Thefinancely
Lad os starte med den første universelle sandhed, som vi alle kender, og som er: Break-ups suger fuldstændigt.
ForholdHvorfor bliver fyre kolde efter et sammenbrud? 14 Absolutte sandheder
Uanset hvad de fortæller dig om denne, vil ingen nogensinde være i stand til at modsige den.
Break-ups er en virkelig smerte i røvet, der får os til at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor vi endda startede noget med nogen i første omgang.
ForholdHvad siger snyd om en person? 12 ting ingen fortæller dig
De tester vores sundhed, tolerance og smertetærskel. Men tro det eller ej, ikke alt er sort og hvidt.
Der er dette lille grå område om sammenbrud, som ingen nogensinde fortæller dig om. Det er stationeret mellem din rationalitet og sindssyge, og det er derfor, det er virkelig svært at fange det.
ForholdHvad siger snyd om en person? 12 ting ingen fortæller dig
Sammenfattet er der 5 absolutte sandheder om sammenbrud, som ingen nogensinde fortæller dig om, og som kan hjælpe med at lette din smerte.
1. Du kan ikke vælge ikke at have smerter, men du kan vælge ikke at lide
At have smerter og lidelse er to forskellige ting, men på en eller anden måde ser vi det altid som en ting.
Efter et opbrud gennemgår din krop og sind enorme mængder smerte, som du ikke kan kontrollere.
Dit hjerte gør ondt, du har svært ved at trække vejret, og du føler dig skuffet.
Alle disse ting er uundgåelige, men lidelse er valgfri. Lidelse betyder at være ude af stand til at stoppe med at tænke over.
Det betyder at stille dig selv for mange spørgsmål og beskylde dig selv og universet for alle de vanskeligheder, som dit opbrud har bragt dig.
Lidelse er den lille stemme i dit hoved, der stiller dig spørgsmål som: Hvad ville der være sket, hvis jeg havde gjort det eller det?
Hvorfor lagde jeg ikke mærke til det tidligere? Hvorfor mig?
Nu kommer den sværeste del.
Du spørger sandsynligvis dig selv, hvordan du i verden kan vælge ikke at lide, fordi det ser ud til, at det sker automatisk.
Det er bestemt ikke let at vælge ikke at lide, og du gør det ved at fortælle alle disse spørgsmål at kneppe sig selv og aldrig komme tilbage, fordi de ikke er rigtige.
De er ikke en del af dig. De er blot nogle modvirkninger, der kan udryddes.
2. Ordet 'fortjener' er en fælde
Når der sker noget dårligt som at bryde op, har vi tendens til straks at forbinde det med ordet 'fortjener'.
Vi fortæller os selv, at vi ikke fortjente det, og måske fortjente en anden person, der var et rigtigt røvhul.
Ved at klassificere mennesker i overensstemmelse med, hvad de 'fortjener', falder vi endnu dybere i elendighed.
Vi fortjener alle at opleve en gensidig kærlighed, og den eneste forskel er, at nogle mennesker oplever det tidligere og andre senere (når de bliver klar til det).
Hvis du konstant tænker på, hvad du 'fortjener', får du dig endnu mere trist og forvirret.
Alt sker af en grund, og årsagen handler ikke om at være fortjent eller ikke fortjener.
Når det kommer til break-ups, skal du slette ordet 'fortjent' fra din ordbog, for hvis du ikke gør det, vil det forlænge din smerte.
3. At løbe fra det, der gør ondt, vil aldrig helbrede dig
Vi klarer alle forskelligt, når det kommer til sammenbrud.
Nogle af os drikker aften efter aften, nogle af os vælger en 'nat' romantik, nogle af os finder noget andet, der vil distrahere os fra den smerte, vi føler.
Men sandheden er, at uanset hvad vi gør, er det eneste, der nogensinde vil være i stand til at helbrede, tiden.
At løbe fra det, der gør ondt, vil aldrig helbrede dig, fordi det bare at distrahere dig selv med nogle andre ting, så du ikke tænker på kernen i din smerte, har intet at gøre med helbredelse.
Jeg er ked af at fortælle dig, at uanset hvor længe du vælger at løbe væk fra dig selv og din fortid, vil intet nogensinde ændre sig, før det rigtige tidspunkt kommer.
Uanset hvad du gør, vil du helbrede, når tiden vælger det.
4. Hvis du konstant fortæller eller overdriver din sammenbrudshistorie til andre, forlænges din helbredelsestid
Efter et sammenbrud føles det normalt at kontakte vores venner og familie om det, fordi elendighed åbenbart kan lide selskab.
Men konstant genfortælling, eller endnu værre, omskrivning og overdrivelse af din break-up historie, så du bliver helten af det (når du ved, at du ikke er) er ikke sundt.
Ingen er en helt og ingen er en skurk, når det kommer til sammenbrud.
I to kom simpelthen ikke sammen på grund af nogle grunde, og det er alt, hvad der er til det.
At gøre din eks til en skurk i andres øjne er giftigt for dit helbred og andres sundhed, og det vil forlænge din helbredelsestid.
At være realistisk over begivenhederne, acceptere hvad der skete og reducere genfortællingen er de bedste ting, du kan gøre for dig selv og menneskerne omkring dig.
Jeg mener, ingen ønsker at lytte til dine break-up detaljer 24/7, fordi de ønsker at tilbringe tid med dig og ikke din fortid.
5. At tilgive din eks og dig selv er et must, hvis du vil være glad igen
Jeg forstår, at det er virkelig svært at tilgive nogen, der mishandlede dig i et forhold, men du skal vide, at du gør det for dig selv.
Det værste, du kan gøre efter et brud, er at lade som om, at alt er okay, mens du kollapser indeni.
At tilgive din eks og dig selv er nøglen til at nå ultimativ lykke igen. Og ved du hvorfor?
For hvis du føler raseri, skuffelse og galskab, bliver alle disse en del af dig, og de vil ikke forlade dig, før du tilgiver.
Du vil aldrig være i stand til at indgå i et nyt forhold og være tilfreds med en anden, så længe du ikke tilgiver din eks eller dig selv for den forrige.
Det er en uundgåelig livscyklus, som vi alle skal gennemgå, hvis vi vil starte et nyt kapitel i vores liv.
