Hvordan datteren til en følelsesmæssigt fraværende mor kan få venner

Som datter af en følelsesmæssigt fraværende mor er jeg'Jeg leder altid efter måder at helbrede, blive sundere og udvikle dybere forbindelser.

At være forsigtig med kvindelige venskaber

• Er du vokset op med en følelsesmæssigt fraværende mor og som et resultat kæmper for at opbygge venskaber med andre kvinder?
• Har du det vanskeligt at åbne op og være sårbar i frygt for at dine følelser vil blive minimeret eller endda latterliggjort som de var i barndommen?
• Føler du dig nu ensom og vil række ud og få nye venner, men ved ikke, hvordan du skal gøre det?

At vokse op i et hjem med en følelsesmæssigt fraværende mor kan efterlade en kvinde på vagt over for kvindelige venskaber. Hun kan spille det sikkert ved at udvikle overfladiske forhold til andre kvinder † transaktionsinteraktioner som at samle hinandens børn i skole eller skiftevis husdyrsæde hinandens dyr. Hun chatter muligvis med dem om vejret eller aktuelle begivenheder, men intet dybere end det. Vanskelige følelser udforskes aldrig, sandheder deles aldrig, kampe bliver aldrig afsløret, og sårbarheder bliver aldrig udsat for.

Hvis datteren til en følelsesmæssigt fraværende mor er motiveret til at ændre sig, kan hun dog opbygge meningsfulde venskaber og et robust supportsystem. Hun skal bare være modig og selvsikker, acceptere at hun bliver skadet undervejs, men ved at det er prisen at betale, når hun søger efter ledsagere af konsekvens.

At eksponere rødderne til Wariness

Femogtyve år efter hendes første menstruationscyklus føler Emily stadig skam omkring det. Selv efter alle disse år kan hun se sin mors forfærdede ansigt, da hun gik ind i klasseværelset i 4. klasse efter at have ringet op fra skolesekretæren om at skifte tøj til sin datter. I flere dage, uger og endda år fremover ville Emily høre sin mor fortælle hændelsen for familie og venner og klagede over, hvor ydmygende det var for hende. Som et resultat var Emily helt alene og forstod ikke, hvad der var sket med hendes krop den dag, og følte sig skyldig for at have skammet sin mor.

Ligesom kvinder med lignende historier havde Emily ikke ordene til at karakterisere sin mors uforsigtige opførsel den dag og utallige andre dage. Først årtier senere kæmpede hun i sit voksne liv og ledte efter svar for at forstå hvorfor, at hun blev bekendt med en betegnelse på tre ord, der forklarede så meget: følelsesmæssigt fraværende mor.

Denne etiket blev brugt til at beskrive en mor som hun havde, der ikke kunne få forbindelse med sin datters indre verden og ofte ignoreret, hånet eller irettesat hendes følelser. Da hun læste Jasmin Lee Coris † bog, Den følelsesmæssigt fraværende mor, opdagede Emily et helt søsterskab af kvinder, der havde oplevet den samme fjernmoderskab, som hun havde. Som hun led de i voksenalderen som en konsekvens af det.

Ændring af kursus

Det † er ikke overraskende, at en kvinde, der er opdraget af en følelsesmæssigt fraværende mor, vil vokse op og blive forsigtig med kvindelige venskaber. Når alt kommer til alt, havde hendes mor afvist hendes følelser gang på gang, da hun var barn. Som et resultat lærte hun i en ung alder, at hendes følelser var uacceptable, skulle forblive aftappet inde i hende og ikke deles med andre.

Som voksen kan den blotte tanke om at åbne sig for andre kvinder være en kilde til frygt. Hun kan med rette undre sig: Hvad hvis de nedvurderer mine følelser ligesom min mor gjorde? Hvad hvis de våbner mine følelser og bruger dem mod mig? Hun beslutter måske, at risikoen er for stor og undgår at skabe reelle forbindelser til fordel for at holde den sikker, omend overfladisk.

Alligevel kan verden være et trist og ensomt sted uden meningsfulde venskaber. Talrige undersøgelser viser, at de gør os lykkeligere såvel som sundere, både fysisk og psykisk. Med det i tankerne er her tre måder, hvorpå døtre af følelsesmæssigt fraværende mødre kan overvinde deres frygt og opbygge kvindelige venskaber.

1. Foretag plukningen

Det er ikke ualmindeligt, at døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre er vokset op i en situation, hvor forældre-barn-rollerne blev vendt. De var de modne, der lyttede til og rådgav deres mødre, mens deres mødre var de umodne, der havde brug for at være i centrum sammen med al deres drama. Som voksne risikerer disse døtre at blive trukket ind i de samme skæve forhold, som de kender fra barndommen. Dette er dog en kritisk fejl, der får dem til at føle sig drænet og fortvivlede.

Derfor er det † vigtigt, at disse voksne døtre bevidst vælger deres venner i stedet for at deres venner vælger dem. Ellers vil trængende kvinder klæbe sig fast ved dem og ønsker et ensidigt forhold, hvor de kan diskutere deres problemer, men ikke gengælde. Døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre bør ikke være i en dynamik, hvor de † er en terapeut, ikke en ven. De skal kigge efter venner, der fører et sundt liv og gør inspirerende ting. Gode ​​steder at finde sådanne folk er fitnessundervisning, vandringsklubber, redning af dyr, cykelgrupper, samfundsorganisationer, voksenundervisningskurser, velgørenhedsorganisationer og politiske kampagner.

2. Vælg kvinder med følelsesmæssig intelligens

Det er den menneskelige natur at drage mod det velkendte og gå ind i forhold, der replikerer vores barndom. I den proces ser vi ofte på nutiden for at reparere vores fortids sår. En kvinde der er vokset op med en alkoholiker far, kan for eksempel gifte sig med en mand med et alkoholproblem i håb om at gøre det hele bedre denne gang. På samme måde kan en kvinde, der voksede op med en følelsesmæssigt fraværende mor, vælge kvindelige venner, der er kolde og fjerne og håber, at hun magisk kan forvandle dem til at være kærlige og støttende. Hun havde ikke magten til at gøre det som barn med sin mor, men hun ønsker måske ubevidst at gøre det nu.

Alligevel, hvis hun ved, hvor nytteløst dette er, kan hun klogt placere sine kræfter andre steder. I stedet for at prøve at ændre en potentiel ven kan hun søge efter venner, der allerede er gode til at gå. På grund af sin historie med en løsrevet mor skal hun lede efter en kvinde, der har en høj grad af følelsesmæssig intelligens (EI).

En kvinde med EI er i kontakt med sin indre verden såvel som følelserne hos dem omkring hende. Som sådan er hun følsom over for andre og responderer på deres behov. Dette gør hende til en sjælden og dyrebar ven. For datteren til en følelsesmæssigt fraværende mor giver en ven med EI det varme, omsorgsfulde og gensidige forhold, som hun † længtes efter hele sit liv.

Denne video forklarer, hvad følelsesmæssig intelligens er, og hvorfor den's så vigtigt.

3. Vær sårbar

Nogle døtre af følelsesmæssigt fraværende mødre har brugt år på at opbygge en hård skal, uigennemtrængelig for smerte. At være sårbar går imod alt, hvad de har gjort for at beskytte sig mod den lidelse, de oplevede som børn, da deres mødre ignorerede, bagatelliserede eller formanede deres følelser. Ironisk nok er sårbarhed imidlertid den egenskab, de har brug for for at danne meningsfulde kvindelige venskaber. Uden det fortsætter de med at være alene.

Dr. Brene Brown, en forskningsprofessor og taler, har skrevet en hel bog om dens betydning med titlen The Power of Sulnerability: Teachings on Authenticity, Connection, and Courage. Hun siger, at for mange mennesker ser sårbarhed som en svaghed, en åbning for deres hjerte, som andre kan komme ind og udnytte. Brown hævder, at mens sårbarhed udsætter os for at blive såret, er det også nødvendigt at føre et fuldt og lykkeligt liv. Hun skriver, ”I vores kultur forbinder vi sårbarhed med følelser, vi ønsker at undgå som frygt, skam og usikkerhed. Alligevel glemmer vi for ofte, at sårbarhed også er fødestedet for glæde, tilhørighed, kreativitet, ægthed og kærlighed. ”

At være sårbar lader døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre endelig ses. Som børn benægtede deres mødre en vigtig del af deres identitet † deres følelser †, og derfor blev de aldrig betragtet som hele mennesker. Som voksne kan de nu fejres som komplette og komplekse væsener med alle slags følelser, der ikke længere bliver undertrykt. De kan være deres autentiske selv ved at vide, at nogle mennesker vil elske og acceptere dem for det, andre vil ikke †, og at dette er helt normalt og kan forventes.

I denne bemyndigende video giver Brene Brown råd om, hvordan man kan omfavne livet, være sårbar, vise følelser og stoppe pansringen som en måde at være sikker på.

Hvad synes du?

© 2020 McKenna Meyers