Råd om forhold, når nogen forsvinder fra dit liv

Annette Sharp har en BAAS i Behavioral Science fra Texas A&M. Hun er en rådgiver og motivator med et empatisk hjerte.

Manglende lukning i et forhold er noget, der kan dvæle for evigt. Hvordan får du lukning? Hvis I begge er enige om, at forholdet er forbi, lukkes det. Hvis der er et stort argument, der efterlader to personer ude af stand til at være uenige, kan det være lukning.

Hvad er lukning? Ifølge Webster † s New World Dictionary er lukning 1) en lukning eller lukning 2) en finish; slutning 3) alt, hvad der lukker. En anden definition er "at komme til en ende." Wikipedia kalder lukning i psykologisk forstand "en afslutning på en traumatisk begivenhed eller oplevelse hos en person's liv. "

Følelser af opgivelse i et forhold

Manglende lukning kan give dig følelser af opgivelse. For de fleste sker lukning, når din signifikante anden fortæller dig, at du er tom. Begge parter accepterer, er enige og fortsætter med deres liv. Det er tydeligt, at det er mere kompliceret og sårende, når du ikke vil have det til at ende, men de andre involverede gør det.

Endelig er der det værste scenario: når et individ pludselig forsvinder uden forklaring. Det er sværere, fordi du ikke ved årsagerne til det. Det kan efterlade den forladte partner med en følelse af at blive brugt eller "få tæppet trukket ud under dem." Hvad laver du? Ring kontinuerligt, indtil du får svar? Vil du sende uendelige e-mails og tekstbeskeder, der ikke er besvaret? Når der ikke er noget svar, fører det til en øget følelse af panik, at du er blevet øde.

Lukning er vigtig, fordi det giver en mulighed for at binde følelsesmæssige løse ender med en officiel afslutning. "

Når de forsvinder

Når nogen forsvinder uden svar, det's ikke et godt tegn. Det's også sårende, helt sikkert. Sletning af alle spor af personen er undertiden den bedste ting at gøre, selvom det er's smertefuldt.

Tænk på dette: hvilken slags person kommer ind i dit liv, tager dig med på en rutsjebane og forsvinder derefter? Der er noget galt med det billede. Faktisk efterlader det dig med en følelse af fuldstændig afvisning. Nogle gange bliver de, der afbryder forbindelsen, aldrig hørt fra igen. De kan dog dukke op igen. Hvis de gør det's når man skal være stærk og ikke lade personen komme ind igen for at forhindre, at mønsteret gentages. Ellers vil du † være tom og forrådt igen. Medmindre der selvfølgelig var en legitim, sand grund til den forsvindende handling, selvom jeg ikke kan tænke på mange legitime undskyldninger. Kan du?

Snyder han?

Jeg husker, da dette skete for mig for mange år siden med en person, som jeg † havde været støt involveret i omkring seks uger. Vi tilbragte en vidunderlig weekend sammen, og jeg troede, vi kom tættere på. Så poof! jeg gjorde det ikke'ikke høre fra ham i en uge. Jeg ringede til ham og efterlod en besked, men det gjorde han ikke't vender tilbage til opkaldet. Jeg ringede til ham på arbejde. Han sagde han'd blevet "dækket" med et projekt. Han lavede ingen planer med mig for den kommende weekend. Jeg var meget trist og ensom den weekend. Jeg forsøgte at holde mig travlt, men jeg havde en dårlig følelse indeni.

Så fandt jeg ud af den rigtige slammer mandag efter. Han havde besvaret en kvindes personlige annonce i avisen og var begyndt at se hende! Tal om et slag! Kan lige så godt have gnides lort i mit ansigt! Jeg konfronterede ham (eller prøvede at). Hans reaktion var: "Det gjorde jeg ikke'Jeg vil ikke have en katastrofe. Hvad vil du have mig til at sige? 'Baby baby, kom tilbage, jeg elsker dig?' For jeg er ikke! "Det var mildt sagt koldt og chokerende. Jeg mener, hvorfor pokkeren ikke kunne'har han netop fortalt mig, at han ville begynde at se en anden? Sikker på, det ville gøre ondt, men det ville have været så meget lettere. Plus, det ville have reddet mig fra at udvikle en dårlig opfattelse af ham. Det var bare usmageligt og nedværdigende. Hvorfor ikke bare være ærlig?

Hvorfor opgivelsen uden forklaring?

jeg'Jeg forstår aldrig, hvorfor nogle mennesker synes, at forsvinden er den bedste fremgangsmåde, når du vil ud af et forhold. Det kunne spare meget ondt for de andre involverede, hvis der var åben kommunikation. Sikker på, det gør ondt at miste nogen, men det's meget lettere, når du'bliver ikke hængende uden at vide, hvorfor. Slutresultatet er en afslappet børstning, der mildt sagt er demoraliserende. Især hvis du har delt mange private ting: ting, du troede var specielt mellem jer to. Så kommer den afslappede handling "Åh ikke noget imod". Desværre taler handlinger højere end ord. Desværre skuffer mange mennesker, vi holder af, os på den mest nedværdigende måde. Det får dig til at undre dig over alle mulige teorier. Liggede de hele tiden? Hvad var det sande motiv? Hvad skete der i deres liv for at forårsage en så pludselig ændring? Hvorfor forlod han / hun? Det er ”behovet for at vide”, der holder os fra en meget tiltrængt følelse af lukning.

Råd om hvad man skal gøre nu

Så hvad gør du, hvis du er blevet hængende? Hvordan får du en følelse af lukning? Jeg vil liste mine forslag efterfulgt af nogle gode ressourcer, jeg fandt, mens jeg udforskede emnet. Mit forslag er at skrive et brev til den, der forlod, selvom du måske ikke ved, hvor du skal sende det. Riv derefter den op eller brænd den. Overvej deres stilhed den lukning, du har brug for. Handlefrihed fra deres side kan fungere som lukning for dig. Folk gør en måde at gøre, hvad de vil. Mind dig selv om, at hvis personen vil tale med dig, vil de. Det har intet at gøre med du, men det har alt at gøre med dem. De † siger simpelthen "ja" til en anden del af deres liv.

Så hvordan håndterer du tristhed og ondt?

1. Bliv optaget. Forny gamle venskaber og gør ting for dig selv.
2. Anerkend din smerte. Benægt det ikke. Lad dig græde, hvis du har brug for det.
3. Hold dig væk fra alkohol og stoffer. Selvmedicinering er kun en midlertidig løsning.
4. Start ikke et nyt forhold med det samme.
5. Søg rådgivning, hvis smerten bliver anmassende.

Vigtigt at fortsætte med livet

Manglende lukning kan påvirke vores liv betydeligt, hvis vi tillader det. Du kan't benægte det sårede, tabte og forladte, der ledsager en uventet afgang fra en væsentlig anden i dit liv. Hvis vi kan lære at stoppe med at slå os selv op over "hvorfor og hvordan" den forlader andres, kan vi gøre en negativ situation til en positiv læringsoplevelse. Udvikling af de mestringsmæssige færdigheder, der er nødvendige for at opnå en følelse af lukning, kan hjælpe os med at tilgive, give slip og komme videre.

© 2020 Annette Thomas