6 tip til at hjælpe dig med at give slip og komme videre, når dit ægteskab er slut

Janis har omfattende erfaring som en autoriseret professionel rådgiver i at hjælpe klienter med at komme sig efter smerter ved usunde forhold.

At klare slutningen af ​​ægteskabet er smertefuldt

Tager din endelige beslutning

Der er et ordsprog, der siger: "Alle gode ting skal komme til en ende." Men når to mennesker giver et løfte om evig kærlighed og troskab til hinanden gennem ægteskabsforening, forventer de, at det gode varer evigt. Ingen bliver gift for at skilles eller for at blive skilt. De fleste individer tager deres løfter seriøst og forventer at blive gift, da de planlægger at dele håb og drømme som et.

Så når der træffes en endelig beslutning om at afslutte et ægteskab på grund af uoverstigelige omstændigheder, siges det at være en af ​​de mest smertefulde former for sorg, som en person vil opleve, fyldt med et utal af følelser. Disse omstændigheder inkluderer normalt problemer, der forårsager dybtliggende sår som:

• en brudt tillid eller bedrag
• forræderi eller utroskab
• gentagen voldelig adfærd

Det ideelle i de fleste tilfælde af ægteskabskonflikt ville være at forblive gift og udarbejde det. Det er ikke det foretrukne valg for individet eller parret at afslutte deres ægteskab, men der kommer en tid, hvor langvarig benægtelse opløses, og situationens virkelighed kommer tydeligt i fokus. Parret indser det'Jeg har prøvet alt, hvad de har til rådighed for at redde deres ægteskab, men der er sket for meget skade. Den ellevte time er gået, og det er på tide at komme videre, så vanskelig som den beslutning måtte være.

Digtet i slutningen af ​​denne artikel illustrerer accept af denne barske virkelighed. Denne anerkendelse markerer bortgangen af ​​et ægteskab, som er kommet til en ende. Der tilbydes mestringstip til at hjælpe dig, når du bevæger dig gennem denne vanskelige periode.

Accept af slutningen: 6 tip til at hjælpe dig med at klare og komme videre

Denne artikel er dedikeret til de enkeltpersoner og par, der kæmpede modigt for at redde deres ægteskaber, men det var det bare ikke't i kortene. Så længe du ved i dit hjerte, gjorde du alt for at redde dit ægteskab, du'har gjort nok. Her er et par forslag, der hjælper dig med at gå fra at være gift til at starte forfra og genopbygge dit liv:

1. Se dit ægteskab som et mål i dit liv, der har løbet sin gang; lav en liste over, hvad du'Jeg har lært, hvordan du'Jeg er vokset fra oplevelsen, og hvad du har'har opnået udfordringerne Brug disse indsigter til selvudforskning og fremtidig succes i forholdet.
2. Anerkend en blanding af modstridende følelser og lad dig selv føle hver enkelt, fx vrede, tab, tristhed, skyld, lindring, fiasko, opgivelse, frygt og befrielse.
3. Overvåg varigheden af ​​disse følelser, som kan indikere alvorlige symptomer på depression; Kontakt en professionel sundhedsudbyder, hvis følelserne forværres over flere uger og måneder, hvilket påvirker din evne til at fungere.
4. Overvej at se en terapeut for at hjælpe dig med at komme igennem at sørge over tabet af dit ægteskab; håndtering af afslutningen på et ægteskab sammenlignes undertiden med processen med at sørge over en død.
5. Forbind dig med gode venner for social støtte; prøv at forblive aktiv med din kirke, samfundsgrupper og klubber; engagere sig i hobbyer og fritidsaktiviteter opsøg terapeutiske støttegrupper, hvis det er nødvendigt.
6. Tæl velsignelserne og værdsæt de gode minder om dit ægteskab; tilbagekaldelse af de positive dele af din ægteskabshistorie hjælper med helingsprocessen ved at minde dig om, at det ikke var alt forgæves.

Slutningen af ​​et ægteskab: Et digt

"Løftet"

Vores løfte som et, beseglet med et kys foran Gud,

Holdt hele løftet om et nyfødt barn,

Fuld af renhed og uskyld

Den løfteboks, vi skabte den dag

Smukt indpakket i håb, prydet med

Bånd af engagement og toppet med

En bue af omsorgsfuld kærlighed er faldet fra kappen

Efter mange års forsømmelse krøllede indpakningspapiret,

Båndet knust og bøjet knust

Kassen minder os om, hvad der kunne have været

Med åbne øjne ser vi nu sandheden i vores ægteskab:

Noget gammelt kan ikke altid værdsættes,

Noget nyt kan medføre smertefuld åbenbaring,

Noget lånt kan blive plaget og ikke returneres,

Noget blåt kan fremkalde uendelige stemninger af tristhed.

Vores løfte som et, beseglet med et kys foran Gud,

Når du har holdt alt løftet om et nyfødt barn,

Mistede sin renhed og sin uskyld.

JLE2020

Bryllupsdag er gået forkert - Terapeuter deler deres ekspertise

Når et ægteskab virkelig er forbi

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter den bedste forfatterens viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Spørgsmål og svar

Spørgsmål: Hvordan får jeg min mand til at komme hjem? Min mand er 57, og jeg'm 43. Han har ikke't været kærlig, og det gør vi ikke't har sex. Han er bagud med at betale regninger. Jeg blev vred og bad ham om at rejse. Det var virkelig grimt på min side. Jeg mistede det helt. Nu jeg'm sidder her i føtal stilling, og han har kun været væk en dag. jeg'Jeg har prøvet at ringe til ham, men han vandt'ikke engang besvare

Svar: Det lyder som om fokus skal være på at få støtte til dig selv. Rådgivning vil hjælpe dig med at sortere følelser af smerte og tab, når du arbejder på at beslutte, hvordan du går videre uden ham. Ægteskabsrådgivning ville også være en mulighed.

Spørgsmål: Min kone i 10 år havde en affære med en anden mand i to måneder og forlod mig derefter i endnu en måned for at være sammen med ham, før jeg kom tilbage og bad om tilgivelse. Jeg ville virkelig tilgive hende, men jeg tror, ​​at grunden til, at hun gjorde, hvad hun gjorde, kunne være, fordi vi var det't virkelig forelsket længere, og vores forbindelse var forsvundet i løbet af et par år. Hvorfor har jeg det stadig så dårligt, at jeg ikke ønsker at give det endnu en chance, selvom der er gået 6 måneder, og jeg'Jeg ser en anden?

Svar: Det lyder som om du stadig har en følelsesmæssig forbindelse til hende, selvom du'Jeg er gået videre. Ti år er lang tid at være sammen med nogen og ikke have et intenst bånd, selvom du ikke længere var forelsket. Vær forsigtig med dig selv og tag dig tid, mens du sørger for tabet af et forhold, der betød meget for dig på trods af forræderiet. Du havde håb og drømme om et ægteskab med hende, der sluttede efter en lang investering, afbrudt af brudt tillid. Det måtte have været følelsesmæssigt ødelæggende. Med tiden vil du helbrede, når du slipper forbindelsen og bevæger dig fremad.

Spørgsmål: Min mand bad om tid og rum, men han sagde, at han aldrig vil forlade mig. Hvad betyder det?

Svar: Brug for tid og rum er en slags ægteskabsseparation, der ikke gør det'betyder ikke nødvendigvis afslutningen på et ægteskab. Time away kan hjælpe hver person med at få nyt perspektiv og mulighed for selvudforskning. Det skal dog defineres klart, hvad "tid væk" betyder, så målene er de samme. Parametre skal indstilles med det formål at opretholde integriteten af ​​ægteskabsløfterne. For eksempel, hvis hensigten er at få perspektiv og forblive sammen, skal troskab være aftalt i fællesskab.

På den anden side, hvis "tid og rum" for din mand er en forløber for formel separation og skilsmisse, så er det en realitet, som du til sidst bliver nødt til at acceptere. Det er bydende nødvendigt, at han kommunikerer sine intentioner til dig om ikke at give dig blandede beskeder.

Spørgsmål: Mig og min kone var gift i 15 år, og vi har 8 sønner nu siger hun, at vores ægteskab er slut. Jeg har forsøgt at tale med hende, men hun vandt'Jeg taler overhovedet ikke til mig. Jeg tror, ​​hun ser en anden, og jeg tror, ​​hun har tilbragt natten sammen med ham, det kan jeg bare't slip, jeg er stadig så forelsket i hende, men hun sagde, at hun ikke gør det'elsker ikke mig mere. Hvad gør jeg nu, når hun ikke gør det'elsker ikke mig mere?

Svar: Det gør ondt, når en ægtefælle er flyttet fra deres romantiske følelser over for deres ægtefælle. Din smerte vil ikke aftage når som helst snart, så det'Det er bedst for dig at få hjælp til dig selv til at tackle sorg og tab. Når du har taget dig af din egen smerte, kan du foreslå parrådgivning til din kone for at hjælpe jer begge med at løse eventuelle vrede og begynde at arbejde på et partnerskab med forældre. Med en stor familie har du brug for hinanden til forældre.

Spørgsmål: Min kone siger, at hun ikke længere vil være gift, og at hun har brug for plads. Skal jeg flytte fra vores hjem?

Svar: Før du træffer beslutninger om at flytte ud, skal det være klart, hvad "behov for plads" betyder. Det kan være, at nogle ting muligvis skal ændres, løses, tilgives eller forbedres. Dette kunne løses i ægteskabsrådgivning. Hvis situationen er kommet til et sted, hvor der ikke synes at være nogen mulighed for at redde ægteskabet, kan du træffe din beslutning med en bedre forståelse af, hvad der gik galt.

Spørgsmål: Mens jeg var gravid, snydte min mand med flere kvinder. Jeg blev informeret på min fødselsdag af hendes mand, at vores ægtefæller har haft et forhold i et år. Vi har været sammen i ti år og har to børn. Han forlod og lejede en lejlighed på min fødselsdag og er ikke vendt tilbage siden. Tror du, at jeg også skal give slip og gå videre?

Svar: jeg'm sikker på, at du har ondt og forrådt'har oplevet nedskæringer dybt. At træffe din beslutning om, hvornår du skal give slip på dit ægteskab, vil blive påvirket af forræderiet'har udholdt, og på hvilket tidspunkt du'Jeg har fået nok. Du bliver nødt til at afveje fordele og ulemper ved at blive baseret på, om jer to som par beslutter at reparere skaden og redde dit ægteskab. Hans beslutning om at forlade og leje en lejlighed giver dig oplysninger om, hvor han står. Jeg opfordrer dig til at tage dig tid til at behandle den indflydelse, som dette forræderi har haft på dig, ved hjælp af en god rådgiver, som vil hjælpe dig med at sørge over smerten og give dig mulighed for at træffe den bedste beslutning. Jeg ønsker dig helbredelse og fred.

Spørgsmål: Hvordan slipper jeg mine bryllupsløfter? Min kone rejste tilbage og så aldrig tilbage. Jeg har svært ved at give slip på mine bryllupsløfter. Jeg bliver ved med at undre mig over, om dette bare er en prøve. Jeg føler det † er uretfærdigt over for nogen ny, at jeg daterer, at jeg allerede har lovet at elske nogen på godt og ondt foran Gud og verden.

Svar: Fremragende spørgsmål, et af de sværeste at forene, når et ægteskab slutter. Dette kommer ofte op med ægtefæller, der er religiøse og betragter løftet ikke kun til hinanden, men til Gud, familie og venner. Det kan lade en føle sig skyldig og skamme sig over ikke at være i stand til at holde løftet.

Det spørgsmål, jeg præsenterer for ægtefæller, der kæmper med dette, er: "Var det dit valg at forlade ægteskabet?" Hvis ikke, tillad dig selv at give slip på noget af skylden og skam ved at bryde løftet, især hvis det ikke var, hvad du ønskede. Et løfte tager to; hvis din kone valgte at bryde hende, er du lettet over din ende. Med tiden kan du sørge for afslutningen på dit ægteskabsløfte, helbrede fra det sårede og åbne dit hjerte for muligheden for at give endnu et løfte om at elske med Gud's velsignelse.

Spørgsmål: Min mand sagde, at han vil ud af vores ægteskab. Han sagde, at jeg skulle skille sig fra ham, ellers skiller han mig. Men indtil nu har han stadig ikke gjort det'ikke indgivet til skilsmisse. Hvad skal jeg gøre?

Svar: Du skal afveje fordele og ulemper ved at tage den bedste beslutning for dig og ikke basere det på ham. Det bedste første skridt er at få juridisk rådgivning om dine muligheder. Det kan også være nødvendigt at forberede dig følelsesmæssigt på at acceptere tilstanden af ​​dit ægteskab, så du kan komme videre. Sorgsrådgivning kan være en fordel.

Spørgsmål: Min mand og jeg har ikke længere forbindelse. Skal jeg skille min mand?

Svar: Jeg kan ikke besvare dette spørgsmål, da det er en meget personlig beslutning. Jeg anbefaler dog, at du søger rådgivning for at afveje fordele og ulemper ved enhver beslutning, du tager om dit ægteskab. Skilsmisse er endelig og bør overvejes med skelneevne.

Spørgsmål: Vi er blevet adskilt siden oktober, vores 3-års jubilæum. Vi kom ind i et stort argument, og jeg ringede til politiet for at løse situationen. Han har en drikkevane og sagde nogle grimme respektløse ting. Han har fået størstedelen af ​​sine ejendele. I starten var jeg så såret; Jeg elsker ham så meget. Så jeg ringede til ham hver dag og dukkede uanmeldt op på hans job, fordi han ignorerede mig! Jeg spurgte, om han sov, han sagde nej, men han vil ikke fortælle mig, hvor han bor i øjeblikket. Hvad skal jeg gøre?

Svar: Din situation lyder meget ustabil i øjeblikket. Jeg vil opfordre dig til ikke at træffe beslutninger ud fra følelser, vrede eller desperation. Din adskillelse er stadig frisk, og du har muligvis brug for mere tid til at behandle din ødelæggelse og ondt. Spændingen mellem dig og din fremmedgjorte mand har brug for tid til at aftage uden yderligere provokation. Jeg vil foreslå, at du begynder at helbrede ved at søge en god rådgiver, der kan hjælpe dig med at udforske muligheder ved at bruge fortrolige supporttjenester i dit samfund. Tak for læsningen, jeg ønsker dig fred.

Spørgsmål: Kommer min eks nogensinde tilbage? Vi har et lille barn på 15 måneder.

Svar: Det er meget vanskeligt, når børn er involveret. Små børns velfærd bør altid være prioriteret i en beslutning om at afslutte et ægteskab. Du spørger: "Kommer han nogensinde tilbage?" Han bør bestemt komme tilbage for at fortsætte sine medforældrepligter.

Spørgsmål: Hvordan ved jeg, hvornår er tiden inde til at gå videre fra mit forhold? Jeg har været gift i 2 år nu, jeg har 2 børn. Siden starten har vi haft problemer. Vi tager en 2 måneders pause, kommer sammen igen, men han misbruger mig mundtligt. Jeg vil skille mig. Hvad skal jeg gøre ved mit ægteskab?

Svar: Det lyder som det bedste for dig er at afveje fordele og ulemper ved at blive i et usundt ægteskab. Hvad har du brug for dig selv og dine børn, og er disse behov værd at ofre, du skal bringe for at opretholde familien? Du bliver nødt til at tage noget tid med en god rådgiver for at hjælpe dig med at løse disse problemer, før du kan træffe en beslutning.

Spørgsmål: Min mand forlader mig. Han er sammen med sin elskerinde nu. Vi har ikke færdiggjort skilsmissen endnu, hvordan går jeg videre, går sammen og ser andre med et spædbarn og 4 små børn? Det er smertefuldt at se ham glad for hende, og jeg er ikke det. Jeg har ikke tid med en baby, og jeg savner romantiske interaktioner.

Svar: Du'befinder dig i en meget vanskelig overgang, da du sørger for tabet af din ledsager til en affære, mens du alene skal påtage dig familiens ansvar. Det ville være fornuftigt, at dating ikke er din prioritet lige nu. Hvad der kan hjælpe er støtte fra familie, venner, samfund og en rådgiver, der hjælper dig med at komme igennem denne periode med forræderi og ondt. Tag dig tid, gå igennem den med støtte, når du finder ud af tabet.

Spørgsmål: Skal jeg afslutte vores forhold, fordi min mand to gange har løjet for mig om sine andre kvinder?

Svar: Det'det er umuligt at give dig en 'Ja' eller 'ingen' svar. Du skal se på, hvordan hver beslutning vil påvirke dit liv. At bo eller forlade begge har fordele og ulemper afhængigt af din situation. Det vil jeg sige, hvis du'er såret, ikke længere glad, føler sig forrådt eller sidder fast og intet har ændret sig, det's tid til at tage nogle beslutninger. Overvej rådgivning til dig selv eller til jer begge. Parrådgivning gør det ikke't er nødvendigvis nødt til at redde et ægteskab, men kan give parret et neutralt sted at udforske med en professionel, hvilke muligheder der er tilgængelige og hvad's arbejder ikke i dit ægteskab. Jeg ønsker dig fred og eventuel beslutning.

Spørgsmål: Jeg har været sammen med min mand i seks år. Vi har to børn, men det gør han ikke hver lørdag'ikke sove hjemme. Hvor kunne han sove?

Svar: Det lyder som dig'ser ud til at blive valideret for det, du allerede har mistanke om. Der er flere gætter, du kan underholde, for eksempel er han et deltidsjob, hænger sammen med sine venner, drikker og ude af stand til at vende hjem, eller har han en affære. Måske det'det er tid for dig at konfrontere ham med dette lørdagsmønster for at bekræfte din mistanke. hvis du'når du er i færd med at træffe en beslutning om at give slip på dit ægteskab, kan det være en hjælp at tale med en rådgiver. Afvejning af fordele og ulemper ved en sådan beslutning tager tid og dømmekraft. Det kan være nyttigt at sidde sammen med en rådgiver for at hjælpe dig med at udforske dine muligheder.

Spørgsmål: Min kone og jeg har været gift i 18 år og har 2 børn. Jeg gik i fængsel i halvandet år. Hun blev gravid af en anden, foretog en abort, men giver mig skylden for alt. Jeg fortalte hende, at jeg stadig elsker hende og villig til at se forbi det, men nu ser det ud til, at enhver samtale, vi har, hun's altid vred på mig. Er mit ægteskab forbi? Jeg tror hun'Jeg prøver bare at starte et argument for at retfærdiggøre, at hun rejser. Er der noget, jeg kunne gøre for at redde mit ægteskab, eller skulle jeg gå videre?

Svar: Der er så mange niveauer af forræderi, bedrag, vrede og vrede at sortere igennem. Din situation er kompliceret, hvilket gør det vanskeligt at træffe en beslutning. Jeg håber, du har taget dig tid til at arbejde igennem sorgen ved at se dit ægteskab opretholde så meget skade. Du bliver nødt til at tage dig tid til at undersøge, om det er tilfældet'Det er værd at gemme på dette tidspunkt, hvis du'er den eneste, der ønsker at redde det. Du kan prøve ægteskabsrådgivning, så begge kan løse disse uløste problemer for at træffe en beslutning.

Spørgsmål: Vi har været gift i 14 år, men vi har ikke sovet sammen i 8 år nu. Min mand har total kontrol over alle økonomier, og jeg er arbejdsløs. Han er meget kontrollerende til det punkt, som mine familiemedlemmer kan't besøg mig. Min mand er blevet diagnosticeret med ADHD og tager medicin. Han er også en hoarder og tung drikker. Jeg vil skilles. Hvad kan jeg gøre?

Svar: Dette er meget tunge problemer i dit ægteskab. Du vil ikke være i stand til at træffe en beslutning alene. Du har brug for masser af støtte, forhåbentlig fra familie og venner. Du kan også have gavn af at se en rådgiver, en-til-en, for at hjælpe dig med at finde ud af den negative indvirkning, dit ægteskab har haft på dig. En rådgiver kan også hjælpe dig med at identificere ressourcer i dit område, der vil yde støtte fra dit samfund. Disse ressourcer kan hjælpe dig med beslutningstagning. Jeg ønsker dig det bedste, tak for læsningen.

Spørgsmål: Hvad er det, hvis din partner vandt'Jeg har ikke sex med dig?

Svar: Dette er et meget bredt spørgsmål. Det kunne indikere mange ting. Uden flere oplysninger kunne jeg ikke forsøge at gætte og give dig et utilstrækkeligt svar. Jeg foreslår, at du søger en god rådgiver, som du kan gå mere dybt i med over en række sessioner, da det vedrører dechiffrerende grunde til dit relationelle problem.

© 2020 Janis Leslie Evans