Hvorfor gå videre er det sværeste at gøre

Der er øjeblikke i livet, hvor vi tænker, at det ikke kan være værre, at der ikke er nogen løsning på vores problemer, at vi ikke kan bære det mere ... Der er mange eksempler på disse situationer: miste den, vi elsker, miste vores job, have økonomiske problemer, at have nogen skadet, blev syg ...

Vi ville alle sammen smide ind på et eller andet tidspunkt. Ingen er opmærksomme på følelsen af ​​hjælpeløshed og frustration eller stress, der virker uendelig. I mere end en lejlighed har vi været ved at eksplodere og sige "Jeg kan ikke gøre det mere". Endelig er vi alle mennesker, ikke sandt?

Hvorfor er det så svært at komme videre?

Nogle mennesker er simpelthen ikke i stand til at håndtere deres egne problemer. Hvorfor er det sådan? Livet tager sin gang, vi kommer til op- og nedture, og det er selvfølgelig meget lettere at udholde, når vi er på toppen. Men når det støder på et problem, ved vi ikke, hvordan vi skal håndtere det. Vi vil ændre det, men vi ved ikke hvordan. Nogle mennesker er mentalt stærke nok, så de kommer hurtigt ud af en vanskelig periode, men nogle bliver simpelthen fast i problemet. Hvis de mislykkedes noget, fraråder det dem, og de er ude af stand til at komme videre eller er bange for at gøre det. På grund af denne frygt opgiver folk mange ting, og dette er den største fejl, de begik.

Hvad der kan hjælpe er at komme ud af komfortzonen og tør at tage risici og ikke løbe væk fra fremtiden. Hvis en mand er begravet i sit problem og forbliver i nutiden og ikke tør ændre noget, vil det give ham endnu værre ting, og det værste vil forstyrre hans helbred.

Det, der adskiller succesrige mennesker fra resten, er imidlertid udholdenhed; en holdning, der næres af tålmodighed, læring og selvrefleksion. Hvis du gennemgår en vanskelig tid i din forretning, dit personlige liv eller arbejde, skal du kende nogle værktøjer, der hjælper dig med at overvinde disse kriser og gøre dem til et andet skridt for at få succes. Tage til efterretning:

- Foretag små forbedringer i dit liv.

Hvis du føler for meget pres på arbejde eller hjemme, så prøv at ændre nogle ting, der øger dit niveau af stress og angst. Sorter f.eks. Dit skrivebord eller arranger de papirer, som du har bekymret for. Identificer de skråninger, der generer dig i forskellige områder, og definer hvilke der er lette at deltage i; du vil bemærke, at de fleste vil tage mindre end to timer og vil betyde en stor forandring i dit liv.

Yderligere læsning: 8 hack til konstant at forbedre dig selv

- Stol på positive mennesker

Det sidste, du har brug for på denne krisetid, er at omgive dig med mennesker med negativ holdning. Hvis du gør det, vil du absorbere deres dårlige vibes og kun øge din frustration. Tværtimod kan positive mennesker være lige hvad du har brug for for at ændre dit humør og se tingene fra et andet perspektiv.

- Hold dig væk fra problemet

Hvis du har en rutine, vil det være meget vanskeligt for dig at stoppe med at tænke på den vanskelige situation, du går igennem. Så det er bedst at lave en aktivitet, som du normalt ikke laver. Det kan tage et par minutter at gå i en park eller måske tage en tur på et museum; det vil sige, du skal “ændre landskab”. Du vender tilbage til kontoret med nye ideer og løsninger.

Yderligere læsning: Sådan skæres folk ud af dit liv

- Tag det ikke personligt

Det er det klogeste råd, dine venner og familie har givet dig. Når du har et problem med nogen, eller hvis du står over for en fiasko, er det mest almindelige at gøre denne situation til en påmindelse om dine mangler og begrænsninger. ”Jeg er ikke god til dette” eller “den person hader mig” er almindelige sætninger. For at komme videre skal du stoppe med at tænke sådan, være empatisk og prøve at forstå, hvorfor det skete, eller hvorfor den anden handlede på den måde.

- Meditere

Denne øvelse kan være ekstremt afslappende og inspirerende. Start hver dag med at meditere i cirka fem minutter. Brug den tid til at fokusere på din vejrtrækning og din krop. Lad tankerne passere og undgå at dømme dem. Prøv at gøre det et roligt sted lige efter at du står op. Det vil berolige dig.

Yderligere læsning: 7 hovedårsager til, at du skal øve yoga

- Frakobl dig selv og alle dine kommunikationsværktøjer

Hvis din virksomhed oplever en krise, eller hvis du har et alvorligt problem på arbejdet, kan det være svært for dig at lade din computer eller mobiltelefon være til side. At bruge tid helt "frakoblet", væk fra beskeder og problemer, kunne dog være det bedste vitamin. Sluk for enhver form for kommunikation i 10 minutter og dedikér dig selv til at gøre noget, du virkelig kan lide.

Yderligere læsning: Hvordan man ikke lader folk gå over dig

- Se de gode ting

Når vi gennemgår svære tider, har vi tendens til at se alt sort. Sådan stopper vi med at visualisere det gode, der sker omkring os. Brug et par minutter på at berolige dig selv og tænke over positive ting. Prøv at skrive og læse dem fra tid til anden. Det vil tjene som en påmindelse om, at ikke alt er forkert.

- Dyrke motion

Jeg ved hvad du synes: ”Jeg har ikke tid eller tilbøjelighed til at løbe eller gå i gymnastiksalen”. Ja, din tidsplan er mættet, men du bør ikke forsømme din krop og dit helbred. Derudover tjener øvelsen til at frigive endorfiner, hvilket oversættes til en fremragende terapi til at udvise din vrede eller tristhed gennem dine bevægelser.

- Søg din mentor

Som altid rådgiver vi, i din karriere som iværksætter og professionel er det vigtigt, at du har dette tal. Det kan være en ven, lærer eller en relevant personlighed i din sektor; det vigtige er at være en med erfaring og som er ærlig nok til at tale sandheden. At sprænge med ham eller hende vil give dig en følelse af fred, og du kan også modtage råd, der giver dig mulighed for at ændre det forfærdelige kurs, du følger.

Yderligere læsning: 10 vaner, der får dig til at se meget uprofessionel ud

- Find grundårsagen

Når du går igennem en vanskelig tid, er det normalt at bebrejde alle, at give afkald på din partner og dine venner og imod alt, hvad der er sat foran dig. Det er bedst, at du sætter dig ned for at tænke og analysere, hvad der er grunden til, at du har disse følelser. Dette vil hjælpe dig med at forstå, om det er noget, du kan kontrollere, eller noget, du ikke gør, og som du hellere bør acceptere og give slip. Der ligger visdommen.