Thefinancely
Desværre betragter jeg mig selv som en ekspert på dette område, en titel, som ingen med deres rette sind nogensinde ville håbe på. Fra begyndelsen af min datinghistorie og indtil i dag, jeg'Jeg har haft kærester, der snyder mig med fremmede, bedste venner, bekendte og andre kvinder. jeg'Jeg har tåbeligt forfulgt forhold, der er bestemt til at ende mere end jeg'vil gerne indrømme, har set forventningen om noget vidunderligt udløbe i ren apati og har været vidne til kvinder, som jeg troede, jeg vidste godt kunne forvandle sig til mennesker jeg'har aldrig mødt. Kaffekrus er blevet kastet, næver har fundet deres mål (ikke min, husk dig), og indrømmelser af utroskab er kun afsløret med det formål at påføre følelsesmæssig skade.
Det's har ikke været en seng af roser. På en måde dog jeg'm taknemmelig for denne tumultagtige historie med dating. jeg'vil gerne tro, at det har hjulpet mig med at forme mig til en mere moden, forstående person, og uden det ville jeg ikke't være lige så parat til at skrive om emnet hjertesorg; det's kvælende, mørkere tilstand, men nu er jeg'har lært, hvordan man kan lindre smerten forbundet med det og i sidste ende undslippe det helt.
At blive snydt på er som at have en dolk stak i maven, bortset fra at stikke en dolk i en's mave er en meget mere human ting at gøre. Det heler hurtigere, skaber mere sympati, og det tog meget mere alvorligt. jeg'Jeg glemmer aldrig første gang, jeg oplevede denne følelse. Det var som den onde tvillingebror for lykksalig forelskelse.
Et år tidligere var jeg absurd glad, håbløst forelsket. Pludselig var jeg på randen til et nervøst sammenbrud. Følelser af chok, forvirring, forræderi og værst af alt, værdiløshed, var mine konstante ledsagere. Skræmmende tanker om nådesløst at slå den anden mand til en masse var nogensinde til stede, og prøv som jeg gjorde, jeg kunne ikke frigøre mit sind fra hende. Et mønster, der gentog sig, blev derefter påbegyndt, et af at blive snydt, basere al min lykke på at vinde hende tilbage, nå hende og blive snydt igen. Heldigvis klog jeg op og indså, at min selvværd ikke kunne eller burde være baseret på, hvordan jeg bliver behandlet af et andet menneske. Selvfølgelig er det så ofte i strid med hinanden at have viden og handle efter det, og jeg er ingen undtagelse fra denne regel. Som jeg sagde, er hjertesorg gennem årene blevet en nær ledsager og næsten en, som jeg ikke længere frygter. Indrømmet, jeg ville aldrig invitere det, men jeg'Jeg er ret sikker på, at jeg'Jeg er blevet god til at udholde det og vigtigst af alt at fremskynde dets afgang.
Lade's siger dig'Jeg er lige blevet snydt eller dumpet, eller måske har den perfekte kvinde, som tingene gik så godt med, pludselig ud af ingenting taget en holdning af fuldstændig ligegyldighed. Hvad nu? Nå, først og fremmest, kom over det absurde koncept, at du som en mand ikke har det'behøver ikke andre at stole på følelsesmæssigt. Dette er ikke noget udelukkende feminint behov, som mænd er undtaget fra: det er et menneskeligt behov, og en del af sand mandighed er at indrømme dette behov. Nogle af de mest gribende, bindende og validerende øjeblikke i mit liv har været over en øl, der taler om, hvor meget det gør ondt at miste den pige, du elsker. Accepter dette, og tingene vil gå meget mere glat. Jeg garanterer det.
1. Begræns, eller bedre endnu, eliminere kontakten med kvinden i et stykke tid.
Husk at hvert forhold er anderledes, dig'Jeg er anderledes end jeg, og det er måske ikke så skadeligt at have en lejlighedsvis samtale med hende. I nogle tilfælde er det's ikke engang muligt, som hvis børn er på billedet, men efter min erfaring var enhver kommunikationshandling, uanset hvor minut, i det væsentlige "genåbner såret", hvilket betyder, at alt, hvad en samtale vil gøre, er at give dit sind endnu mere affald at håndtere og behandle og genbehandle osv. osv. Mit råd er at gøre en ren pause.
En af de bedste lektioner, jeg nogensinde har lært med hensyn til et sammenbrud, var fra min far. Da jeg sad i mit soveværelse en dag og grædende stirrede ind i et mindesmærke, som min eks havde givet mig og væltede i minderne om bedre dage, rådede far med simpelt, men strålende råd, at jeg skulle få en skraldepose, lægge hver eneste genstand, der indeholdt noget hukommelse af hende i det og stopper det i en mørk fordybning i huset. Uden for synet, ude af sindet, som man siger. Og se på det på denne måde, hvilken skade kan der opstå ved feignende apati? Stol på mig, hvis der er en chance for at jer en dag en gang træner det og vender tilbage til Eden og ignorerer hende vandt'ikke ondt. Det taler kun en besked: Jeg'm over dig, og du har ingen magt over mig. (Ikke ligefrem tingenes sande natur, men for nu, det'er bare fint). Hvis hun kunne bryde sig mindre, hvis du ringer til eller ej, så har hun også talt en besked, og det skal bedst følges. Hvorfor tvinge din kærlighed til en uvillig fest? Undgå hendes hangouts, og under alle omstændigheder, DON'T kalder hende!
2. Få et supportsystem.
Sikker på, dette appellerer muligvis ikke til dig som fyr, men det virker vidundere og er faktisk dit mest kraftfulde værktøj til at lindre hjertesorg. Den første ting, jeg gør, når denne crap rears det's grimme hoved? Jeg ringer til min mor, min søster, min far og enhver ven, der vil lytte og ofte. Og alt hvad jeg gør er bare at genhash det samme affald igen og igen, indtil jeg'Jeg er sikker på, at de er trætte af det. Men der er noget så terapeutisk ved bare at verbalisere dine følelser, så gør det hver dag, hvis du kan. Find den person eller ti personer, der giver dig et sympatisk øre, og lad dem få det. Tæve om, hvor uretfærdigt det er, voks poetisk om de gode tider, beklager, hvor forbandet det gør ondt, tal så længe det tager, eller så længe de lader dig. Ikke en gang gik jeg væk fra en af disse samtaler uden lindring. Og det's virkelig hvad det's alt om: lindring af smerten for at håndtere dit liv. At sove i otte timer i træk eller spise et måltid, der ikke gør'smag som pap eller at komme igennem arbejdet uden at rive nogen's hovedet væk.
3. Motion.
jeg'Jeg er helt klar over, at det sidste, du måske vil gøre efter en smertefuld sammenbrud, er at køre 10K, men tro mig, det hjælper. Videnskaben er der trods alt. Endorfiner frigives, og lykke følger, og i modsætning til kunstige overdele vandt der't være en ledsagende downer. Ud over endorfiner er der dog noget meget bemyndigende ved at køre en sprint med Dropkick Murphy's blæser gennem din telefon eller rammer vægtene lige inden du rammer boksesækken. Det's godt for din krop, det's godt for dit sind, og det giver en tiltrængt distraktion.
4. Få en hobby.
Gå ind i al virkelighed hvad som helst der vil distrahere dig fra sammenbruddet. hvis du'er musiker, spil som en skør. hvis du're forfatter, skriv som en skør, hvis en kunstner ... du får ideen. Gør hvad der kræves for at være fokuseret på alt andet end hende. Fordyb dig i din skole, dit arbejde, hvad du end har en passion for. I mange tilfælde glemmes lidenskaber i et forhold, så se på at være ny single som en fordel: du har nu masser af tid til at fokusere på det, du elsker, så gør det.
5. Apropos musik, dette har brug for en kategori i sig selv.
En af mine sikker-smertelindrende aktiviteter var at gå til min lokale park, køre en 5-mile løb, lægge sig i solen med en god bog og lytte til Handel's Messias. Hvis dette ikke er tilfældet't din slags musik, vælg hvad du vil, men gør dit bedste for at undgå musik, der uundgåeligt vil bringe dig ned. Mens jeg elsker Miles Davis' En slags blå album, det ville jeg bestemt ikke't anbefale det, når du har at gøre med hjertesorg. Lyt til hvad der fungerer for dig. Personligt foretrækker jeg musik med en vis bemyndigende kvalitet frem for det, såsom bombastiske klassiske stykker (tænk Dies Irae af Mozart eller Beethoven's 5th) eller hardcore bands, der afspejler din smerte og vrede, som f.eks. Irsk rock gør vidundere i denne situation, det's næsten umuligt at ikke føle en slags indre styrke stige op, når man lytter til Pogues eller Dropkick Murphy's. Mister dig selv et øjeblik i musikens vidunderlige verden.
6. Bøger, bøger, bøger.
Den vidunderlige ting ved at læse om hjertesorg dig'genoplevelse er, at det ikke kun lindrer smerten, men det uddanner dig til den ofte ignorerede følelsesmæssige side af, hvem du er. Lær om hvorfor du'hvis du har så meget smerte, vil uundgåeligt resultere i at lære mere om dig selv og det's altid en god ting. Som skåret på templet Apollo i Delphi, "Kend dig selv." Hvad skal man læse? Det kan jeg som kristen't modstå at anbefale Salmerne. For det første har bogen utrolig opløftende poesi i sig. For det andet blev en god del af disse skrevet af kong David, en fyr der sandsynligvis var såret, sulten og gemte sig i en hule hele sit liv, da han skrev en masse af disse. En slags sætter tingene i perspektiv, ikke'ikke det? jeg kan'Jeg anbefaler nok "Wild at Heart" af John Eldridge, og "Healing the Masculine Soul" og "Shattered Dreams" er også vindere. Ved, at dette er titler skrevet i et kristent perspektiv. Hvis det's ikke din taske, gå til din lokale boghandel, snige dig ind i selvhjælpsafsnittet og gennemgå. Du vandt'ikke fortryde det.
7. Til sidst, bliv gode venner med dit spejl og dig selv.
Det mentale aspekt af denne kamp er så afgørende, så afgørende, at det kan't være stresset nok. Når smerten begynder, og når hun absolut ikke vil forlade dit hoved, skal du rejse dig, gå til spejlet og tale dig selv. Helvede, råb mod dig selv, hvis du skal. Skriv en liste over grundene til, at du'har det bedre uden hende; Mind dig selv om, hvor stor du er, og hvorfor; Sig og tro, at det var hendes tab; og hvis det er nødvendigt, skal du ligge gennem tænderne. Du kan helt sikkert ikke helt tro og føle, at du're Gud's gave til kvinder, eller at det var hendes tab, men sig det alligevel. Forkæl dit sind med selvflatterende ros og bemyndigelsesord, og forbløffende vil du opdage, at du begynder at tro på det. Gentag en sætning, der hjælper, såsom "Lad hende gå" eller "Jeg'm bedre end dette, "og forbløffende nok vil stormskyerne skilles.
For at præcisere skal du huske på, at dette ikke ligefrem er beregnet til kun at gøre det muligt for dig at bevæge dig forbi smerten så hurtigt som muligt og komme videre med livet. Sikker på, jeg håber at fremskynde processen for dig, men husk at det er en proces. Der er værdifulde ting at lære af smerte, og mens du ikke burde'ikke bo i det, skulle du ikke'heller ikke ignorere det. Accepter det og omfavn det, men don'ikke blive for behagelig, og don'ikke passere det. Og husk det bliver bedre. Ud af ingenting, en dag, dig'Jeg vågner op og indser pludselig, at du bare ikke gør det't pleje længere. Kæmp for den dag ... det's kommer. Og hvilken sød dag det bliver.
Denne artikel er nøjagtig og sand efter forfatterens bedste viden. Indholdet er kun til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..
