig kommer ind i hendes sind igen: "Du ser rigtig flot ud i dag."
Liv6 stadier af helbredelse efter at have undsluppet følelsesmæssigt misbrug
M tager fat i sin mobiltelefon og begynder at søge efter sin profil på sociale netværk.
Hun ser på hans søde billede i et par minutter, og efter noget moralsk vanskeligt beslutter hun at sende ham en sms som: ”Hej, jeg ville bare takke dig for dine gode ord i dag. Det betød meget for mig, fordi jeg havde en dårlig dag. ”
Hendes kollega (vi kalder ham C) svarer hende: "Hvis jeg vidste, at det ville betyde så meget for dig, ville jeg have sørget for at minde dig om din skønhed hver dag på arbejde og ikke kun i dag."
M smiler genert igen, og efter at have sendt ham en ny tekst, svarer C med noget endnu dristigere og flirtende.
M gengælder, og hun har det endelig godt igen (og hun kan ikke vente med at sende ham en sms igen, se ham i morgen, den næste dag og den næste dag ...).
Og sådan trådte hun langsomt men sikkert ind i følelsesmæssige forhold!
Liv6 stadier af helbredelse efter at have undsluppet følelsesmæssigt misbrug
Hvad er en følelsesmæssig affære?
En følelsesmæssig affære eller følelsesmæssigt snyd sker, når en person har en romantisk forbindelse og modtager følelsesmæssig støtte og intimitet fra et andet menneske uden for deres forhold eller ægteskab.
Det er når en person investerer al deres energi i en ny, der ikke er deres nuværende partner. De begynder at opleve en stærk følelsesmæssig tiltrækning og har lyst til at forstå dem bedre end deres nuværende partner.
Ifølge American Association for Marriage and Family Therapy rapporterer ca. 35% af kvinderne og 45% af mændene at være involveret i en følelsesmæssig affære på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Følelsesmæssige anliggender og sms'er er blevet det mest populære værktøj til følelsesmæssig utroskab.
Vores mobiltelefoner indeholder de største data fra følelsesmæssig affære historie, og disse data bliver en evig påmindelse om vores syndige handlinger (eller skal jeg sige tanker).
Uanset om vi taler om en fysisk affære eller en følelsesmæssig, er en ting sikker: Snyd er et valg, ikke en fejltagelse.
Selvom du ikke direkte beslutter at snyde på din partner, vælger du at gøre nogle ting, der fører til snyd. En af disse ting er at dele ting med dem, du ved, du ikke burde.
De siger, at følelsesmæssig utroskab er mere hjerteskærende end den fysiske.
Er det fordi du forbinder med den anden person på et dybere niveau? Er det fordi en følelsesmæssig affære involverer vores hjerter og ikke (kun) vores kroppe? På disse spørgsmål og mange andre finder du svarene nedenfor!
Hvordan starter følelsesmæssige anliggender?
Husker du M, B og C fra den indledende del? Nå, det er præcis, hvordan følelsesmæssige anliggender starter.
Gør mig ikke forkert. Bare fordi jeg har givet et eksempel på, at en kvinde snyder sin partner, betyder det ikke, at kvinder dominerer dette felt.
Både mænd og kvinder snyder, ofte uden engang at være opmærksom på det, fordi følelsesmæssig utroskab sker subtilt og gradvist. Det kan starte med en tekst, et godt ord eller et kompliment.
Men for at en sådan affære skal ske, skal der være noget, der mangler i personens nuværende forhold.
Der skal være noget, de ikke modtager fra deres partner (eller forhold) længere, så de begynder at søge det hos andre mennesker.
Normalt starter alt med platoniske venskaber, og når to mennesker bliver følelsesmæssigt knyttet, bliver det umuligt at gå tilbage.
I den situation bliver deres nuværende partner usynlig for dem, fordi al deres opmærksomhed er rettet mod deres nye forhold.
6 almindelige grunde til, at følelsesmæssige anliggender sker
Utilfredshed med dit nuværende forhold
Lad os sige, at du har været i et engageret forhold i årevis nu, men du er ikke så glad som du var i starten.
Du og din partner taler sjældent om, hvad du kan gøre for at forbedre dit forhold, fordi du ikke har tid til det, eller hvis du ikke er villig.
Du føler, at de ikke længere overvåger dig med opmærksomhed som før eller giver dig komplimenter, som de plejede at gøre. Og det er når du beslutter at søge følelsesmæssig støtte fra andre mennesker.
Hvis dit forhold mangler følelsesmæssig støtte eller ethvert andet aspekt, vil du være fast besluttet på at finde det et andet sted.
Hvis du lider af lav selvtillid i et forhold, og din partner ikke gør noget for at hjælpe dig med det, kan et godt ord fra en sød fremmed eller en kollega betyde verden for dig.
Manglende intimitet og sund kommunikation
Hvis du ikke længere holder hænder, krammer hinanden eller har åbne og ærlige samtaler, vil du føle dig afbrudt fra hinanden (fra din nuværende partner).
Mangel på fysisk eller følelsesmæssig intimitet er et stort rødt flag i ethvert forhold.
Når disse to aspekter ikke er opfyldt, begynder en partner (eller begge partnere) at lede efter det andetsteds. Sund kommunikation er grundlaget for ethvert lykkeligt forhold.
Når et par ikke længere er i stand til at kommunikere på en sund måde, begynder de at skabe forbindelse til andre, der forstår dem “bedre” end deres nuværende partner.
Tiltrækningskraften
En af grundene til, at denne slags anliggender sker, og hvorfor det er så svært at trække sig tilbage, når du først er der, er på grund af den vanedannende følelse, som en ny romantik giver.
Den anden person bliver din flugt fra virkeligheden og de problemer, du har med din nuværende partner.
Hver gang du modtager en sms fra den anden person (som du virkelig kan lide), springer dit hjerte over et slag, og du kan ikke vente med at åbne den og svare på en flirtende måde i håb om, at de gengælder.
Du kan ikke vente med at se dem, selv i to sekunder, fordi de altid kan gøre din dag og få dig til at føle dig speciel.
Du bliver overbevist om, at de er bedre end din nuværende partner, og de er alt, hvad du vil have i en mand / kvinde. Men tiltrækningskraften kan undertiden være vildfarende.
Manglende faste grænser
Da du var i skole, vidste du, at du ikke kunne kalde din lærer ved deres navn, ikke sandt?
Eller hvis du har en chef, ved du, at du ikke kan tale med ham / hende, som om de er din bedste ven (selvfølgelig, medmindre de er din gode ven).
Vi ved (ofte) nøjagtigt, hvordan vi skal opføre os under visse omstændigheder, men nogle gange nægter vi at lytte til fornuften, men lader vores impulser sejre.
Vi ved, at vi ikke skal sende den tekstbesked til den ene person, men alligevel vælger vi at gøre det. Hvorfor? Fordi vi mangler faste grænser? Eller fordi vi slet ikke længere interesserer os for grænser?
RELATERET: Sådan undskylder du for snyd: 10 måder at få din partner til at tilgive dig
Bageste motiver
Denne er interessant. Nogle gange vælger en person at følelsesmæssigt snyde sin partner, fordi de ikke har noget at tabe.
De gør det på grund af deres skjulte motiver. Måske besluttede de allerede at afbryde tingene med deres nuværende partner, men de ville ikke fortælle dem endnu.
I stedet går de bare med strømmen og hopper ind i et nyt forhold til en anden person. De ved, at når deres nuværende partner finder ud af, vil det være for sent.
Men de er ligeglade, fordi de i hemmelighed vil afslutte tingene på nogen måde.
Frygt for opgivelse
Hvis du er blevet såret i tidligere forhold på en eller anden måde eller har oplevet følelsesmæssigt misbrug, er det naturligt for dig at være usikker i nuværende eller fremtidige forhold.
Du er måske bange for at blive knyttet til din partner, fordi du ikke vil opleve smerte igen (hvis de beslutter at bryde tingene af, eller hvis tingene bare går sydpå).
På grund af din frygt for opgivelse kan du begynde at oprette forbindelse til andre, så du har et alternativ (eller plan B), hvis dit nuværende forhold mislykkes på et eller andet tidspunkt.
10 advarselstegn på en følelsesmæssig affære
Akavede samtaler
Hvis en person har en affære, bliver akavede samtaler uundgåelige. Ofte indser partnere, når der er noget muggent i deres forhold, så de begynder at lede efter svar.
Hvis din partner snyder dig følelsesmæssigt, begynder du at stille et for mange spørgsmål om deres kollega, ven eller en anden, som du har mistanke om, er involveret i en affære.
Din partner kan muligvis bebrejde dig for at gøre det og beskylde dig for at overtænke og overreagere.
Sådanne samtaler ender altid med at blive mærket som akavet, hvilket gør tingene endnu mere komplicerede, end de er i øjeblikket.
Skjuler ting
Hvis din partner har en følelsesladet affære, bliver de alt for beskyttende over for deres ting, nemlig deres mobiltelefon.
Hvis du prøver at komme for tæt på dem, når de sender en sms til den ene person, vil de beskylde dig for "overtrædelse".
De vil sjældent (eller aldrig) lade deres mobiltelefon være uden opsyn, især hvis du kender deres adgangskode.
Nogle gange vil de snige sig for at tale med den person midt om natten og derefter lade som om det var en anden.
Din partner vil ofte lyve for dig om hans / hendes opholdssted, og du bliver en legit Sherlock Holmes, fast besluttet på at sætte en stopper for denne elendighed.
Du begynder at overtænke hvert eneste ord, bevægelse og gestus. Fra den person, du har tillid til dit liv, bliver din partner en fremmed for dig.
Pludselige tidsplanændringer
Husk alle de filmscener, hvor en partner ringer til deres betydningsfulde anden for at fortælle dem, at de kommer sent fra arbejde, fordi de "pludselig" har ekstra opgaver at håndtere?
Pludselige tidsplanændringer, ekstra kontortid og andre ting er ofte bare et alibi for deres syndige handlinger.
Hvis du bemærker, at din partner arbejder sent eller har pludselige ændringer i deres tidsplan, er chancerne for, at de laver noget bag din ryg.
Overdreven tænkning om den anden person
Hvis du eller din partner følelsesmæssigt snyder hinanden, er overdreven tænkning om den anden person et af de første tegn på, at du er fanget af lænkerne af følelsesmæssig utroskab..
Leder du efter tegn, de tænker på dig? Forestiller du dig ofte, hvad deres reaktioner ville være i visse situationer? Finder du dig selv dagdrømmer om den anden person 24/7?
Hvis ja, så ved du, at de er blevet din hovedprioritet. At være fokuseret på den ene person får dig til at glemme alt og alle omkring dig, inklusive din nuværende partner.
Det er her, at forsømmelse og at tage for givet kommer i spil.
Føler og handler anderledes
Er du pludselig alt for bekymret over dit udseende, sundhed og velvære? Føler du og handler anderledes? Har nogen omkring dig bemærket det?
Normalt når vi møder nogen ny, som vi er tiltrukket af, begynder vi at opføre os fjollet og besat. Vi lader kærligheden mod dem fortære os, og de bliver centrum for vores verden.
Når vi virkelig kan lide nogen, bliver vi klar til at slippe af med vores giftige vaner og blive bedre versioner af os selv natten over. Vi gør det i håb om, at de vil bemærke os, komplimentere os og falde endnu mere for os.
At ofre
Husk sidste gang du afviste din nuværende partner, da de bad dig om at se en film eller tage en drink? Gør du det samme, når den ene person beder dig om at tage en drink eller lignende?
Når vi virkelig kan lide nogen, undskylder vi ikke. I stedet gør vi en indsats. Når vi virkelig vil gøre noget, finder vi en måde at få det til at ske.
Hvis du pludselig forlader kontoret tidligere kun for at møde den anden person, så bringer du ofre for dem. Hvorfor? Fordi du kan lide dem, og du vil bruge din tid sammen med dem.
Men gør du det samme for din partner også?
En voksende følelsesmæssig afstand fra den nuværende partner
Jo mere du er forbundet med den nye person, jo mere føler du dig distanceret fra din nuværende partner. En voksende følelsesmæssig afstand bliver et stort hul i dit forhold.
I kommunikerer ikke længere, smiler til hinanden eller taler om jeres dag. Du lever bare dine separate liv og taler kun, når du har brug for det.
Du nyder ikke længere at hænge ud med din nuværende partner, fordi den nye person konstant er i tankerne.
Du begynder at afvise din partners nye ideer til at krydre ting, fordi du har lyst til at snyde på den nye person, du næppe kender. Yup, følelsesmæssige anliggender er så stærke.
De kan reflektere over din mentale sundhed og gøre dig til den person, du aldrig har ønsket at blive.
RELATERET: 5 UNDENIABLE Tegn på, at han følelsesmæssigt snyder dig
Deling af intime detaljer om dit ægteskab / forhold
Har du denne trang til at dele ting om dit ægteskab eller forhold til den anden person? Føler du, at de forstår dig og er de eneste, der kan få dig til at føle dig bedre?
Opfatter du dem som din bedste ven, en du kan stole på?
At dele intime detaljer om dit ægteskab eller forhold er snyd i sig selv, fordi du snyder både dig, din partner og dit nuværende forhold.
I stedet for at fokusere på at søge trøst hos andre mennesker, skal du prøve at løse ting med din partner, fordi det er den eneste måde at forbedre dit forhold på..
Overdreven fantasering om at være intim med den anden person
Lad os sige, at du er på arbejde, du laver dine opgaver, men du finder det lidt svært at fokusere på netop det. Dit sind begynder at vandre, og du går ind i verdenen af at fantasere om DEM.
Eller du ser en film om aftenen, og hovedpersonen minder dig om dem. Eller du vasker op, når du pludselig begynder at tænke på dem.
Okay, jeg tror du får ideen.
Nogle gange finder du dig selv at fantasere om andre mennesker, hvilket er helt normalt. Men overdreven fantasering om at være intim med den specifikke person er endnu et advarselstegn på at have en følelsesmæssig affære.
Argumenterer med din nuværende partner mere end normalt
Har du bemærket, at du pludselig skændes mere med din partner end før? Måske er det dig, der indleder argumenter og griner dem om bestemte ting?
Sagen er, at når du møder nogen ny, er det naturligt at begynde at sammenligne den person med din nuværende partner (eller en tidligere partner).
Jo mere du sammenligner dem, jo mere bliver du irriteret og skuffet, når du ikke er glad i et nuværende forhold.
Du kritiserer dem, fortæller dem, hvor uansvarlige de er, eller hvor uromantiske de er over for dig. Du vil argumentere både over trivielle ting og de af større betydning.
7 stadier af følelsesmæssige anliggender
Det uskyldige venskabsstadium
Det første og et af de mest uskyldige stadier af en følelsesmæssig affære er det uskyldige venskabsstadium. Du tilføjer hinanden på sociale medier, udveksler telefonnumre og nyder magien ved instant messaging.
Snart bliver dine sms-vaner hyppigere, og efterhånden som tiden går, deler du mere og mere information om dig selv, din frygt, drømme osv..
Men du er stadig intet mere end bare venner. I er kammerater, måske også kolleger og nære venner.
Scenen 'mere end bare venner'
På dette stadium begynder et venskab gradvist at krydse linjen, så du er ikke længere "bare venner" men noget mere. Denne fase er også kendt som forelskelsestadiet.
Du har en stærk følelsesmæssig forbindelse (og den bliver endnu stærkere), og du har det som om du har kendt hinanden i årevis.
I afslutter hinandens sætninger. I kender hinandens likes, antipatier og andre ting, der er relateret til jeres personligheder.
Der er også et stærkt underliggende ønske om dybere intimitet, masser af dagdrømmer om den anden person og uudholdelig spænding.
Det er når du gradvist begynder at skifte mod at være en legitim følelsesmæssig snyder. Den anden person er ikke længere bare en ven, men også en følelsesladet partner.
Den nærmeste fortrolige fase
I modsætning til andre faser af følelsesmæssige anliggender er denne toppen af følelsesmæssig forbindelse.
På dette tidspunkt deler du ikke kun ting om dig selv med den anden person, men du deler også ting om dit primære forhold.
Din “nye ven” bliver din fortrolige, en person, der forstår dig og en, du kan fortælle alt hvad du vil.
Hvis den anden person også er i et forhold eller er en gift mand eller kvinde, bliver du også deres fortrolige.
Et stærkt følelsesmæssigt bånd har nået sit højdepunkt, og nu opstår følgende spørgsmål: Vil dit følelsesmæssige bånd vokse til fysisk intimitet eller ej?
Fysisk intimitet
Følelsesmæssig intimitet kan undertiden føre til en fysisk affære, men dette er ikke en forudsætning.
Fra at være “bare venner” befinder du dig i en labyrint omgivet af nye udtryk: udenfor ægteskabssager, utro ægtefæller, snydepartnere osv..
Fysisk intimitet sker naturligt, fordi dit bånd nu er stærkere end nogensinde. Du føler dig forbundet på et højere niveau, både mentalt og fysisk.
Og måske føler du dig skyldig for at være utro mod din nuværende partner, fordi, i modsætning til følelsesmæssig utroskab, er fysisk utroskab noget, der er synligt, "noget der faktisk skete", så du kan ikke lade være med at have anger for det.
Det voksende ubehagstrin
Det voksende ubehagstrin beskriver forholdet mellem dig og din nuværende partner.
Der er et hul mellem jer to, der vokser endnu bredere på grund af jeres konstante krangel, ignorerer hinanden og tager hinanden for givet.
Du beder ikke længere din nuværende partner om at tage en drink eller en tur eller gøre noget andet, du plejede at gøre før. Og det gør de heller ikke længere. Fra partnere i et engageret forhold er du blevet fremmede.
Følelse afstødt af dit nuværende forhold
Du føler dig mere og mere frastødt af dit nuværende forhold, fordi du ikke kan finde en eneste positiv ting ved dig og din nuværende partner.
Du er irriteret over deres vaner, deres personlighed og alle de andre ting, som du plejede at lide.
Din nuværende partner føler sig forsømt, fordi du ikke har tid til dem. De begynder at kræve svar på din luskede opførsel, og måske spiller de endda detektiv.
Du er fokuseret på at overveje dit nye forhold og dit nuværende forhold og håber, at alt falder på plads en dag.
Den endelige beslutning
En af de sværeste faser af følelsesmæssige anliggender er den endelige beslutning. Det er når du endelig skal beslutte, om du vil forlade din nuværende partner eller afbryde al kontakt med den anden person.
Nogle gange forsvinder følelsesmæssige forhold, men i modsætning til fysiske forhold er de stærkere. På grund af det holder de meget længere.
Det er sværere at komme sig efter følelsesmæssig utroskab end fra en fysisk, fordi du ikke kan stoppe med at tænke på den anden person natten over.
Du kan beslutte ikke at se dem eller sende dem en tekst igen, men det betyder ikke, at du helt sletter dem fra dit sind. Som med alt andet er tiden din bedste ven.
Gør følelsesmæssige anliggender sidst?
Svaret på dette spørgsmål varierer fra person til person. Det er rigtigt, at nogle følelsesmæssige anliggender resulterer i ægteskab, mens andre slutter efter et par måneder.
Men forskning viser det lykkeligt nogensinde i sådanne anliggender sker i 3-5% af tilfældene. Hovedårsagen til en så lav procentdel er, at følelsesmæssige forhold er baseret på et ustabilt fundament.
At bryde en forpligtelse til at være sammen med en anden person kan opfattes som smigrende i starten, men i det lange løb kan det efterlade alvorlige konsekvenser for dit nye forhold.
Et spørgsmål, som partnere skal stille sig selv, er: Kan jeg stole på, at min nye partner ikke gør det samme mod mig?
En anden grund til, at sådanne anliggender normalt ikke varer, er at de begynder at bemærke hinandens ufuldkommenheder over tid. De indser, at deres forhold ikke længere er så spændende som det engang var.
Faktisk giver følelsesbaserede anliggender håb til nye partnere, der var i et spor i deres nuværende forhold.
Desværre, efter at bryllupsrejse er forbi, indser de, at deres nye forhold er blevet en byrde for dem, ligesom det foregående.
Alt i alt har følelsesbaserede anliggender sjældent en eventyrlig afslutning, og de forårsager smerte for alle involverede.
5 måder at beskytte dit forhold mod følelsesmæssig utroskab
Brug kvalitetstid sammen
En sikker måde at beskytte dit nuværende forhold mod følelsesbaserede anliggender er ved at tilbringe kvalitetstid med din partner.
Vores hektiske livsstil forhindrer os ofte i at gøre det, men du skal gøre dit bedste for at beskytte det, der betyder noget for dig.
Check-in med hinanden regelmæssigt, stop aldrig med at gå på datoer (uanset hvor længe du er sammen), stop aldrig med at få hinanden til at føle sig specielle og find altid tid til at lytte til hinanden.
Besøg nye steder, opdag skjulte perler, og nyd livet sammen. Udfordre hinanden og altid være på udkig efter nye måder at gøre jeres forhold spændende.
Men brug også lidt tid fra hinanden!
Dette er den største fejl, mange par laver, især i begyndelsen af deres forhold. De begynder at bruge for meget tid sammen og undgå deres venner og familie.
Vidste du nu, at tilbringe for meget tid sammen kan ødelægge dit forhold? Hvert par har brug for noget plads til kvalitetstid sammen og til at bruge lidt tid fra hinanden.
Du er nødt til at lade din partner savne dig, fortsætte med at opretholde deres forbindelser med andre mennesker og være i stand til at bruge lidt tid alene, når det er nødvendigt.
Det er den eneste måde at etablere et sundt og lykkeligt forhold på.
Kompromis
Der vil faktisk være mange ting, du og din partner er uenige om, og det er her kompromis kommer ind!
Mange par fokuserer kun på, hvem der har forkert eller ret i et bestemt argument, og de er ikke villige til at lytte til den anden persons perspektiv.
Når det sker, bliver argumenter den primære form for kommunikation mellem partnere.
Som altid er kompromis nøglen til ethvert sundt forhold, og det hjælper dig med at beskytte dit forhold mod følelsesmæssigt baseret utroskab.
Argumenter på en sund måde
Det er uundgåeligt at argumentere i ethvert forhold, og det kan du ikke ændre. Men hvad du kan påvirke, er den måde, du argumenterer med din partner på.
Giftige argumenterende mønstre som råben, skylden eller spøgelse af hinanden vil gradvist skabe et hul i dit forhold.
Når det sker, vil en eller begge partnere begynde at lede efter en vej ud af den giftige situation. De vil fokusere på at forbinde med en anden og søge forståelse uden for forholdet.
Det er sådan, de går ind i verden af følelsesmæssige forhold.
Hvis du vil forhindre det i at ske, skal du sørge for at argumentere på en sund måde, at du ikke fornærmer eller ignorerer hinanden efter argumentet.
Undskyld og tilgiv
Hvis du gør noget forkert, skal du sørge for at undskylde din partner for det og omvendt. Jeg gentager: Argumenter og fejl er uundgåelige, men du har magten til at vælge at undskylde og tilgive.
Antag ikke, at din partner har tilgivet dig, men sørg altid for at undskylde, når du gør ondt på den ene eller anden måde. Kræv den samme behandling til gengæld.
Og lær også at tilgive dig selv. Nogle gange er det sværere at tilgive dig selv end at tilgive andre, men det er en kunst, der skal mestres.
Gemme et forhold efter en følelsesladet affære
Afbryd al kontakt med den anden person
Efter affæren skal den snydende partner afbryde al kontakt med den anden person.
Dette er det første skridt til at redde forholdet, men det er vigtigt at forstå, at afskæring af kontakt ikke sletter alt, hvad der skete.
Den snydepartner vil sandsynligvis stadig tænke på dem, selv efter det, fordi de har brug for tid til at glemme og løsrive sig fra den person.
Derfor er et følelsesbaseret forhold mere kompliceret end det fysiske.
Evaluer dit forhold
Det næste trin er at evaluere dit forhold. For at redde et forhold skal begge partnere være villige til at arbejde på det.
De har brug for at tænke på de ting, som deres forhold mangler, og målrette årsagen (e) til utroskab.
Er det manglende opmærksomhed, manglende indsats, forståelse eller noget andet? De siger, at det tager to til tango. Det tager også to at være i et (sundt) forhold.
Ofte er utroskab ikke en partners problem, men det skyldes underliggende problemer i deres nuværende forhold. ,
Tal om den anden person
Uanset hvor svært det er at tale om den anden person til din nuværende partner, skal dette gøres.
Ved at dele med din partner, hvad der i første omgang tiltrak dig til den person, vil det hjælpe dig med at forstå bedre, hvad der mangler i dit forhold.
For eksempel, hvis du blev tiltrukket af den anden person, fordi de oversvømmede dig med opmærksomhed, skal du arbejde på dette aspekt.
Vær beslutsom og tålmodig
Og husk selvfølgelig at være beslutsom og tålmodig.
Der vil komme tidspunkter, hvor du har lyst til at opgive din partner og dit forhold, fordi processen med at komme sig fra utroskab er virkelig langsom. Men gør ikke det.
Vær tålmodig, når du følger trin til genopbygning af tillid til et forhold, og husk at det vil tage noget tid, indtil din partner kan stole på dig igen.
Sørg også for at gennemgå ovenstående faser af følelsesmæssige anliggender, så du kan få en bedre forståelse af, hvordan alt skete. Held og lykke!
