Thefinancely
Mange gange får vi os til at føle os deprimerede og syge ved at gå gennem en eller to dårlige ting i livet. For at få os til at føle os godt igen - vi kræver kun få positive ting.
Opfattelse er det, der betyder mest. Hvis du kun ser på de dårlige ting i livet og er opmærksom på dem, vil smukke ting bare passere dig uden at du overhovedet bemærker dem.
Det er nødvendigt at flytte dit fokus fra de dårlige til de gode ting og få øje på mere positive end negative ting. På denne måde vil du se den aldrig set før side af dit liv og føle dig meget bedre.
Selvom det undertiden er svært at finde det positive i livet, når alt andet vender på hovedet - men det er bare en illusion. For at føle sig bedre er det nok at have få øjeblikke på en dag, hvor vi bevidst sætter pris på, hvad vi har. Små ting i livet giver os mest lykke.
Hvis du stadig ikke er i stand til at komme forbi det, er der nogle måder, der hjælper dig med at forbedre din dag og få dig til at føle dig bedre med det samme:
Dedikere dig selv
Prøv at holde fokus i livet. Forpligt dig til nye ting, ting du aldrig har gjort før. Du får ny styrke og en følelse af værdi. Når du bygger dit ego baseret på usikkerheden hos andre mennesker omkring os, spreder du negativ energi. Hvis du kan sige "Dette er mig, her finder jeg mig selv, og jeg accepterer det," så skrider du frem i livet, og dette skulle være nok til at gøre dig glad.
Gør noget godt for nogen - uden nogen grund
Hvis du kan, skal du gøre noget rart for nogen. Det er en særlig følelse at gøre noget rart for en, du ikke kender.
Køb mad til hjemløse, tilbyde din hjælp til den ældre, komplimentere nogen fra dit hjerte eller hvad som helst der får dig til at føle dig lykkelig.
Især hvis du tror på karma-loven, skal du huske at disse venlige gestus du gør for andre vil give dig mere glæde og lykke i livet.
Yderligere læsning: 10 enkle ting, du kan gøre hver dag for at forbedre dit liv
Tag initiativ til at forbedre din situation
Spørge dig selv: Hvad kan jeg gøre ved denne situation? Hvordan kunne jeg få det bedste ud af dette? Hvilke lektioner kan jeg lære af dette?
Vi kan ikke ændre de kort, vi får uddelt; vi kan bare ændre den måde, vi spiller på.
Find ud af, hvad du vil have mest
At være lykkelig betyder ikke, at du skal sætte et smil og gøre ting, som du ikke vil.
Ægte fred og glæde kommer, når du har nok modenhed til at forstå dine behov og gå efter dem. Sæt dig selv først, ikke andre. Alt for mange sætter andres først og græder derefter, når de ikke får loyaliteten til gengæld.
Yderligere læsning: 8 hack til konstant at forbedre dig selv
Prøv altid noget nyt
Alle har brug for at gennemgå dage, hvor vi ikke er i humør, energiniveauet suges op, og du er forvirret over hvad man skal gøre og hvad man ikke skal.
Hvis du gennemgår det samme, skal du finde noget, der vil flytte dig ud fra dette mørke sted.
Når du tror, at der ikke er nogen gode ting tilbage i dit liv, ved du måske ikke, hvordan du finder dem.
Gå en tur og prøv at finde 20 nye ting, du aldrig har lagt mærke til. Sørg for, at du finder mindst 20, kom ikke med en undskyldning her. Når du har gjort det, skal du stoppe og kontrollere dine følelser.
Måske vil du ikke føle dig dramatisk bedre eller anderledes, men du vil (i det mindste i nogen tid) vende tanker rundt og begynde at tænke på noget andet i stedet for hvad der generer dig og deprimerer.
Hvis du praktiserer dette regelmæssigt, når du et punkt, hvor du begynder at gøre dette på en ikke-planlagt måde. Du vil være på udkig efter nye ting i livet og lægge mærke til ting, som du tidligere ikke har.
Snart vil du være i stand til at se løsninger på dine problemer, som du ikke så indtil da, og som måske kun var den hjælp, du havde brug for.
Løs problemet, og start med listen igen for at få det bedre.
