Thefinancely
I livet kan en person aldrig være lykkelig, hvis de ikke kan lide sig selv. Ligesom vi aldrig er tilfredse med mennesker, som vi ikke kan lide, hvordan skal vi leve lykkeligt i vores eget firma? Sandheden er, at vi ikke burde være afhængige af nogen anden for vores lykke, men i stedet skulle elske vores egne små fejl, da de gør os unikke. Selvafsky er til stede hos mange mennesker, og det gør mere skade, end du tror. Det ville være svært at komme ud af denne syge vane, men det er ikke umuligt. Med kærlighed og støtte fra mennesker omkring dig kan du udvikle en god sindstilstand over for dig selv, og det vil helt sikkert berige dit liv. Her er hvad du kunne gøre:
Forsøg ikke at være perfekt.
Perfektionisme kan virke ultimativt, men ingen kan nogensinde være perfekte. Jo mere du prøver at være, jo mere vil du have et negativt perspektiv på dig selv. Engang idealiserer vi andre mennesker og deres liv, men det betyder ikke, at de har det hele. Især hvis du sammenligner dig med hardcore-berømtheder, er der ingen måde, du kan opnå selvværd på. De kan virke fejlfrie på tv-skærmen eller på avisen, men vi kender kun 10% af deres livsstil. Så det ville være bedre, hvis du undgår at sammenligne dig selv med andre og kigger indad.
Der er nogle udløsere
Der er forskellige situationer eller mennesker, der til tider forårsager selvafskydning, og det er nødvendigt at bemærke, hvad der udløser din kritiske indre stemme. Hvis du begynder at lære, hvilken adfærd der forårsager denne skade, kan du tilpasse dig bedre med dem. På denne måde ville du ikke lade dit sind vandre dybt om dine fejl og være i stand til at stoppe dig selv ved at tænke på noget andet.
Yderligere læsning: Jeg hader mit liv, hvad skal jeg gøre?
Har en positiv håndteringsmekanisme.
I stedet for at drikke alt for meget alkohol, når du er deprimeret, så prøv at gøre noget produktivt på det tidspunkt. Du bliver nødt til at skubbe dig selv, men det ville være en anstrengelse værd. Hvis du er blevet en person, der kan lide at være helt alene hele tiden, skal du gå ud og interagere med andre mennesker. Du skal gå en tur eller begynde at træne. I stedet for at have junkfood og gumle en pose chips, tag et æble eller få andre sunde frugter. Hvis du tager dig af dit helbred, vil du øge din selvværd.
Tal med dig selv i spejlet.
Og selvfølgelig skal den samtale være positiv. Fortæl dig selv, at du ser godt ud, eller at du har kontrol over dit liv, og intet kan forhindre dig i at gøre, hvad du vil gøre. Sig til dig selv, at du er intelligent og en generøs person (medmindre du ved, at du ikke er det, i hvilket tilfælde skal du udvikle et venligt hjerte, okay?)
Yderligere læsning: Sådan forbedrer du dig hver dag
Pas godt på dig selv.
Det være sig fysisk eller mental sundhed, du skal tage initiativer til at tage sig af det. Start meditation og kør dagligt. Det ville forynge dig. Du kan også udfordre dig selv til at gennemføre nye fysiske mål, for eksempel at have en 9 mil løb eller den næste dag, en 10 kilometer løb. Find en aktivitet, som du kan lide, i stedet for at torturere dig selv for at gå i gymnastiksalen. Du kan i stedet spille et spil basketball eller fodbold, hvis du ikke kan lide at løbe helt alene. Hvis du begynder at nyde dit liv, ville du skabe et sundt kropsbillede.
Bær, hvad du vil.
Bær, hvad du føler dig sikker på. Brug det, der får dig til at tro, at du ser godt ud. Selv hvis du har en dårlig dag, hvis du klæder dig skarpt, vil det opmuntre dig. Brug lyst tøj og er ligeglad med, hvad andre mennesker synes om dit tøj. Klæd dig som du vil.
Yderligere læsning: 15 enkle livshacks, der vil gøre dit liv bedre
Bliv omkring positive mennesker.
Oftere end ikke er det de mennesker, vi lever sammen med, der gør en forskel for vores tanker. Hvis dine venner er kritiske over for dig eller fortsætter med at sprænge vittigheder på dig, er det bedre at holde sig væk fra dem og finde et bedre firma. Omgiv dig med mennesker, der støtter dig, eller som du har interessante samtaler med. Livet handler ikke om at være sammen med dem, der er gode nok; det handler om at være sammen med dem, der får dig til at føle dig vidunderlig om dig selv.
