Thefinancely
Hvordan kommer du over din første kærlighed? Dette er det spørgsmål, som vi alle sammen har ønsket svaret mindst en gang i vores liv.
Det kunne være den første person, vi daterede tilbage i gymnasiet som 16-årige, nogen vi delte vores første kys med, den første person vi sagde "Jeg elsker dig" til, eller den specielle person, som vi troede var vores soulmate. Uanset hvad det er, er det aldrig let at miste din første kæreste eller kæreste.
Hvis dette er noget, du har at gøre med lige nu, har vi en løsning på dit problem. Her er 13 trin, du skal følge, hvis du prøver at finde ud af, hvordan du kommer over din første kærlighed på den sundeste måde.
1. Accepter at det er slutningen
Sådan kommer du over en narcissist (10 trin til succes)
Det første skridt til at komme over dit første hjertesorg er at overbevise dig selv om, at det virkelig er forbi. Du kan ikke forvente at glemme dem og sparke dem ud af dit hjerte, hvis du bliver ved med at håbe på, at de kommer tilbage til dig, og at tingene bliver som de plejede at være.
Det er præcis, hvad mange mennesker gør, når de først går i opløsning: de er i fornægtelse og nægter at se den barske virkelighed i øjnene.
Jeg ved, at det er lettere at fortsætte med at lade som om, at intet har ændret sig end at se på sandheden og smerten i dine øjne, men du skal bare gøre det før eller senere, hvis du vil have nogen fremskridt, og det er bestemt bedre at gøre det med det samme end at give dig selv mere falsk håb.
Destiny vil ikke magisk bringe dig og din eks sammen (og selvom det gør det, ville det aldrig være det samme), dette er ikke en fase eller en test, som ethvert forhold gennemgår. Dette er det - dette er slutningen og det sidste farvel.
Så i stedet for at sætte hele dit liv på hold, mens du tålmodigt venter på, at denne ene person kommer tilbage, skal du investere al din energi i at komme over dem.
LivHvordan To etDetach From Nogen Emotionelt: 14 Trin To Succes
2. Stop med at se dit brud som verdens ende
Dette er en anden ting, der sker for de fleste efter deres første hjertesorg: de tror, det er verdens ende, og at de ikke vil komme sig igen om en million år. Dette er din første oplevelse, når det kommer til denne type følelsesmæssig smerte, den rammer dig lige i tarmen, og det er helt naturligt, at du ikke ved, hvordan du skal håndtere det.
Først tror du, du vil dø. Dit liv er forbi, og alt andet end denne person er meningsløst.
Dette er dog langt fra sandheden. Jorden vil fortsætte med at dreje, selvom du har mistet nogen, du elsker, og du vil fortsætte med at leve, selvom det ikke ser sådan ud nu.
Stop med at være så pessimistisk. De første forhold slutter, folk vokser fra hinanden, og det er op til dig at acceptere dette som en del af livet - intet mere og intet mindre.
Desuden lyver jeg ikke for dig - disse ting vil fortsætte med at ske. Du laver fejl i kærlighed, og du bliver sønderknust igen, men forskellen er, næste gang det sker, ved du, at du vil overleve det.
LivHvordan To etDetach From Nogen Emotionelt: 14 Trin To Succes
3. Stop med at romantisere din første kærlighed
Hvis du vil have svaret på spørgsmålet: "Hvordan kommer jeg over min første kærlighed?" det er faktisk ret simpelt: du skal bare stoppe med at romantisere det.
Hvad der gør de første kærligheder så vanskelige at overvinde er, at folk har en tendens til at romantisere det, da det er din første oplevelse, når det kommer til romantik.
Hvor mange gange har du hørt nogen fortælle dig, at du aldrig faktisk glemmer den første person, du nogensinde har elsket? At du for evigt husker dit første kys og din første oplevelse med det modsatte køn?
Hvor mange film har du set om folk, der genopliver deres gymnasieromaner, når de bliver gamle?
Du er måske ikke opmærksom på dette, men vi er omgivet af kulten af første kærlighed. Alle ser det som den mest rene, reneste og mest intense form for romantisk forbindelse.
Det er dog på tide for dig at bryde den myte.
Lad mig fortælle dig noget: De følelser, du har for din første kærlighed, synes kun at være de stærkeste, simpelthen fordi du aldrig har oplevet noget lignende. Du giver dig udelukkende til den anden person, bare fordi du stadig ikke har lært at være forsigtig med den måde, du åbner dit hjerte for andre på.
Første gang du bryder op med nogen, ser det ud til at være den mest smertefulde, fordi du stadig ikke har haft chancen for at lære at behandle det.
Derfor er der ikke noget særligt ved første romantik. Det er faktisk ligesom ethvert andet forhold, du har i løbet af din levetid.
Faktisk er den sidste den, der tæller!
4. Gå ingen kontakt
Når du har ordnet det grundlæggende i dit hoved, er det tid til nogle radikale bevægelser. Det første skridt i retning af din komplette helbredelse går helt uden kontakt med din eks.
Jeg er sikker på, at du har hørt om reglen om ingen kontakt: du blokerer din ekss nummer, unfriend og følger dem på alle sociale medier og stopper enhver form for kommunikation med dem. Folk følger normalt denne regel for at få deres eks til at føle deres fravær og få dem tilbage.
Men selvom du holder dig til reglen om ingen kontakt, gør du det ikke til disse formål. I stedet gør du det, fordi det er den eneste måde at sparke din eks både ud af dit liv og hjerte.
Ja, at forblive venner efter et langvarigt og engageret forhold er en god, civiliseret ting at gøre. Ikke desto mindre er det kun muligt i tilfælde, hvor begge er fuldstændig ligeglade med hinanden og ikke har nogen romantiske følelser tilbage.
På den anden side, så snart du begynder at prøve at finde ud af, hvordan du kommer over din første kærlighed, bliver det mere end tydeligt, at du ikke er kommet over din eks. Derfor er den sidste ting du skal gøre, at pine dig selv og lade ud som om du kan være bedste venner bare for at "gøre den rigtige ting".
5. Skær alle bånd med "deres folk"
Mange mennesker ved det ikke, men der er forskel på at gå fuldstændigt uden kontakt og skære alle bånd til dit tidligere forhold. Lad os dog være rigtige her: er der noget formål i at afslutte al kommunikation med din eks, hvis du fortsætter med at gøre nogle andre ting for at være omkring dem?
Ja, dette kan være effektivt, hvis dit mål er at gøre dem bange for at miste dig, og hvis du bare vil have dem til at tro, at du er gået videre.
Men hvis du virkelig vil komme over denne person, er du ligeglad med, hvad de synes, hvad der vil være vigtigt, er, hvordan du har det, og hvis du gør nogen faktiske fremskridt.
Derfor skal dit liv stoppe med at dreje rundt om denne person. Først og fremmest skære bånd med deres venner og familie. Jeg ved, at dette er ret vanskeligt, især hvis vi taler om nogle fælles venner, som du også elsker, og som er vigtige for dig.
På den anden side, når det kommer til din ekss familie, er du sandsynligvis for genert til at begynde at undgå dem eller til at blokere dem overalt, fordi du ikke vil synes uhøfligt. Når alt kommer til alt har ingen af disse mennesker nogensinde gjort dig ondt, og det er ikke rimeligt for dem at betale konsekvenserne for din ekss handling.
Dette handler dog ikke om dem - det handler om dig. Du er nødt til at finde en måde at få dig selv til at føle dig bedre, og dette er et fantastisk udgangspunkt.
Desuden betyder det ikke, at du skal slette disse mennesker permanent fra dit liv. Du kan bare forklare situationen, bede dem om at forstå og give dig lidt tid, og jeg er sikker på, at de fleste af dem vil.
6. Begræns den tid, du bruger på at tænke på dem
Så du har fysisk fjernet din eks og alle, der mindede dig om dem. Du har indsnævret de mennesker, du kan tale med dem, men på trods af det er denne person stadig konstant til stede bag i dit sind.
Det værste er, at du er begyndt at tænke, at der ikke er noget mere du kan gøre ved det.
Du er stoppet med at gå til steder, hvor du ved, at du kunne møde dem, du har skåret bånd med alle de kender, du når ikke ud til dem, du forfølger ikke deres profiler, du spørger ikke om dem ...
Men på trods af alt dette ser det ud til at du ikke kommer nogen steder. Denne person er stadig den, du tænker på fra daggry til skumring, og du føler dig naturligvis hjælpeløs overfor det.
Nå, tricket er at begrænse den tid, du får lov til at tænke på din eks. Naturligvis ville det være ideelt, hvis du bare kunne snappe fingrene og stoppe med at tænke på dem.
Men da det er umuligt, ville det være dejligt, hvis du kunne begynde med nogle babytrin. For det første, giv dig selv lad os sige en halv time om dagen, når denne person får lov til at eksistere i din hjerne.
Hver gang du tænker på dem uden for denne tidsramme, skal du minde dig selv om din beslutning og efterlade dine tanker til senere. Selvfølgelig bør du reducere denne tid med hver dag eller uge, der går.
7. Har håb
Hver gang du går igennem en hård tid i dit liv, herunder opsplitningen af dit første forhold, er det afgørende ikke at miste håbet. Prøv i stedet at være optimistisk og have tillid til en bedre fremtid, uanset de problemer du står over for.
Dette er ret vigtigt, når det kommer til at overvinde din første sande kærlighed også. Uanset hvordan du har det nu, skal du være opmærksom på, at du vil elske igen, og at den rigtige person vil komme.
Uanset om du tror på det eller ej, kommer der nogen, som du vil elske mere, end du elskede din eks.
Nogen der vil helbrede dit knuste hjerte og hjælpe dig med at rejse dig fra asken; nogen, der får dig til at glemme al denne smerte, du står over for nu, og som vil hjælpe dig med at efterlade alt det tidligere, hvor det hører hjemme.
Jeg ved, at det at høre dette nu får dig til at tænke, at jeg bare prøver at trøste dig og få dig til at føle dig bedre, men det er virkelig sandheden, og du er nødt til at lægge al din styrke i at tro det.
Dit nye liv venter på dig, og før eller senere vil dette kun være en fjern hukommelse. Faktisk kan du huske din første sande kærlighed med et smil på dit ansigt og intet mere.
8. Fokus på egenomsorg
Dette er den tid, hvor du først skal fokusere på selvpleje. I et par år elskede du denne person af hele dit hjerte, og du gav dem førstepladsen i dit liv, og nu skal du lære at bryde den cyklus.
Måske har du skiftet for at passe dem bedre. Måske mistede du den person, du plejede at være, men nu er det tid til at genvinde din selvværd og finde dig selv igen.
I stedet for at spilde hele dage på at tænke på din eks, skal du fokusere på selvforbedring. Arbejd med dit udseende, intellekt, følelser, karriere ... hvad der hjælper.
Bundlinjen er, at du skal investere din energi i at blive den person, du er bestemt til at være. Arbejd med personlige fremskridt, gør alle de ting, du altid har ønsket at gøre, og vær venlig alle dine hjertes dybeste ønsker.
Forkæl dig selv, boost dit selvværd, praktiser selvpleje og gør alt hvad du kan for at gøre dig selv glad, fordi ingen vil gøre det for dig.
9. Bed om hjælp
Lyt omhyggeligt: der er ingen skam ved at indrømme, at du ikke kan håndtere nogle livssituationer alene, og at du kan bruge en hånd, mens du går igennem dem.
Nej, dette gælder ikke kun for ting som en elskedes død, en skilsmisse eller jobtab - du har lov til at sørge over en, der stadig er i live og over hjertesorg, dit første forhold tilbage.
Du har ret til at føle, som du gør, og ingen kan fortælle dig, at din lidelse gør dig svag, umoden, eller at den er irrelevant.
Først og fremmest, prøv at søge hjælp fra dine bedste venner og familie. Det er sandsynligt, at de fleste mennesker omkring dig allerede har været igennem den samme situation tidligere, så deres værdifulde erfaring kan helt sikkert tjene dig som råd.
Jeg siger ikke, at du blindt skal følge deres adfærdsmønstre, da vi alle heler på en anden måde og i et andet tempo, men hvad du kan gøre er at se op til dem. Desuden får andre folks historier dig til at se, at alle kommer over enhver mulig smerte før eller senere.
Hvis dette ikke hjælper, skal du ikke være flov over at lede efter professionel hjælp. Gå og snak med en ekspert, der giver dig det skub, du har brug for, for at begynde at rationalisere ting og begynde din helingsproces på en sund måde.
10. Lær af dit forhold
I stedet for at se dette brud som det værste, der kunne være sket med dig, skal du prøve at observere alt, hvad der foregik fra et andet perspektiv.
Først og fremmest var dit kærlige forhold ikke alle dårlige ting - det havde sine smukke øjeblikke. Lad ikke disse øjeblikke blive udslettet fra din hukommelse og for alle de dårlige ting, der skete for nylig for at slette dem.
Uanset hvordan det sluttede, havde det stadig sin værdi, og at en person, du daterede så længe, fortjener at forblive i din hukommelse. Ja, det sluttede, men det var dejligt, mens det varede.
For det andet, hvis du er klog, vil du bruge din mislykkede romantik som en hård, men værdifuld lektion. Det hjælper dig med at lære om kærlighed, om det modsatte køn, om liv og forhold og vigtigst af alt om dig selv.
Se dette som en chance for at observere dine giftige dateringsmønstre. Hvad var dine fejl under dette forhold?
Hvad er de ting, du leder efter, og dem du ikke tåler igen? Hvad er din foretrukne type partner, og hvad er dine deal breakers?
Hvordan kan dette hjælpe dig med at finde den rigtige person?
Ud af alle de lektioner, dit opbrud kan lære dig, er denne afgørende: du har ikke brug for nogen til at overleve - du skal bare overbevise dig selv om det. I al denne tid var du trods alt overbevist om, at du ikke kunne klare det uden din partner, og at du ville dø, hvis de forlod din side.
Men der er du, sikker og sund. Ja, du gennemgår dit første hjertesorg, men det der betyder noget er, at du stadig er hel og komplet.
Så jeg antager, at du er langt stærkere, end du antog.
11. Skynd dig ikke ind i et nyt forhold
At bede om råd fra dine kære betyder ikke, at du skal gå imod dine hjertes ønsker. Dette gælder især for situationen, hvor alle fortæller dig at bekæmpe ild med ild, og at den bedste måde at glemme din eks på er at få dig selv involveret i et nyt, kærligt forhold ASAP - som det er et stykke kage.
Selvom der ikke er noget galt med at blive forelsket igen, må du ikke tvinge dig selv til at gøre noget, du ikke er klar til. Skynd dig ikke ind i et nyt forhold, fordi det kun får dig til at føle dig værre end før.
Udover at give din følelsesmæssige bagage fra dit tidligere forhold en chance for at ødelægge din nye begyndelse, er der ingen måde, det vil lykkes, hvis du starter det af alle de forkerte grunde. Når alt kommer til alt fortjener ingen at være din søm - det ville være uretfærdigt for dig at trække en tredje person ind i din følelsesmæssige rutsjebane.
Det betyder ikke noget, at du er brudt ud for godt med din ex-du har stadig nogle uløste problemer med dig selv, og det er ikke frugtbar jord for en ny sund romantik.
12. Men vær åben for ny kærlighed
Der er dog en forskel mellem at sætte din vagt op og dømme dig selv til et kærligt liv og ikke hoppe fra et forhold til et andet. Der er absolut ingen mening i at løbe væk fra potentiel kærlighed, og denne form for tilgang kan forårsage dig meget mere skade, end du måske tror.
Derfor, hvis kærlighed banker på din dør, skal du ikke skubbe den væk. Vær forsigtig, men tag den åbenlyst.
Misforstå mig ikke - jeg er ikke her for at love dig, at du aldrig får dit hjerte brækket igen. Sandheden er, at der ikke er nogen måde at beskytte dig mod denne mulighed.
Ja, kærlighed er altid en risiko. Det er dog en risiko værd at tage.
En anden ting, du skal være opmærksom på, er at ikke sammenligne andre mennesker i dit liv med din eks.
For at være ærlig: Jeg ved ikke, hvad der er værre: tænker at de var de bedste og afviste potentielle partnere, fordi de ikke er din første kæreste eller kæreste, eller at være overbevist om, at alle vil skade dig, som din eks gjorde.
Uanset hvad, ved at gøre nogen af disse ting, giver du dem kun magt over dig. Du saboterer dit nye liv og fremtidige forhold lige fra starten, hvis du leder efter din exs erstatning.
13. Giv dig selv tid til at helbrede
Ja, alt dette handler om at komme over dit tidligere forhold og komme videre. For at kende svaret på spørgsmålet: "Hvordan kommer jeg over min første kærlighed?", Skal du dog rette dit knuste hjerte.
Helbredelse er en proces, der tager tid, hengivenhed og energi. Så forvent ikke, at det skal ske natten over.
Nej, jeg siger ikke, at du skal dedikere hele dit liv til denne person, og at du skal tillade dig selv at sørge over dem resten af evigheden. Du kan dog ikke undertrykke dine følelser og lade som om, at alt er i perfekt orden heller.
En god idé ville være at sætte dig selv en deadline. Marker en bestemt dato i din kalender, og tillad dig selv at lide indtil da. Så når denne dato kommer, har du ikke længere lov til at tænke eller tale om den person. Nej, du bliver heller ikke helt helbredt, men du vil have gjort betydelige fremskridt, og du får svaret på spørgsmålet: "Hvordan kommer du over din første kærlighed"?
