Thefinancely
I vores samfund tages der i stigende grad højde for vigtigheden af at være følelsesmæssigt stærk og stabil for bedre at kunne håndtere de negative begivenheder i vores liv. Når disse kritiske øjeblikke opstår, repræsenterer de en test, der udfordrer vores personlige styrke. Eller tværtimod kan helt destabilisere os, hvis det viser sig, at vi ikke er psykisk eller følelsesmæssigt stærke.
Det er muligt, at denne kapacitet næsten udelukkende skyldes personens personlighed og gener. Men det er også blevet opdaget, at det kan udvikles og læres gennem mestringsstrategier. Samt forskellige adfærd for at lære at kontrollere stress.
Men hvordan man opnår psykisk og følelsesmæssig styrke?
Vil du have evnen til at håndtere op- og nedture i livet med større styrke og visdom? Sagen er, at udvikling af mental og følelsesmæssig styrke ikke er noget, der sker fra den ene dag til den anden. Det er en rejse, der begynder med at se de overraskelser, som livet giver os som værdifulde muligheder for gradvist at erhverve større styrke. Og så når tingene bliver virkelig vanskelige, ved vi, hvordan vi kan tackle dem bedre.
Her er karakteristika for mennesker, der er mentalt stærke. Som også danner nøglerne til at opnå større og ægte lykke. Og at vi lettere kan nå vores egne mål. Mental og følelsesmæssig styrke er ikke en medfødt kvalitet, for vi kan nå denne tilstand med en lille indsats fra vores side og anvende lidt efter lidt følgende vaner i vores daglige adfærd.
De har tillid og tillid til sig selv. Det, de foreslår, opnår de, fordi de tror, at de er i stand.
De ved, hvordan de skal strømme med ændringerne. Det er klart for dem, at livet er en rutsjebane og aldrig stopper. Den ene dag er du oppe og den næste ned. Fleksibilitet og evne til let at tilpasse sig ændringer er deres karakteristiske træk. Fordi de simpelthen accepterer dem og omfavner dem, fordi de ellers er i stand til at lamme os. Ved at blive en trussel.
Yderligere læsning: 10 måder at overvinde dine negative følelser på
De tager risici. De tør at forlade deres komfortzone og tester ofte deres egne grænser. Og altid med nye udfordringer.
De er kreative, og deres selvtillid er stabil. Det er kendt for dem, at det aldrig afhænger af værdien eller vurderingen af andres meninger at nå de mål, der foreslås, både personligt og professionelt..
De er modige og frygter ikke at fejle. De ved, hvordan man styrer følelsen af frygt. Uden at lade det være dem, der beslutter for dem, fordi det er hovedårsagen til ikke at tage det næste skridt. De betragter en fiasko som en del af vejen til succes. Takket være fejlene er det muligt at nå succesen. Nøglen til balance ligger i vores evne til at omdanne fiaskoer til muligheder for at forbedre os selv som mennesker
De ved, hvornår de har brug for at sige NEJ. De er reflekterende mennesker, der, når det er nødvendigt, siger, at de ikke er ligeglade med den negative effekt, som dette kan have på andre. Nyere forskning viser, at mennesker, der ikke er i stand til at nægte noget, er mere tilbøjelige til at opleve stress, udbrændthed og forværre deres helbred.
Yderligere læsning: Sådan skal du være dig selv
De er følelsesmæssigt uafhængige. At skabe følelsesmæssige afhængigheder med de forhold og bånd, som vi etablerer med andre, er meget almindeligt. Men folk, der er følelsesmæssigt stærke, ved, at deres lykke aldrig vil afhænge af andre. Derfor binder de sig ikke sentimentalt, idet de ved, hvordan man nyder sund deling i forhold.
De er tolerante over for andres meninger og ved, hvordan de skal lytte. De har ikke en tendens til at have fuld kontrol over samtalen, og det er heller ikke vigtigt for dem at have ret. De er altid åbne for at tale med personer og diskutere nye ideer.
