Hvordan man kan være lykkelig alene

Det er ikke let, og det er ikke simpelt, når en person er alene. Når der ikke er nogen at være sammen med ham for at opmuntre ham, smile, hjælpe ham og dele med ham din hverdag.

Frygt for ensomhed

Ansigt til ensomhed kan være skræmmende og smertefuldt. Selve tanken om ensomhed hos mange mennesker virker som en trussel. Frygt for ensomhed opstår ofte som et resultat af nogle af vores irrationelle overbevisninger, der begrænser os og gør os levende. Overbevisninger som "Jeg kan ikke leve alene" eller "Jeg værdsætter mindre, hvis jeg ikke har en partner", får os til at gøre det nødvendigt for os at have nogen i vores liv. Og derfor kommer vi i situationen med at komme ind i eller forblive i et forhold, der ikke opfylder os og ikke tilfredsstiller os. At bo hos en person, der ikke er, hvad vi har brug for, og hvad vi fortjener.

Frygt for ensomhed kan føre os til det faktum, at vi altid er et sted, hvor der sker noget, at være omgivet af en skare mennesker, overfladiske bekendte. Det kan føre os til alkohol, stoffer, dyb depression. Frygt for ensomhed forhindrer os i at beslutte i reelle termer, hvad der virkelig er, der fylder os, gør os glade og tilfredse med mennesket.

At være alene er ikke let, det er ofte meget svært, men det er endnu sværere at være sammen med nogen og være ensom på samme tid.

Yderligere læsning: 25 ting at gøre, når du føler dig alene og ensom

jeg er alene

Det ser ud til, at der kun er nogle få mennesker, der ikke har mødt ensomhed. Der er perioder, hvor vi føler os tabte, ensomme, hjælpeløse og håbløse. Disse perioder i livet kommer normalt efter nogle stressende situationer: adskillelse med en partner, en nær persons død, flytning. Så glemmer vi alt, hvad vi vidste.

Der er andre grunde til et ensomt liv som generthed, usikkerhed, en følelse af uacceptabilitet. For de fleste mennesker ser en enkelt persons liv mørkt ud og gør dem mere sårbare. Men der er også dem, der nyder et enkelt liv og lever deres liv fuldt ud. Fakta er, at den ensomme er et stadig mere almindeligt fænomen - mennesker med status som "solo" er mere og mere.

De fleste af vanskelighederne, problemerne og livets problemer alene er kendte eller kan antages.

Men lad os opfordres til at se på fordelene ved denne slags liv, såsom uafhængighed og frihed. Vi kan organisere vores tid uafhængigt, og vi har muligheden for selv at træffe beslutninger. Vi organiserer det sociale liv, som det passer os, vi klæder os, som vi vil, spiser det, vi elsker.

Yderligere læsning: 10 ting at give op, hvis du vil være lykkelig

Sådan håndteres livet af en solospiller

Selvom der er en række fordele ved at leve et liv alene, kan vi ofte ikke acceptere fordelene ved et sådant liv. Vi mister simpelthen os selv og ved ikke, hvad vi skal gøre med os selv.

Hvad der er det vigtigste er at acceptere situationen som den er nu og ikke at fortryde eller påberåbe sig en fortid, uanset hvad den var. Lad os se på os selv og sige til os selv: ”Okay, du er alene, og hvad nu, hvad kan du gøre for at opfylde dit liv, for at lære at nyde det, du har i øjeblikket?”

Enkle ting, der giver glæde i ensomhed:

• • Stedet, hvor du bor, skal være det smukkeste sted i verden for dig. Arranger det, så du føler dig afslappet og behagelig i det, lige som du elsker det.
  • Se i spejlet og se om du har noget at ændre dig selv: frisurer, hårfarve, reguler vægten. Hvad end du kan lide. Giv dig selv tid og gå sammen med aktiviteter for at opnå en ændring, der vil betyde for dig.
  • Begynd at erhverve nye vaner gennem de ting, du elsker: natur, rekreation, museer, bøger, film, madlavning. I overensstemmelse med dine forpligtelser skabes nye rutiner: en til to gange om ugen med biograf, gåture, bibliotek, fitnesscenter osv.
  • Få dig en, to, tre hobbyer, få nogle nye interesser og begynd at lære.
  • Forbind dig med mennesker, der har at gøre med lignende interesser. Du vil blive overrasket over at have gode mennesker i denne verden, som du kan bruge lidt tid på i hyggelige og konstruktive samtaler. Måske er venskabet en færdighed, der læres fra barndommen, men det er aldrig for sent. I grupper med lignende interesser finder du nogen, som du kan komme i tættere kontakt med.

• Hvis du har venner eller familie, skal du ikke vente på, at de ringer til dig. Ring dem tilbage og mind dem om, at du eksisterer. Kontakt, organiser et møde og kom ud.
• Tillad dig en dejlig tur. Afhængigt af de økonomiske muligheder: fra vandrestier, ture på steder i dit land til fjerne destinationer. Hver afgang fra hverdagen fyldes med ny energi, ny viden og ny entusiasme. Overvinde generthed og gå. Du vil hygge dig.
• Hvis du er afhængig af tv og internettet, skal du begrænse din tid.
• Få et kæledyr. Bare vær opmærksom på, at du påtager dig ansvaret og forpligtelserne for det andet levende væsen i mange år. Men det vil gøre dig glad.
• Tænk over, hvad du ønskede at gøre, og det gjorde du aldrig. Og så gør det nu.
• Lav en liste over dine mål og planer også om at nå disse mål.
• Hæng ud med dine tanker. Vær opmærksom på dem. Hvordan flyder dine tanker? Hvis de er negative, skal du begynde at ændre dem. Skift bevidst og systematisk dine negative tanker. Stop eventuelle negative tanker; giv det ikke din opmærksomhed. Fordi vores tanker kan være vores bedste venner, men også de værste fjender.

Yderligere læsning: 8 ting du kan gøre for at være lykkelig; I hårde situationer

Hvordan man kan være en følelsesmæssig støtte til dig selv

Afslutningsvis er det meget vigtigt at være selvforsørgende. I slutningen af ​​hver dag skal du fortælle dig selv, hvad du har lavet. Og når du ser, hvad du gjorde den dag, så fortæl dig selv, hvor stolt og glad du er. Smil til dig selv og bliv opmærksom på, hvad du er i stand til. Sig også til dig selv, at der ikke er behov for frygt og sorg, fordi du har opfyldt din dag. Du har også opfyldt dig selv.