Mending A Broken Heart

Så dit hjerte er brudt, og du er ret sikker på, at du aldrig vil kunne åbne dig selv for noget nyt. Hvordan kan du lade dig være så sårbar nogensinde igen? Dette er det. Du er bestemt til at være en gammel pige, alene i et hus med et dusin katte. Suk.

Når du får dit hjerte knust, kan det føles som om du aldrig vil være i stand til at elske igen. Du har næppe energi til at holde dig til din daglige tidsplan. Alt hvad du vil gøre er at slappe af i dine PJ'er og spise bonbons. Men frygt ikke, der er en livreddende filosofi at leve efter.

Hvis det skal være så vil det blive.

Dette er lige så sandt som det er simpelt. At lære at lade kærligheden gå, vel vidende at hvis forholdet er beregnet til at være, vender det tilbage, og hvis ikke, er det til det bedre, nøglen. Der er dog også nogle enkle trin, du skal tage for at kunne klare det til den anden side. Hvis du følger disse, vil det være lettere at gå til accept og til et bedre sted mentalt og følelsesmæssigt. Det vil være lettere at tillade dig selv at helbrede.

Jeg er færdig med at få mit hjerte brækket - det er tid til nye regler

Gå igennem det, ikke omkring det. Den eneste måde at virkelig helbrede er at tillade dig selv at forstå, hvad der skete for at få partnerskabet til at ende. Dette betyder at acceptere, hvad du kunne og ikke kunne have ændret. Men dvæle ikke ved disse ting. De lærer lektioner. Ved at lave fejl forstår vi, hvordan vi vil gøre det anderledes næste gang. Ved at erkende, hvordan vi blev såret af en anden person, og at der er visse ting, vi ikke kan kontrollere, forstår vi bedre, hvilke træk vi ikke ønsker i et fremtidigt forhold.

Falske det indtil du gør det. Det er et ældgammelt ordsprog, der bærer meget vægt. Du er nødt til at føle dig skør, når et forhold slutter. Dette er ikke noget at skamme sig over - det er helt naturligt. Imidlertid vil fokus på positiv tænkning hjælpe med at tiltrække positivitet. Prøv at centrere dine tanker om livets optimistiske egenskaber, og vær taknemmelig for disse.

Find og nyd din uafhængighed igen. Det er dejligt at vide, at du er elsket af en anden. Det er endnu bedre at have ægte kærlighed til dig selv. Hvis denne følelse gik tabt i oversættelsen, da du var for travlt med at give dig selv til en anden person, skal du finde den igen. Det er vigtigt at reflektere over dine styrker og grundene til, at du er værdig til ægte kærlighed.

Øv opmærksom tænkning og følelse. Arbejd med at blive i nutiden i stedet for at fokusere for meget på fremtiden eller bo i fortiden. Nuet er her, nu, og det vil ikke vente. Der er et væld af skønhed at lære at værdsætte i hvert øjeblik, vi får. Lad ikke nutiden glide af ubekendt. Eventuelle negative tanker, der kryber ind, skal have lov til at eksistere uden dom. Brug af kognitive adfærdskoncepter til at gøre dem til mere positive drøvtygninger vil dog hjælpe helingsprocessen.

Reciter positive bekræftelser. Når vi taler om positivitet, er recitering af bekræftelser en fantastisk måde at forbedre selvkærlighed og ændre den måde, vi tænker på ubestemt tid. Lav en liste over alt, hvad du elsker ved dig selv, og henvis til dette så ofte som nødvendigt. Tilføj det hele tiden. Når du virkelig holder pause for at tænke over det, vil du indse, hvor meget du har at tilbyde. Og du vil ikke være så hurtig til at give alt dette væk.

8 lektioner, jeg lærte, efter at jeg fik mit hjerte brækket

Gå med strømmen og have et åbent sind. Prøv ikke at lukke dig selv for verden omkring dig. Udsend positivitet, men bliv også åben nok til at modtage den. Chancerne er, at du var åben mentalt og følelsesmæssigt første gang du faldt for en anden. Tillad dig selv at fortsætte med at være åben og modtagelig for andre. På denne måde trækkes en person, der er værdig til al den kærlighed, du stadig har at give, når tiden er inde.

Den første ting at huske er, at ingen fortjener at fjerne din lykke, og ingen kan gøre det, medmindre du lader dem. Dette er din rejse. Det handler ikke om nogen anden - fokus skal være på dig selv, helbredende indefra og ud. Du vil komme igennem dette! Og når du gør det, vil du indse, at alt sker af en grund. Bliv ved.