Sådan kommer du over med at bryde op med din dansepartner eller kæreste fra danseklassen

Anya Brodech er en professionel salsa, latin, swing og ballroom danselærer i Oakland, CA.

Hvorfor det er så svært at bryde med din kæreste / dansepartner

Break-ups er svære, især hvis du virkelig kunne lide personen. Break-ups er endnu sværere, hvis personen ikke kun var din kæreste, men også din dansepartner.

Det † går ud over hårdt at bryde op med nogen, som du danser med, fordi du ikke kun lider en, men op til fem samtidige tab: 1) kæreste, 2) dansepartner, 3) fælles venner ved dans, 4) studios / mødested ) at danse ved, 5) konkurrence / forestillingsmuligheder.

Det er meget at håndtere for alle. Men bekymre dig ikke, livet vil fortsætte, og du danser igen! Det kan tage noget tid, men jeg har tillid til dig: tingene bliver bedre, de skal!

Min personlige Dance-Breakup-historie

Jeg har danset i næsten ti år nu og har været igennem et dusin break-ups, lige fra lette og lette overgange tilbage til venskab, moderate irritationer til smertefulde sjæl-knusende, der fik mig til at stoppe med at danse helt og falde ind i en dyb depression. Uanset hvor helt forfærdeligt du har det lige nu, skal du bare trække vejret. Det er smertefuldt at miste nogen, som du elsker og holder af. Det er okay, hvis du har det dårligt, har du ret til at føle det sådan; det † er kun naturligt for os som mennesker.

Hvorfor skal du ikke'Føle dig dårligt ved at miste din dansepartner

Det er let at tænke dårlige tanker om, hvordan din dans ikke er god uden din partner, at du aldrig finder en anden partner igen, eller at du aldrig vil nyde at danse igen. Disse tanker kan synes rigtige, men de er FORKERT! Ja, du mistede nogen virkelig speciel, men det's kun et aspekt af dit liv. Du er en smuk, vidunderlig, speciel person med masser af talent og potentiale inde i dig! Du † går bare igennem en dårlig tid lige nu, og det vil tage lidt tid og motivation at få dig i gang og føle dig godt igen.

Svaret på spørgsmålet: Hvordan bliver jeg over med at bryde op med min dansepartner / kæreste?

Du lærer at danse igen alene. At tage styring af din dans tilbage og gøre det til din "egen" er nøglen til at komme videre med din dansekarriere.

Hvordan gør jeg det??

Du skal først erkende, at dans er noget, som ingen kan tage fra dig. Uanset hvad der sker, vil du altid vide, hvordan man danser.

Det er en særlig dygtig, som du lægger tid, penge og kræfter på at lære. Du kan måske føle dig lidt rystende lige nu, hvilket er helt forståeligt. Du er nødt til at komme i kontakt med dig selv og din dans og lære, at det er noget, du gør for dig og dig alene.

Du kan ikke overgive dig og opgive noget, du elsker, bare fordi nogen har gjort dig ondt. Hvad du har brug for at indse er, at det var det person, ikke dans der forårsagede denne smerte, og at de er to separate ting. Dans kan skade dig et stykke tid på grund af alle de minder, du havde med personen. Så løsningen på dette er at skabe nye minder og nye følelser.

Sådan kommer du over din sammenbrud ved at danse ZUMBA

Det er her Zumba kommer som løsningen på dit opbrud. Jeg elsker Zumba, fordi du ikke har brug for en partner. Det er hårdt at gå tilbage ud for at danse, når din partner / kæreste mangler, og du føler dig overvældet og alene om, at han ikke er der. (Jeg har haft denne følelse meget, hvilket afskrækker mig fra at gå ud og danse et stykke tid mere end en gang). Det kan være svært at finde en ny partner eller at danse med nogen ny i et stykke tid efter din sammenbrud, så du har min velsignelse at tage en pause og få dig selv centreret igen.

Jeg ved, at du måske vil gemme dig hjemme og ikke vise dit ansigt til verden, men du er nødt til at komme ud af huset! Gå til Zumba, stol på mig, du vil føle dig bedre bagefter! Hvad jeg opdagede ved Zumba er, at det † er en fantastisk måde at komme over break ups på, fordi:

• Ingen partner nødvendig,
• Du † træner og gør noget godt for din krop,
• Du danser rundt til sjov, spændende, glad, optimistisk musik i et sjovt, lykkeligt, spændende miljø,
• Ingen er ligeglade med, hvordan du ser ud, fordi alle er for travle med at være opmærksomme på sig selv, så du kan lege med dansetrinene og have det sjovt med at lave dine egne ting, e) Du får en pause fra at minde om din eks og alle disse dårlige tanker, mens du † er fokuseret på at gøre Zumba.
• Selvom du ikke får bevægelserne perfekt, kan du i det mindste have det sjovt at prøve og grine og smile med andre mennesker i klassen
• Ingen kan beskylde dig for at hoppe rundt efter din eks, fordi du'du er ude i verden og har det godt, nu det ligner en pige der's fik hendes problemer under kontrol!

Jeg valgte Zumba som min dans for at lære at gøre alene, fordi jeg har en stærk latinsk dansebaggrund, så jeg kender mange af bevægelserne og er bekendt med musikken allerede.

Alternativer til Zumba for at hjælpe dig med at komme over dit opbrud

En anden mulighed, som du kan gøre i stedet for Zumba, eller som et supplement til det, er Hip-hop. Der † er masser af voksne gruppe hip-hop fitness-klasser i fitnesscentre (såsom WERQ og U-JAM, afhængigt af hvor du bor). Jeg elsker voksne hip-hop-klasser, fordi de † er meget sjove og lærer dig, hvordan du er sexet og bevæger din krop alene uden en partner. Du kan have det sjovt at lade som om du er i en musikvideo, og hvis noget, har du nogle bevægelser til næste gang du går ud og klubber med dine venner.

Du kan også tilmelde dig voksenballetklasser, fordi balletprincipper gælder i mange andre danse, så du får noget nyttigt ud af det. Du vil ikke hoppe rundt, klappe i hænderne og ryste dit bytte som i Zumba eller hip-hop, men du vil stadig træne!

7 trin til at komme tilbage på dansegulvet efter at have holdt op med at danse

Så i mellemtiden er det sådan, du gør dig klar til at vende tilbage til regelmæssig partnerdans.

1) Identificer det faktum, at du er stadig en danser uden ham (eller hende)

2) Sig til dig selv: "Jeg vil danse igen!"

3) Tilmeld dig Zumba eller en anden voksen dansekursus og gå så ofte du kan

4) Lær hvordan man danser selv og har det sjovt at bevæge sig rundt

5) Lav en playliste med sjov, glad musik, der ikke minder dig om ham, og lyt til den, når du har brug for at drukne dine dårlige tanker ud, især når du † kører

6) Brug tid sammen med dine venner / familie og indhent de ikke-dans aspekter i dit liv

7) Gentag trin 1-6, indtil ideen om at gå ud og danse ikke giver dig en panik / overvældende følelse

Når du har udført disse syv trin (så mange gange som du har brug for), skal du gøre dig selv og gå ud og danse til et sted, hvor du kender mange mennesker, og hvor du sandsynligvis ikke støder på ham. I begyndelsen hjælper det at have venner der med dig, som du kan sidde og tale med og hænge ud med på siden, hvis du får et tilfælde af nerver og ikke føler dig helt klar til at vove dig ud på dansegulvet. Det kan tage meget kort tid eller meget lang tid, op til år eller mere, før du har lyst til dit gamle selv igen, men fortvivl ikke, tingene bliver bedre!

Sådan overgår du til en ny partner og håndterer din eks

Hvis du † føler dig modig og har brug for hjælp, kan du sætte dig selv op med et rebound eller en ven med fordele, for at hjælpe dig med at rydde hovedet på din eks og hjælpe dig med at skifte til din næste dansepartner. Vær åbenlyst venlig over for din overgangsperson og misbrug dem ikke og gør det klart, hvad dit forhold til dem handler om.

Men uanset hvad, gør hvad du skal gøre for at komme videre med dit liv.

Må ikke sidde besat af fortiden. Prøv også at undgå kontakt med din eks så meget som muligt, indtil du føler dig stærk nok til at møde ham igen.

Hvis du ser ham et eller andet sted, behøver du ikke tale med ham eller sige hej, hvis du ikke er klar.

I fremtiden vil du muligvis ende med at forene ting med din eks og blive venner og / eller dansepartnere igen. I mellemtiden skal du dog bare fokusere på dig selv og din dans.

Du vil være okay!

Du'Jeg vil danse igen en dag, jeg tror på dig!

Denne artikel er nøjagtig og sand efter forfatterens bedste viden. Indholdet er kun til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..

© 2020 Anya Brodech