Thefinancely
Vi ved alle, at den værste smerte af alle er en hjertesorg. At savne nogen er som at bryde dit hjerte hver dag igen og igen.
Uanset hvad den person, du savner, betyder for dig, og uanset hvad årsagen var til din adskillelse, smerten er der, og det gør altid ondt det samme.
Den smerte i din hjertesorg får dig til at tro, at der ikke er noget rigtigt svar på 'hvordan man holder op med at savne nogen, man elsker'.
Heldigvis er det kun smerten, der taler. Der er nogle gennemprøvede metoder til, hvordan du kan håndtere smerten ved at savne nogen på en sund måde.
KærlighedSådan stopper du med at passe på nogen: 15 nemme trin at tage
Pining for nogen, der lod dig gå eller blev taget væk fra dig, påvirker jeres mentalt helbred.
Du bliver overvældet af så mange negative følelser og mørke tanker, og så begynder det at påvirke alle andre aspekter af dit liv.
Hvor lang tid tager det at stoppe med at savne nogen?
Ærligt talt er dette et spørgsmål ingen kan give dig det rigtige svar til. Jeg lagde det kun her, fordi jeg vidste, at dette ville være det første, du ville bede om.
Jeg ved, at tiden er blevet så vigtig i vores liv i dag. Vi skynder os alle sammen gennem livet, som om vi løber tør for tid.
KærlighedDu er ikke skør for at savne nogen, der ikke er din
Vi ønsker at komme igennem et brud hurtigt, vi vil straks møde vores livs kærlighed, vi vil have det hele med det samme.
Sådan fungerer verden ikke. Du er nødt til at kæmpe og prøve hårdt for at få det, du vil have. Du er nødt til at lære at stoppe med at savne nogen eller give slip på nogen, der forlod dig.
Det vigtigste er, at du skal give dig selv tid, at organisere dine tanker, at forstå dine følelser, at helbrede, at lade det gå, at komme videre.
Vi er alle forskellige, og vi fungerer alle anderledes. Alle sørger forskelligt. Alle helbreder forskelligt.
Hvor lang tid det tager at stoppe med at savne vores elskede, adskiller sig fra person til person. Der er ingen egentlig tidsplan for det.
En person har ikke brug for meget tid; når de beslutter, at de er færdige med at savne en person, er det det. En anden person har brug for lidt mere tid, og det er helt okay.
KærlighedDu er ikke skør for at savne nogen, der ikke er din
Du har lov til at tage så meget tid som du har brug for. Først skal du helbrede dit knuste hjerte, så finder du en måde at stoppe med at savne den person, der ikke længere er der.
Du er nødt til at tjekke ind med dig selv dagligt. Undgå at tale om det eller endnu værre, benægte det, hjælper dig ikke.
Før eller senere bliver du nødt til at håndtere det. Tro mig, jo længere du udsætter det, jo sværere bliver det for dig at håndtere.
Du er nødt til at behandle dine følelser, og det tager tid. Du kan få råd fra andre mennesker, men i sidste ende skal du gøre hvad du tror, vil hjælpe dig med at lindre smerten.
Sådan stopper du med at savne din eks?
Uanset hvem der startede opbruddet, eller hvad årsagen til det var, hvis du virkelig elskede din partner, vil du savne dem.
Du tilbragte en del af dit liv med den ene person, og det er helt normalt, at du savner dem eller det forhold, du havde.
Nogle gange overvælder den følelse dig fuldstændigt, og det forhindrer dig i at tænke klart over, hvad der skete, eller hvad du kan gøre ved det.
Dette er, hvordan du flytter dit fokus tilbage til dig selv og holder op med at savne den ene person, der ikke engang fortjente dig i første omgang.
1. Skriv alt, hvad du føler
Start en dagbog og brug den journal som din private psykolog. Hæld dine følelser på et stykke papir ved at nedskrive alt, hvad du føler.
Tro mig, det fungerede for mig, det fungerer også for dig. De fleste mennesker har ikke det godt med at dele nogle af deres dybeste følelser med et andet menneske; Derfor fungerer denne metode helt sikkert.
Lav en liste. Jeg kaldte min 'Fordele og ulemper ved at danse ham'. Du kan ringe til din, hvad du vil, og derefter skrive ned alle de gode og dårlige sider af dit forhold til ham.
Du skal være brutalt ærlig, det er meget vigtigt, så afvej disse fordele og ulemper, og jeg er sikker på, at alt bliver mere klart for dig.
Du vil se, at du faktisk sidder fast i et giftigt forhold. Du kommer til den konklusion, at din eks faktisk aldrig engang fortjente dig.
Skriv ned alle de gode minder, du kan tænke på, som du delte med din ex-kæreste, tilføj det alle de dårlige ting, der skete i dit forhold, og lav derefter matematikken igen.
Jeg er sikker på, at der var mange gode øjeblikke i dit forhold, men jeg er også sikker på, at der var nogle forfærdelige og forfærdelige perioder, der kan få dig til at glemme de gode.
Din journal vil også fungere som en god påmindelse for dig, når du helt sikkert har sluppet din eks. Det vil minde dig om, hvor stærk og modig du var, og hvordan du formår at give slip på en person, der betød så meget for dig.
2. Skriv dem en sidste besked
Du har lov til at sende dem en sidste besked, men hej, det må virkelig være den sidste. Det vil være din meget tiltrængte lukning.
Skriv alt, hvad du føler nu, og hvordan du havde det, da du sluttede dit forhold. Hvis det er for meget for en tekstbesked, så skriv dem et brev.
Være ærlig. Indrøm til dem, hvordan du stadig savner dem, men understreg, hvordan denne besked ikke er dit forsøg på at få dem tilbage.
Fortæl dem, hvordan du prøver at komme videre og holde op med at savne dem, og hvordan dette er det sidste trin, du skal tage for at gøre det.
Fortæl dem, hvor vrede du er, fordi de forlod dig, og du ikke kan få dit hjerte til at holde op med at elske eller savne dem.
Mind dem om det sidste år, og hvordan alt var anderledes før. Mind dem om, hvor meget sjov I havde sammen, og hvor meget I elskede hinanden en gang.
Vær ikke for ynkelig. Måske er du bange for, at du aldrig kan komme videre, men det behøver de ikke at vide.
3. Bloker dem på dine sociale medier
Der er ingen grund til at spionere på dem på dine sociale medier, da det kun vil gøre tingene værre. Når du ser de fotos, de lægger på deres sociale medier, får det dig kun til at savne dem mere.
Hvis de skriver om en sang, du kan lide, eller en film, du har set sammen, vil du tro, at de sendte den til dig, og det vil få dit håb, at de vil være sammen med dig igen.
Du bliver kun mere skuffet, når du først er klar over, at det ikke er tilfældet. Du begynder at tænke på, hvordan det er for en anden kvinde, hvordan de allerede har fundet nogen ny.
Faktisk er den vigtigste grund til, at du skal blokere din eks på deres sociale medier, fordi først da vil du være sikker på at være fuld og sms'e til dem.
Dette minder mig, du skal også slette deres nummer fra din telefon. Jeg håber du ikke ved det udenad, for ellers er alt dette meningsløst.
4. Slet alle fotos af din tidligere kæreste
Du har ikke brug for noget, der kan minde dig om ham. Deres fotos og alle de fotos, hvor I to er sammen, kan forsinke din helingsproces.
Spild ikke din tid på at ligge i sengen og græde over deres fotos hele dagen det får dig også til at savne dem mere.
Du er nødt til at komme videre, fordi din eks allerede har det med sikkerhed. Du er nødt til at forlade din eks, hvor han hører hjemme; du er nødt til at forlade ham tidligere.
5. Brug tid sammen med dine venner for at distrahere dig fra at tænke på dem
Måske forsømte du dine venner, mens du var i et forhold, men rolig; det sker. Hvis de er dine sande venner, vil de forstå og tilgive dig.
Ring til dem og inviter dem over eller bede dem gå ud med dig. Hæng ud med dem oftere. De var hos dig før din eks, og de er hos dig nu. Hvad siger det til dig??
Ægte venner vil være med dig for evigt. De forbliver ved din side, uanset hvad der sker. Dit venskab betyder mere for dem end noget andet forhold i deres liv.
Disse mennesker er dem, der virkelig elsker dig og kun vil have det bedste for dig. At tilbringe tid med de mennesker, der virkelig elsker dig, er den bedste behandling nogensinde, sværger jeg.
Du kan falske et smil så meget som du vil, men de ved, at du lider dybt nede.
De ved det dit smil er kun en facade fordi du ikke tillader andre mennesker at se, at du er såret, og at du stadig savner den fyr, der forlod dig.
De gør alt, hvad de kan for at gøre dig glad igen og se et ærligt smil på dit ansigt. De vil prøve at distrahere dig og holde dig travlt, så du ikke har tid til at tænke på din eks.
Dine venner er virkelig dine endorfiner. De kan få dig til at føle dig godt, uanset hvor vanskelig din situation faktisk er.
6. Vær åben om at prøve nye ting
Prøv nogle nye ting, planlæg nogle eventyr for dig selv, kom dig ud af din komfortzone. Nu har du så meget fritid, brug den til at gøre noget, du altid har ønsket at gøre.
Dette er en fantastisk mulighed for dig at lære noget som et nyt sprog eller noget kunst og håndværk.
Prøv en ny hobby. Begynd at spille fodbold eller en anden sport, du kan lide. Spille computerspil. Prøv nogle nye opskrifter.
At rejse er også god terapi for ensomme sjæle eller dem, der lider i kærlighed. Det distraherer dig fra at tænke over det, men det er også en god mulighed for at møde nye mennesker eller hvem ved, måske endda en ny kærlighed.
7. Undgå ting, der kan udløse gamle minder
Undgå alle de ting, som I to elskede at gøre sammen, da det kun minder dig om dit forhold og får dig til at føle dig endnu værre.
Undgå steder, der betyder noget for jer begge.
Visst, du har nogle behagelige minder forbundet med bestemte steder, hvor du to gik, men at minde dig selv om disse øjeblikke vil ikke få dig til at savne dem mindre; tværtimod vil du kun savne dem mere.
Undgå at se dine yndlingsfilm eller lytte til de sange, som I begge kan lide. Undgå alle de ting, der kan udløse nogle minder om dit tidligere forhold.
8. Undgå dine fælles venner et stykke tid
Misforstå mig ikke; Jeg siger ikke, at du skal bryde venskab med dine fælles venner, bare fordi du slog op med ham.
Det ville dog være bedre for dig at undgå dem i nogen tid, fordi de vil tale om ham foran dig.
De hænger sandsynligvis stadig sammen med ham, og de ved, om han allerede er gået videre med sit liv, og det er bedre for dig at ikke finde ud af disse oplysninger.
De vil minde dig om nogle gange fra dit forhold, nogle gode minder, og det er den sidste ting, du har brug for lige nu.
Hvis du ikke kan undgå dem, så tal ikke om ham i deres selskab. Ligesom de ville tale med dig om ham, ville de også tale med ham om dig.
Lad dem ikke se, hvor elendig du har det. Uanset hvad du gør, og hvordan du føler, må du ikke fortælle dem, at du stadig savner ham og ikke kan gøre noget ved det.
Tillad dig ikke at se patetisk ud, fordi de sandsynligvis vil fortælle ham det.
Måske har han stadig følelser for dig, ellers vil han ikke se dig lide, og han kan bede dig om at komme sammen igen.
Tro mig, du vil ikke gøre det, da du fortryder det før eller senere. Han er ikke mere forelsket i dig, han ville kun gøre det af medlidenhed.
Hvis dine fælles venner er de eneste venner, du har, skal du gå ud og møde nye. Faktisk kunne dette være en fantastisk mulighed for at møde nye mennesker og skabe nye venskaber.
Disse nye venner kan være meget nyttige i denne slags situationer. De vil ikke stille spørgsmål om din fortid, og du vil føle dig mere afslappet og behagelig at hænge ud med dem.
9. Lær kunsten at give slip
Det første du skal gøre er at lade ham gå rigtigt. Når du bestemt har besluttet, at det er tid til endelig at gøre det, begynder du straks at savne ham mindre.
Stop med at holde fast i fortiden. Han forlod dig, han gik fra dit liv, og det er det. Du er nødt til at acceptere det og gå videre.
Jeg har været der. Jeg ved, hvor meget det gør ondt og tro mig, det kommer til at gøre ondt i et stykke tid, men din eneste mulighed er at komme overens med opløsningen og gå videre.
Du har brug for tid, det er helt sikkert. Du har brug for tid til at finde ud af, hvordan du lige har det. Du skal være alene et stykke tid.
Du er nødt til at organisere dine tanker og følelser og tænke på dit forhold og opløsningen. Fortjener den mand virkelig at blive savnet så meget?
10. Glem ikke at passe på dig selv
Okay, du har lov til at tilbringe den første dag efter opbruddet i din pyjamas, liggende i din seng, omgivet af is og chokolade.
Du er såret, og du savner din elskede. Du har ret til at græde, så råb dit hjerte; det får dig til at føle dig bedre.
Flasker ikke dine følelser op. Del dem med din bedste ven eller det familiemedlem, du stoler mest på. Luk ikke dig selv, da det påvirker dit følelsesmæssige velbefindende og mentale sundhed.
Efter et stykke tid er du nødt til at fortælle dig selv, at det er nok. Du græd nok, og nu skal du tage det ud og være opmærksom på dig selv.
Det er tid til at tænke på dig selv. Det er tid til at gøre selvpleje til din prioritet, så pas dig selv. Selvpleje er det første skridt til selvkærlighed og selvaccept.
For det første skal du slappe af, og den bedste måde at gøre det på er ved at tage et langt, afslappende bad. Forbered dig på et boblebad med nogle beroligende æteriske olier.
Sæt lidt afslappende musik på, tænd lys og glem ikke at hælde dig selv et glas din yndlingsvin. Denne slags bad vil helt sikkert løfte dit humør.
Forkæl dig selv. Gå på indkøb og køb noget nyt tøj. Prøv nogle nye ansigtsmasker. Skift din frisure eller prøv en ny frisure eller hårfarve. Få en komplet makeover.
Gå derefter ud. Få ham til at fortryde at have forladt dig. Vis ham, at det var den værste beslutning i hans liv. Få ham til at savne dig.
Du vil helt sikkert blive bemærket. Ikke kun af ham, men af andre mænd. Snart vil din Facebook og Instagram være fuld af venneanmodninger og beskeder. Hvem ved, måske møder du nogen ny.
Giv dig selv en chance for at møde nogen ny. Vær ikke bange for at gå sammen igen. En ny kærlighed kan hjælpe dig med at glemme din eks, og det er sådan, du helt sikkert holder op med at savne ham.
Hvordan man håndterer at savne din betydningsfulde anden i et langdistanceforhold?
At være i et langdistanceforhold er svært, men hvis du elsker din partner, er det det hele værd. Afstand betyder intet, hvis du er forelsket i den person.
Jeg lyver ikke. Der er intet du kan gøre for helt at stoppe med at savne din betydningsfulde anden, men her er nogle ting, du kan prøve for at håndtere det på en mere sund måde.
1. Ved, at du ikke vil være i et langdistanceforhold for evigt; det vil ændre sig en dag
Vær positiv, da dette kun er en midlertidig situation. En dag vil du være klar til at gøre dit forhold officielt, og du vil ikke være i et langdistanceforhold mere.
I er sammen hver dag. Du vågner ved siden af din elskede hver morgen og falder i søvn ved hans side hver aften.
Alt vil ændre sig, du skal bare være tålmodig og vente. Undlad at lægge for meget pres på din partner eller dig selv, for ellers påvirker det også dit forhold.
2. Indse, at det er en prioritet at holde konstant kontakt, selv under kampe
Selv når du har meget travlt, skal du give dig tid til din partner og omvendt. Du skal være i konstant kontakt med hinanden.
Jeg mener ikke, at du skal tale eller chatte 24/7, men du skal være i kontakt hver dag.
Du skal være opmærksom på, at et langdistanceforhold handler om hårdt arbejde. Hvis du virkelig vil få det til at fungere, skal du kæmpe for det.
Jeg siger altid, gudskelov for teknologien! At holde konstant kontakt, især over videochats, hjælper dig med at lette brodden ved at savne dem.
3. Planlæg din næste dato
Jeg antager, at du tæller de dage, hvor du vil se din betydningsfulde anden igen. Nå, du kan gøre mere end det.
Planlæg alt om næste gang du ser hinanden. Planlæg nogle sjove aktiviteter for jer begge, vælg restauranten, hvor I spiser, vælg den film, I vil se i biografen.
Brug hvert øjeblik af dit besøg og lad intet være tilfældigt. Det holder dig travlt, så du ikke tænker meget over, hvordan du savner dem alt for meget.
4. Hæng ud med dine venner mere
At være i huset og tælle ned de dage, hvor du endelig ser din meddelelse og vente på, at de ringer til dig eller sender en sms, vil ikke gøre dig noget godt.
Du er nødt til at gå ud og tilbringe lidt tid med dine venner. Du er nødt til at distrahere dig selv og at hænge ud med de mennesker, du elsker, er en fantastisk måde at gøre det på.
De finder en måde at opmuntre dig på, for det er hvad venner er til.
5. Find en ny hobby eller noget, der distraherer dig
Du skal holde dig travlt, og der er mange måder, du kan gøre det på. Find en ny hobby; for eksempel noget, du tror du gerne vil have og altid har ønsket at prøve.
Træn mere eller begynd at gå i gymnastiksalen. Hvis du ikke kan lide gymnastiksalen, kan du lave yoga eller meditation, da de har beroligende og afslappende effekter, så en af disse vil også være fantastisk til at hjælpe dig med at gå glip af din SO.
Tænk ikke for meget på, hvornår du næste gang ser din partner. Lav husarbejde, lav havearbejde, eller du kan altid pusse dit hus eller din have eller finde nogle DIY-projekter på Internettet.
Du kan også lave noget til din SO og overraske dem med en håndlavet gave, næste gang du ser dem.
6. Tænk på jeres fremtid sammen
Som jeg allerede sagde, er dette kun en midlertidig situation, og den vil passere. Du er nødt til at tænke over og fokusere på din fremtid.
Tænk på, hvordan du begynder at leve sammen meget snart. Tænk på første gang, du køber noget til dit eget sted. Disse dage kommer hurtigere end du tror, det lover jeg.
Tænk på, hvor stolt du vil være for jer begge, der kæmper for dit forhold og overvinder så mange udfordringer og forhindringer.
Hvordan man lindrer smerten ved permanent adskillelse?
En elskedes død er en forfærdelig oplevelse, især hvis du mister dit livs kærlighed. Et stort tab sætter mærker på dit hjerte for evigt.
Ingen kan give dig råd om, hvordan du kan stoppe med at savne nogen, der blev taget fra dig, fordi faktum er, at du aldrig holder op med at savne den person.
Du kan dog lindre smerten ved at give dig tid til at sørge og gøre nogle ting, der vil distrahere dig fra at tænke over dit tab.
Det er vigtigt ikke kun at lytte til andres råd. Vi er alle forskellige, og vi takler alle sorgens skyld forskelligt. Vi har alle brug for tid til at helbrede, og du har ret til at tage så meget tid som du har brug for.
Du kan lindre smerten, og efter et stykke tid begynder du at savne dem mindre, men sandheden er, at du aldrig holder op med at savne dem fuldstændigt.
Det rigtige svar på spørgsmålet om 'hvordan man kan stoppe med at savne nogen, der døde?' eksisterer desværre ikke.
